こんばんは。
あなたのコンプレックスを宝に替える、脚線整美師の中村です。
今日も読んで頂き、ありがとうございます
▼脚線整美レッスン お客様のBefore＆After
◆お客様の声＆Before＆After
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▼脚線整美情報イロイロ
O脚、XO脚 等、
脚線の歪みがある方、
大転子や横腿 が
張出している方
骨格雪崩 等によって
骨盤の位置が
’ずれ’ている方、
ぽっこりお腹 で
お悩みの方、
実は、これらの歪みや
お悩みを持つ身体に共通して
弱っている
筋肉があるんです！
その筋肉とは？
はい。
腸腰筋
です！
腸腰筋は、
ご覧のとおり
背骨と大腿骨（脚）
骨盤と大腿骨（脚）
をそれぞれ繋いでいる
サスペンダーの様な筋肉。
だから、
腸腰筋が弱化したり
長さが変化してしまうと、
骨盤の位置が落ちてしまったり
脚線が崩れてしまう訳です。
また、
腸腰筋は内臓を包んで
正しい位置に支えておく
という大事な役割も
あるそうですので、
腸腰筋の弱化は、
内臓下垂 や ぽっこりお腹 、
ひいては
胃腸 や 婦人科系の不調
にも影響する
可能性もあるそうです。
腸腰筋
めっちゃ大事！
でしょ(*_*)？
そんな身体の重鎮的存在の
腸腰筋のことを、
実は中村…
陰ながら
’コマネチ筋’
と呼んでいるのです^m^
叱られちゃう(笑)？
だってね、
腸腰筋って、ちょうどコマネチの
ラインに走行してるんですね。
コマネチ！
そうそう、
腸腰筋はコマネチライン上で
大腿骨（脚）を内→上方に
引き上げてくれるイメージ。
だから腸腰筋がしっかりしていると
股関節が引き締まって
膝が正面に向きます。
逆に、このコマネチ筋が
ゆるんだり弱ってしまうとね、
股関節が外→下方
にゆるんでしまって、
大転子が外に広がり
膝が内側に向く
結果、こんな脚の形に
なっちゃったりする訳ですね。
何たる模範例(笑)
と、脚線を改善する上で
腸腰筋は超大事な存在な訳ですが、
姿勢を整える上でも、
腸腰筋は本当に大事です。
元ボディービルダーであり
東大教授の石井直方先生の
研究によりますと、
姿勢に問題が見られた
25歳～36歳までの女性11人に
2週間の間、腸腰筋を鍛える
トレーニングを継続させたところ、
なんと・・・
全員！
が良い姿勢へ改善が
見られたそうです(*_*)
すごいぞ！
腸腰筋(*^_^*)！
ということで、
次回の記事では、
脚線や姿勢の歪み改善の
鍵となる筋肉、
腸腰筋のエクササイズを
ご紹介したいと思います。
どうぞお楽しみに(^^♪
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