自律神経の乱れ＝太る
こんばんわ〜
ダイエットアドバイザー看護師くにこです
前回までの記事はこちら
アラフィフ世代のダイエットで
うまくいかない理由四つ目は、
自律神経の乱れです。
自律神経は、
ストレスの影響も受け合う関係なんですが
この自律神経の乱れにより、
様々な体の機能が低下します。
結果
基礎代謝は落ち
便秘になりやすく
冷えや浮腫になりやすく
ストレスホルモンも増強し
暴飲暴食になり
不眠になりやすく
太るんです。
正直、
自律神経の乱れ＝太る
なので、
自律神経を整える＝痩せる
になるってことです。
どの世代でも
実は自律神経の乱れは
起きうるんですが
アラフィフ世代の女性が
特に乱れやすいんです！
その理由は
急激なホルモン減少！
ただ、これは5つ目の理由として
詳しく書こうと思いますので
今回は、ひとまず
自律神経にフォーカスして
ご紹介していきますね。
自律神経を整えることが
ダイエットには効果的！
じゃあ、どうしたら良いの？
続きは、次回の記事で。
今回も、最後までお読みいただき
ありがとうございました
一生リバウンドしないダイエット法をアドバイス！
