美脚の真実~歪みを解消して美脚を作る方法 

美脚の真実~歪みを解消して美脚を作る方法 

ピラティス&美脚系コアトレのプロトレーナー希実が、O脚・出尻・太ももの張りなど、下半身の歪みを分析し、お悩み解消する方法を発信しています。

あなたの脚をリフォームしよう!



こんなお悩み抱えていませんか?

  •     ダイエットしても脚は変わらなかった
  •     O脚・X脚を解消したい
  •     冷え性、むくみを解消したい
  •     骨盤や姿勢の歪みが気になる
  •     腰痛や肩凝りを楽にしたい

脚線整美メソッドは、そんなあなたのお悩み解消への近道です!




Information

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NEW !
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こんにちは!
脚線整美師の中村希実です。

今日もご覧くださり、ありがとうございます!

 

 


10/02(火)までに

脚線整美BEGINSコースをご予約の

お客様、【残3名様】に限り、

 

 

とっても楽しいご予約特典

プレゼント中です^^

 


 

特典の詳細については、こちら★★★

をご覧ください。

 

 


美的10月号 中村監修記事 掲載中です!


 

 

 



いきなりですが、

質問です!





自分の身体のこと、

どの位知ってますか?





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画像元



レッスンにお越しになる

お客様を見ていると、



何となく



太ももが太いなぁ、とか、

下腹出てるな、とか、



局部的な特徴(コンプレックス)

については、捉えられている方が

多いけど、



自分の体型の全体像を

把握している人って

殆どいません。





歪みのタイプも、

こういうタイプ診断を見ながら、




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自分なりに




私はこのタイプかな〜?




と分析されて来られる方も

いらっしゃいますが、



大体半分くらいの方が

全然違うタイプだって

信じ込んでる(笑)。





そうそう、




 自分の身体に対する理解って

けっこういい加減でアバウト

だったりするのですね滝汗





更に、



自分の骨格についてなんて、

考えた事ない方が

多いんじゃないかな?






そもそも、



【体型】というのは、

骨格や筋肉、脂肪の状態も含めた、



全体としての自分の「身体の形」

のことを示しますが、




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【骨格】というのは、

自分の骨と関節で作られる

基本構造や「身体の骨組み」

について示しています。




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特徴としては、




体型は食べ物や運動などによって

サイズ感や外観が

刻一刻と変わって行きますが、




骨格のサイズや大きさは、

基本的に一生変わることがありません。




骨格形状は

変わる事がありますが、



長い年月、同じ姿勢や動作を続けた結果、

少し変わっていく感じです。




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ですから、


体型は生活習慣や運動習慣によって
今すぐにでも変えて行けるけど、


骨格の場合は、
サイズ感は一生変わらないから


「そういうもの」として
受け入れた方が良いし、



長期的な継続によって作られた
骨格形状の歪みについては、


変えられても長期的、かつ継続的な
アプローチが必要だという事が
分かりますよね。



そういう意味でも、



自分の身体の変えて行ける部分と

変えられない部分について

知っておくことは、



とても重要だと思っています。




だって、変えられない部分について

悩むのはエネルギーの無駄遣いだし、



逆に変えて行ける部分について、

嘆いてるだけで何にもしないのは

勿体ないと思うから。





そんな思いから取り入れたのが、

10/02までのご予約特典サービスである





骨格体型分析



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です!





この分析では、

骨格サイズを計測して、



一生付き合って行く、

骨格の大きさを測って行きます。





具体的には、



上半身(胸部)と下半身(股関節)

の計測を通して、骨格のバランスを

見て行きます。





その数値のバランスによって、

5つのタイプに分類するのですが、


 


これだけでも、

自分の



骨格ポテンシャル




がけっこう分かります^^




例えば、中村の場合は、

一番左のAタイプに当たるのですが、




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このタイプは、


分かりやすく上半身よりも
下半身の骨格の方が大きいため、


最も下半身デブに
見えやすい骨格なんですね。



骨格的にも、下半身デブポテンシャルが
マックスな訳です(笑)。



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し…知ってたけどね笑い泣き



中村に限らずAタイプの方は、
身長に対して下半身の骨格が
大きめなので、


股関節周りの筋肉が緩んだり
歪んだりしてしまうと、


いとも簡単に下半身デブに
なってしまう骨格なんですね。



こんな中村がず〜っと
憧れていたのが、
iタイプの骨格。



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iタイプは
上半身も下半身も華奢で、
縦長の骨格が特徴です。



