一生モノの カラダ×ココロ の整え方💎
【ヨガッシュ】代表 ほそみん
大阪在住／アラサー
Before 62kg→ After 45kg
20代でおばさん体型
何をやっても上手くいかない…
⇩⇩⇩
-17kg痩せ！リバウンドなし♡
L→Sサイズ 2サイズダウン♡
・憧れデニムがはけた♡シンプルな服好き
恋愛拗らせ→結婚＆2024.1出産♡
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〈生徒様の変化〉
●40代女性
たった半年で、53kg→47kg達成！
春に履けなかったスカートが履けるようになった！
●30代女性
52kg→48kg達成！高校生以来の40キロ台！！
どんどん理想の体型に！デニムL→Sサイズ！
●30代女性
4ヶ月で、−5kg達成！20代ぶりの体重です！
●40代女性
3ヶ月でウエスト10cm減！！
体型もだけど、見えない見えない内側が変わります！
「体の声を聞いて食べる」とは♡
抽象的かもしれないけれど、
“それ”をお伝えした食セミナー
けど、
やってみたら案外カンタン
なんですよ〜〜
以前ストーリーでもシェアさせて頂いたんですが
セミナーから約1週間
体の声を聞きながら、食事をとった生徒様
なんとなく、
体重が落ちた感じがしたらしいんですが
次の朝、体重を測ると、
減ってた！って♡
もちろん、短期間での体重の変動は
必要なものを口にして
必要以上のものは、口にしないようになったから
(＋出すモノを出していたり、
調整の仕方がわかってきている
)
しばらくこういう変動は続くかと思う
けど、
それを毎日、毎食積み重ねていくと
知らない間に、
体重が減って、体が軽くなるのが
自分のデフォルトになっていく
んですよね
「体の声を聞く」食事との付き合い方を、
これからもぜひ続けていってもらえたら嬉しいです
体の安定的な変化は、
3ヶ月以上は必要！！
(何なら、私はゆる〜く1年はみたい派☺️)
これを聞いたら「長い！」と
思うかもしれないけれど
毎瞬、毎瞬、体の声を聞いていたら、
あっという間に3ヶ月なんてたっちゃうので
ご安心ください
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👑生徒様の成果👑
●40代女性
たった半年で、53kg→47kg達成！
春に履けなかったスカートが履けるようになった！
●30代女性
52kg→48kg達成！高校生以来の40キロ台！！
どんどん理想の体型に変わっていく！
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