マッチョでもマッチョじゃなくても 褒めてほしい。おねがーい！（笑）
やっと140kg
昨日お昼からジム行って来ました
トップサイド
最近130kgでレップ８から１０でセット
で組めてたので
140kgいってみよう！
と挑戦しました！
やってみたら思ったより軽くいけました
が２レップ、３レップすると重くて重くて
結局４レップしかできませんでした。
ただ自分の中では140kgなんて夢のようです
少し達成感が出てきて嬉しかっです
今年頑張って200kg行きたいなぁ〜（無理無理）
ただやっぱり脚が細いので
脚ホントに頑張らないといけませんね
週二でしてますが
仕事帰りにスクワット、
レッグプレスの高重量
なんてできねー
死ぬ
レッグエクステンションとレッグカールは
比較的身体がばてずにできるので
仕事帰りは２つをメインに頑張ります
ボディビルダーってホントに化け物ですよね🤔
木澤さんは化け物の中の恐竜ですな
笑
笑凄すぎます
今年の目標トップサイドデッドリフト200kg
頑張りまーす（無理だけど）
あ！大事なこと忘れてた
シトルリン
コーヒーで飲んでますが
騙されたかのように効果感じます
軽く感じたのもシトルリンのおかげかも？
信じるか信じないかは
あなた次第🫥
所詮サプリなんて自己満足ですから（笑）
皆さんこんばんは
くるくるパーマでございます
このブログは
うつ病になって14年目の私が
今さらながらうつについてブログで記録を残していくことにした
うつ日記です
自己紹介記事です
ブログの目的
ブログの目的は自分の日々の記録づくりと昔の記憶を辿り今後の治療につなげていくことと
自分の経験を通して現在うつ病と診断されて辛い思いされている方の力になれたらなと微力ながら思いました。
いやお前完治してないやんけと言われたらおしまいですが
14年間通院してるけど普通に社会生活できてますので多分大丈夫
通院しながらも働けていることも伝えて行きたいと思います💕
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