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画像元




いわゆるモデル体型ですよね。



ウォーキングの師匠とか、

憧れる女性はけっこうこんな感じの

骨格の人が多かったから、


好みの体型なんだと思います。




しかしながら…



前述の通り、

残念ながら




骨格の大きさは

一生変わらない




訳ですから、




Aタイプの中村が

どんなにダイエットしたり

エクササイズに励んでも、 



骨格をiタイプにリフォームする

ことは出来ません。




これについては、



ただ理解して

明らめるしかない。




そして、その上で

改善しうる部分を改善して、



自分の骨格を美しく見せる方向性を

追求して行ったが、

よっぽど建設的ですよね^^


 


ちなみに、



上半身(胸部)や下半身(股関節)の 

骨格サイズは変えられないけど、




骨格ではなく、

筋肉や脂肪の状態が

形に大きく影響している部分…



例えば、



ウエスト 

太もも




辺りは、



体型的に大きく変えて

行ける部分ですから、



やる事やったら

けっこう変えられます。



(一部、骨格的に締まりにくい方もいますが。)





中村も、今回久しぶりに

測ってもらったら、



8年前と比べて、




太ももの太さが

10cm細くなっていました




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この結果には、

ちょっと小躍りしました(笑)。




諦めずに続けてて来て

良かったな〜って

しみじみ思いましたよおねがい

 


 

てことで、分析の一部として、

ウエストや太ももなどの体型パーツの

測定も一緒に行って行きます^^




そして、骨格と体型のデータを

分かりやすい形で可視化して、

カルテとしてお渡ししています。




これがなかなか好評で、

めっちゃ喜んどる中村です^^





自分の美しさは、



持って生まれた骨格(素質)と、

扱い方でどうにでも変えられる

体型(可能性)で作られます。




自分の素質と可能性を知って、

自分らしい美しさを

追求して行きましょう^^




 

バラ脚線整美BEGINSコース

 10/02(火)までにご予約の方限定で、ご予約特典プレゼント中です!

  ベル詳細はこちらをご覧ください→★★★

 


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テーマ:

 

こんばんは。

脚線整美師の中村希実です。

今日もご覧くださり、ありがとうございます!

 


 

毎年下半身痩せどころか

食欲の秋になってしまうあなたへ…


 

 

10/02(火)までに

脚線整美BEGINSコースをご予約のお客様、【残3名様】に限り、とっても楽しいご予約特典をプレゼント致します^^

 

 

特典の詳細については、以下のコース概要を

ご覧ください。

 



花 花 花 花 花

 

 

 

中村はこれまでに、

400人以上の女性たちの

脚線整美への道をサポートしてきました。

 

 

そこで実感していることがあります。

 

 

 

それは…

 

 

 

 

 

脚が変わると人生が変わる!!

 

 

 ということ。

 

 

中村自身の酷い下半身デブとO脚を

解消して来た経緯については、

 

 

これまでにもブログで

お伝えして来ましたが、

 

 

 

 

下半身が変わったことで、

本当に人生が大きく変わりました。 


 


大好きなことを仕事にすることができ、



たくさんの素晴らしいお客様に出会えて、



憧れていた数々の人気女性誌にて、

エクササイズ監修を担当させていただき、



たくさんの女性の下半身と人生が変わる瞬間に、立ち合うことが出来ました。




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【注】STORYの撮影(妊婦時代)

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最近では、ありがたいことに

「中村先生に憧れています!」


というお言葉をいただくことも

増えてきました。 

 

 

 

10年前には、下半身デブが原因で

ウォーキングインストラクター試験に

不合格になっていた中村が、

 

 

自分の身体と向き合って行く過程で

こんなにも人生が変わっていくとは…

 

 

あの頃の自分には全く

想像できませんでした。

 

 

 

レッスンを受けてくださったお客様も、

様々な変化を遂げられました。

 

 

 

例えば…

 

 

見知らぬおば様たちに、すれ違いざまに

「蟹足!」とののしられた

40代後半のお客様は、

 

 

 

「蟹足」をきっかけに身体と

真剣に向き合う決意を固め、

レッスンを続けられた結果、

 

 

 

脚のラインが変わったと、

整形外科医の旦那様に驚かれ

 

 

いつも洋服を見立ててもらう店員さんには、

「別人みたい!」と目を丸くされ

 

 

ゴルフプロの友達からは、

ゴルフの上達っぷりを褒めちぎられ、

 

 

健康診断で体脂肪やコレステロール値も

正常値に回復して、

 

 

会う人皆を驚かせるほど、

大きく変わられたのです!

 

 

 

(実際のお客様のBefore&Afterです。)

 

 

 

また、困ったことがあると

お酒やラーメンに逃げる癖を持ち、

 

 

自分の身体や人生に向き合うことからも

避け続けてきた30代のお客様は、

 

 

自分の身体や心の習慣と

真摯に向き合って行くことで

 

 

パンツサイズは

2サイズダウンし、

 

 

なんとなく続けてきた派遣のお仕事も、

一念発起して転職を決意!

