うつ日記 YouTubeはやばいのでアプリロックする スマホ依存② #心がけている〇〇対策

皆さんこんばんは

くるくるパーマでございます

このブログは

うつ病になって14年目の私が

今さらながらうつについてブログで記録を残していくことにした

うつ日記です

自己紹介記事です

『はじめましてうつ病14年のベテランうつ患者のくるくるパーマです！（今さら自己紹介）不登校もしてた』

 You Tubeはやばい薬

こんにちはくるくるパーマです

最近はなんとかスマホ依存から脱却しようと

あれこれ対策しております

『うつ日記　ツイッターや～めた！！スマホ依存からの脱却①　#これを絶った私はきっとすごい』

ツイッターの

次はYou Tubeお前だ！！（笑）

時間の無駄なのはわかってるのに見てしまう

まるで麻○ですね

シャブヅケされてグーグルに

利益を持っていかれるんですね…。

ほんまにグーグルはすごい企業や！

ただ負けるわけにはいかん

どケチの名にかけて

人が儲かることに

利用されるのはごめんや！（笑）

あと夜みると明らかに睡眠の質が悪くなります

同じ服薬でも見てしまった時と

見なかった時翌日が全然違います

ただ人の意志とは弱く儚いもの

ちょっとと思ったが最後永遠みてしまいます

なのでアプリブロックを入れました

この1週間You Tubeはブロックしてます

ただ完全に見れないのもストレスになりますので

ps4で見てます

ただ依存性はスマホ以下です

何が違うのか分かりませんが

tv画面だとそないに見たくもない不思議

スマホ依存ぼちぼち改善するかな

睡眠が改善すれば

うつも良くなるはず（単細胞）

 ブログの目的と過去記事

ブログの目的は自分の日々の記録づくりと昔の記憶を辿り今後の治療につなげていくことと

自分の経験を通して現在うつ病と診断されて辛い思いされている方の力になれたらなと微力ながら思いました。

いやお前完治してないやんけと言われたらおしまいですが

14年間通院してるけど普通に社会生活できてますので多分大丈夫

通院しながらも働けていることも伝えて行きたいと思います💕

最初の記事

『うつ病患者が闘病14年目でブログ始めてみた』

最近の記事 

『うつ日記　ツイッターや～めた！！スマホ依存からの脱却①　#これを絶った私はきっとすごい』

『バーベル買っちゃった…。　リメイク記事　#健康でいるための心がけ』

『今日は精神科受診日でした。改めてわかったスマホ依存はうつの敵！　#病院受診のタイミング』

『わいやっとトップサイドデッドリフト140kg挙げれた。少し褒めてほしい　#今年の目標』

『あ○は風邪ひかない2　 #風邪ひいた日に食べるもの』

『胸トレをイキイキするみなさんがうらやましい　#うらやましいこと』

『オワタ　胸がドキドキして眠れない。でもこの時間に頓服飲んだら絶対寝坊　#思ってたのと違ったこと』

『寒波？じゃあジム行く？　#雪は好きだけど』

『勘弁してよ〜　#雪は好きだけど』

うつの記事 

『カモミールティ飲んでスマホを遠ざけるためにコナンみながら読書　#眠れない夜の過ごし方』

『筋トレしすぎてうつがひどくなった話　同じうつ病トレーニーに伝えたい』