風水薬膳®ティーセラピスト
このまえ呼吸のお茶会に参加してくれたＳさんから↓↓↓
Sさん、掲載ありがとうございますー
Ｓさん、朝までぐっすり眠れてよかったー！
もちろん続けたら絶対変化しますっ！！
寝転んだときって脱力してる、力が抜けてると思いがちだけど案外そうでもなくて。
ヨガのときもからだがギュってなったままあおむけに寝転んでる人って多いんです。
ストレスや冷えなどいろんな原因でからだってこわばる。
からだがそんな状態のときはこころもこわばったまま。
「眠れない、目が覚める」
わたしも経験したので、そのつらさがすごくよくわかる。
ほとんど眠れず朝を迎えたときの絶望感ったらないよー。
ほんとに泣きたくなるもん。
眠れないと寝てる間に細胞が回復しないから元気にならない。
こころとからだがバラバラの状態が長く続くとやっぱり不調になりやすいんですよね。
呼吸はバラバラになったこころとからだをつなぐものでもあるし、からだをゆるめることでこころのバランスもとってくれるものでもある。
深い呼吸をすると眠れるようなった人はたくさんいます！
呼吸ってほんとにすごいんですよね。
もし、なんとなく不調、いつもしんどい
そんな人はまず呼吸を見直してみてほしいな。
Sさんも聞いてくれた骨盤底筋群の講座は１月に開催するか２月に開催するか、２ヶ月とも開催するか悩み中(笑)
またお知らせさせていただきますね(^_-)-☆
年内最後の呼吸のお茶会、タイミング合う方はぜひ～♬
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