 

 

34歳にして、念願だった職業に

未経験にして正社員で採用される

というミラクルを起こされたのです(*_*)!

 

 

(実際のお客様のBefore&Afterです。)

 

 

 

中村は、声を大にしてお伝えしたい!

 

 

本来はみんな、

どの人も美しいんです。

 

 

たとえるなら、みんな、

一人ひとり独自の美しさを持つ、

蝶のような存在です。

 

 

画像元

 

 

でも、蝶へと孵化するためには、

 

 

自分の美しさを隠して生きる毎日、

サナギとしての毎日(習慣)を手放して

 

自分の美しさを引き出す毎日、

蝶としての毎日(習慣)を生きること

 

 

が必要です。

 

 

 

自らサナギから出ようとせずに、

 

「わたしなんて・・・」

 

とか言ってクヨクヨしているなんて、

 

 

 

あなたの綺麗に対する

冒涜(ぼうとく)なのです!!

 

 

 

 

自分自身の身体を丁寧に扱い、

毎日の習慣を整えて行けば、

 

あなたの本来の美しさは、

あなたの中からどんどん

引き出されていきます。

 

 

 

下半身デブ習慣を手放して

自分史上最幸のあなたへ

 

 

 

身体と本気で向き合い、

蝶の習慣(美脚習慣)を身に着けて

いかれたみなさんは、

 

 

自分本来の美しさを思い出して、

輝く人生を歩まれていきます。

 

 

そんな人生へつながる道への第一歩を、

脚線整美BEGINSコースで

一緒に踏み出しませんか?

 

 

 

脚線整美BEGINSはこんな方にお勧めです
花下半身太りにお悩みで、真剣に解消を望んでいる方。
花下半身コンプレックス解消のために、これまで様々な努力をされて来た方。
花頻繁にレッスンに通えないご遠方の方。
花なぜ自分はこんな体型なのか?原因とからくりを知りたい方。
花下半身コンプレックス解消に向けて、自分の習慣を変えて行く覚悟のある方。
花自分史上、最幸の自分と出会いたい方。

 

 

脚線整美BEGINS コース概要

 

*女性限定のレッスンです。

 

開催場所: STUDIO脚光美芯

(京浜東北線 関内駅 徒歩3分)

*ご予約確定後に、メールにて詳細をお伝えします。

 

所要時間: 180分間(3時間)

 

料金: 35,000円(税込)

 *レッスン当日、現金にてお支払いください。


日程: 10/1(月)〜10/30(火)


 (水曜日を除く平日のみ)

10/8(月)〜11(木)は休暇を頂きます。)


メモ第3週目(10/15(月)〜19(金))は満席となりました。

 


上記期間のご予約を10/2(火)までに お申し込み の方、先着3名様に、ご予約特典として、通常の姿勢分析カルテ(美脚カルテ)に加えて、骨格体型分析カルテをプレゼント!



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メジャーで身体の各パーツを計測し、その結果を見ながら、5つの分類タイプの中から、お客様の骨格タイプを割り出します。


また、脚の太ももやふくらはぎなどのサイズも計測し、骨格と体型のバランスを分析します。



姿勢分析と骨格体型分析のタイプに応じて、お客様のタイプに合ったエクササイズをご提案致します。



ご予約の際には、ご希望日程を2候補以上お知らせください。


(10月以降のお申込みをご希望の方は、その旨お問い合わせください。)



 

レッスン時間について: 

10:00~ または 13:30~ のいずれか

 

 

脚線整美BEGINSコース内容

 

花姿勢写真の撮影

花カウンセリング

(過去と現在のライフスタイルや身体の習慣、お悩みの内容について)

花食習慣のふり返りと改善案のご提案

花エクササイズ習慣化のヒント

花姿勢分析の結果と下半身コンプレックスのからくり解説、改善案のご提案

花身体の状態に合わせた脚線整美エクササイズの指導

 


プレゼント


レッスンをご受講のお客様には、以下をプレゼントいたします!


花エクササイズ動画

レッスン中にご提案したエクササイズ動画をお送りします!


