太りやすく痩せにくい世代💦
こんばんわ〜
ダイエットアドバイザー看護師くにこです
さて、
今回は悩めるお年頃
40代50代の皆さん
年齢と共に
痩せにくくなった体を実感していませんか〜
今までと
食べる量は変わってないのに、
太るのよね〜
食べる量ちょっと減らしても痩せないのよね〜
と思ってませんか？
その理由は
年齢による体の変化が影響しているんです
だから、
その変化に合わせた方法でやらないと、
うまくいかないんです
どういう体の変化が起こっているのか？
その変化にどう対応したら良いのか？
まずは、
年齢による体の変化を知ることが大事なんです。
私たちは、
20歳すぎたら様々な機能が低下しはじめ、
老化に向かっていきます。
人間という生き物である以上
老化して死に向かうことは抗えないんですが
老化のスピードを緩やかにすることは可能です
ということで、
今回ご紹介する内容は
老化のスピードを緩やかにし、
無理なく痩せて
リバウンドしない体作りについてです。
わかりやすく、
５つのポイントお伝えしていきますね。
ということで、
次回の記事をお楽しみに〜
最後までお読みいただき
ありがとうございました
一生リバウンドしないダイエット法をアドバイス！
