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おはようございます
更年期の巡りヨガ
風水薬膳®ティーセラピスト
吉川まりこです！
ホットフラッシュの記事を書いたら
「待ってました！ホットフラッシュのブログ」って
メッセージをもらいました。
待っててもらえてありがたい(^^)
更年期で多いホットフラッシュとのぼせ
女性ホルモンの減少で自律神経が乱れることが原因です。
まあ暑い夏もしんどいんだけど
冬は冬でつらい！
まわりは寒がってるのに
頭からおでこ、こめかみに汗が流れるし
顔にも汗をかくからはずかしい。
いつ汗が噴き出すかわからないから
出かけるときに着る服も
冬のほうがむずかしいんですよね！
真冬でもヒートテックにセーターなんて着たら
アウト(>_<)
綿のキャミに薄手のセーターやトレーナー
上着は寒さを防げるダウンばかり着ていました。
あるとき、お出かけした先からの帰り
駅まで一生懸命歩いて電車に乗ったら
電車の中がもわーっとした空気で
つり革を持って立ってると
暖房の風が顔に当たって気持ち悪くなってきて
同時にホットフラッシュがおこって汗びっしょり
ダウンを脱ぎたかったけど
荷物もけっこうあって脱ぎづらい
人と一緒だったからダウンを脱いだら
すごく汗をかいてるのがわかるよなー
はずかしくて脱げなかった。
普段ならなんでもない電車の揺れがほんとにつらくて
必死でこらえました。
このときから
できるだけ各駅停車の電車に乗るようになったし
万が一のためにビニール袋を持つようになりました。
汗は一緒にエネルギーも出てしまうので
ホットフラッシュが頻繁に起こると
体力気力も失われます。
なんとか気力を振り絞ってがんばっていたけど
こころがざわざわするようになってきて
これまで感じたことがない
すごくいやな感覚が体に起こりだして
「このままやったらうつになるな」
そう思いました。
そして漢方薬局に相談に行き、
出してもらった漢方薬を飲みはじめたんです。
すると飲みはじめて３日、
なんとホットフラッシュがおさまった！！
漢方薬すごっ！！
よかった～
もうこれで大丈夫、そう思いました。
②へ続く
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