花美脚カルテ

撮影した姿勢写真にてお客様のカルテを作成。自分の歪みがよく分かる!と好評頂いています。


花脚線整美BEGINSテキスト

脚線整美に向けての心得や下半身デブ学的食事改善法、エクササイズの解説等を掲載。



 

 

脚線整美BEGINSの受講を希望されるお客様は、お問い合わせフォームに以下の内容をご記載の上、お申込みください。

 

 

お客様のお名前(必須)

メールアドレス(必須)

話番号(必須)

住所またはお住まいの都道府県名

年齢

ご職業

お問い合わせ内容

(ご希望のコースを選択してください。)

予約希望日時(第二希望まで必須)

お客様のお名前

その他メッセージがあればご記入ください。

 

 

クリックすると問い合わせフォームに移動します。)


注意 注意点
お申込みフォーム送信後、直後に自動返信メールが届きます。
info@kyakko-bijin.com のメールアドレスからの受信を許可してからお申込ください。
自動返信メールが届かない場合は、お客様のアドレス記載間違い、またはフィルター設定されている可能性が考えられます。
その場合、改めてメールアドレスとフィルター設定をご確認の上、再度お申込みいただくか、上記のメールアドレスまでご連絡ください。
*原則として、お申込みより24時間以内に返信させていただきます。

 



本気で変わりたいみなさまと
お会い出来るのを、
楽しみにしています!

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こんにちは。

脚線整美師の中村希実です。

今日もご覧くださり、ありがとうございます!

 

 

 
美的10月号 中村監修記事 掲載中です!
 
 

 

 

 

 

 

 

レッスンやこのブログの中でも

様々なエクササイズを

ご紹介していますが、

 

 

 

詰まる所、

どのエクササイズをするのかは、

さほど重要ではないと思っています。

 

 

 

 

ヨガでもピラティスでも

ジムで行うレジスタンストレーニングでも

何でも良い。

 

 

 

 

中村にとって

一番大事なのは、

 

 

 

「で、それやって脚が細くなるの?」

 

 

画像元

 

 

という視点。

 

 

 

元下半身デブならではの

偏った視点です(笑)。

 

 

 

 

 

なので、新しいアプローチや 

エクササイズを学んだり目にする

機会があれば、

 

 

 

まずは自分の身体で

人体実験してみます。

 

 

 

例えば、ヨガのポーズ。

 

 

 

画像元

 

 

 

 

実際ポーズを取って

人体実験をしながら、

 

 

 

この動きの中でもっとお尻に

効かせるためには、

どんな意識をしたら良いかな?

 

 

 

ここキチンと意識出来たら

めっちゃ内転筋も使えるかも!

 

 

 

とか、ブツブツ独り言を言いながら

人体実験しています(笑)。

 

 

 

 

相当怪しい女です滝汗

 

 

 

 

そうそう、

 

 

 

下半身を使うエクササイズであれば、

どんなエクササイズでも、

 

 

やり方次第で脚を

締めることは出来るし、

 

 

引き締めが出来ている

何しろの証拠は、

 

 

そのエクササイズを

行なっている時の、

 


 

「狙った箇所にめっちゃ効いてる(辛い)感覚」

 

 

 

です。

 

 

 

 

 

 もうね、バッチリ

 

 

 

そこなのよ、そこ!

 

 

って部分に鋭く

効いてる感覚お願い

 

 

 

 

 

この感覚が中村の大好物(笑)。

 

 

 

だってね、

 

 

この感覚こそが変化への手応えであり、

今しがた脚が変わっている

 

 

 

何よりの  臨場感

だからですおねがい

 

 

 

 

お客様も、脚線整美レッスンで

初めてこの「臨場感」

を経験されると、

 

 

 

下半身を震わせながら、

 

 

ここに効いてる感覚は生まれて初めてです!

 

 

とか、

 

 

こんなに効いてたら変わりそうですね!

 

 

 

と、目を輝かせてワクワクして

いらっしゃいます(笑)。

  


 

 

これまで色んな努力をされて来た人ほど、

その傾向が大きいですね。

  

 

 

この「辛さが楽しめる」

感覚が得られるのが、

 

 

脚線整美メソッドの最大の

特典だと思うな(笑)。

 

 

 


だって、楽しかったら

もっと続けて行きたくなるし、

 

 

続けて行けたら

脚、変わるから^^

 

 


 

狙った箇所に効かせるためには、

自分の身体の使い方や 

筋肉の知識を知っていくことが近道です。

 

 


脚に効かないのは、

エクササイズの問題じゃなくて、

 

 

自分の動きの癖のせい、

という場合がほとんどですから。

 

 

 

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☆太ももが太い女子の動きの歪み

 


 

この感覚や知識を深めて行けば、

どんなエクササイズをしても、

下半身を引き締められる人になれます。

 

 

 

下半身に効くエクササイズは

どのエクササイズかな?

 

 

と手を変え品を変え

悩み続けるより、

 

 

 

自分の身体を知って、


 

どんなエクササイズでも

「下半身に効かせられる」人になる

 

 

ことの方が大事だと思う

中村でした^^

 

 

 

バラ脚線整美BEGINSコース

 9月分は満席となりました!

  ベル詳細はこちらをご覧ください→★★★

 

 

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