今日は精神科受診日でした。改めてわかったスマホ依存はうつの敵！ #病院受診のタイミング

　　みなさん風邪ひいてないですか？　　　私は元気満々です

久しぶりのうつ記事

みなさんおはようございます

くるくるパーマです🙋

今日受診日でした

『オワタ　胸がドキドキして眠れない。でもこの時間に頓服飲んだら絶対寝坊　#思ってたのと違ったこと』

みたいに寝れないときもあったのですが

不安感の減少、気持ちの切り替えが早くなり

明らかに調子が良くなってきました！！

ハッハッハ

『現状の服薬状態をブログのネタにしてみた』

まあこの頃より薬マシマシ二郎系になってるので

そら調子良くなってもらわねーと困りますが笑

とりあえず今の服薬で調子が回復してきたので

これをキープして減薬を目指します

正直ほっとしてます

１４年目ですが去年から不調のトンネルが長かった

ので結構な危機でした

ここで改めて思うのは

筋トレはうつの味方

スマホはうつの敵

昨日も夜更かししてしまい

後悔してます

ブロックアプリやら駆使して

なんとかスマホ依存から脱しねば、、

『カモミールティ飲んでスマホを遠ざけるためにコナンみながら読書　#眠れない夜の過ごし方』

コナン効果も切れてきました

今日はスマホブロックして読書して寝る！

その前に死ぬほど筋トレして

死ぬように寝れるようにします🙄

皆さんこんばんは

くるくるパーマでございます

このブログは

うつ病になって14年目の私が

今さらながらうつについてブログで記録を残していくことにした

うつ日記です

自己紹介記事です

『はじめましてうつ病14年のベテランうつ患者のくるくるパーマです！（今さら自己紹介）不登校もしてた』

 ブログの目的

ブログの目的は自分の日々の記録づくりと昔の記憶を辿り今後の治療につなげていくことと

自分の経験を通して現在うつ病と診断されて辛い思いされている方の力になれたらなと微力ながら思いました。

いやお前完治してないやんけと言われたらおしまいですが

14年間通院してるけど普通に社会生活できてますので多分大丈夫

通院しながらも働けていることも伝えて行きたいと思います💕

最初の記事

『うつ病患者が闘病14年目でブログ始めてみた』

最近の記事 

『胸トレをイキイキするみなさんがうらやましい　#うらやましいこと』

『オワタ　胸がドキドキして眠れない。でもこの時間に頓服飲んだら絶対寝坊　#思ってたのと違ったこと』

『寒波？じゃあジム行く？　#雪は好きだけど』

『勘弁してよ〜　#雪は好きだけど』

『あ○は風邪ひかない　　#コロナを疑った症状』

『あえて言おう。落ちても大丈夫やと！！　#がんばれ受験生』

『社会福祉士が社会福祉士試験で心がけたこと　#がんばれ受験生』

『うつが勝手に中江藤樹先生を紹介するコーナー』

『うつ日記　コロナワクチン５回目うったよ　　#だれかに教えたいこと』

うつの記事 

『カモミールティ飲んでスマホを遠ざけるためにコナンみながら読書　#眠れない夜の過ごし方』

『筋トレしすぎてうつがひどくなった話　同じうつ病トレーニーに伝えたい』