一生モノの カラダ×ココロ の整え方💎
【ヨガッシュ】代表 ほそみん
大阪在住／アラサー
Before 62kg→ After 45kg
20代でおばさん体型
何をやっても上手くいかない…
⇩⇩⇩
-17kg痩せ！リバウンドなし♡
L→Sサイズ 2サイズダウン♡
・憧れデニムがはけた♡シンプルな服好き
恋愛拗らせ→結婚＆2024.1出産♡
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〈生徒様の変化〉
●40代女性
たった半年で、53kg→47kg達成！
春に履けなかったスカートが履けるようになった！
●30代女性
52kg→48kg達成！高校生以来の40キロ台！！
どんどん理想の体型に！デニムL→Sサイズ！
●30代女性
4ヶ月で、−5kg達成！20代ぶりの体重です！
●40代女性
3ヶ月でウエスト10cm減！！
体型もだけど、見えない見えない内側が変わります！
追加募集〆切まで、あと5日‼️
こちらの続き
さて、
食べる事が大好き‼️だった私
何か食べてる🤣何？？
だから、痩せられません！
って本気で思っていたんですけど、
よーくよーーく自分を見ていくと
食べることが好き＝
満腹になる事が好き
だったわけですよ
つまり、
満腹になり続けるぐらい食べるから＝痩せない。
じゃあ、
残したらいいやん❗️
ってところなんですが、
「いやいや、残せない！！」
って思っている私がいたんです‼️笑
なぜ、残せ(さ)ないのか。
残したら、どうなる？
残すとは、何？
過去の私が、
残したくなかった理由は、
↓
↓
↓
もったいないから！！笑
ビュッフェで美味しい料理が
た〜〜〜くさん並んでる🩷
それを、残すとは何事じゃ！！笑
全て食べないと‼️
って真剣に思っていました。
つまり、
残す＝損！得したい！！
という事で、残せませんでした。
けどさ、
それ、損してない？？
とある時思ったんです
「損しない為に、
得したくてい〜っぱい食べる。」
が、
その結果、食べすぎてる自分を責める。
そ、そ、そ、
損してるやん！！笑
そこをまじまじと見た私は、
(損得に振り回される自分もイヤになり)
どんどん
残せるようになりました♡
(注文時に少なめにとか前もって伝えたり)
スイーツは別腹🩷笑
だからね、大切なのは
食べすぎる自分を責めたり、
だから、痩せない
とするのでは無くて、
なぜ、食べすぎちゃうのか
なぜ、残したくないのか
そこを見るのです
もちろん、これは一例で
食の“基本のキ”を無視していると
食べちゃいます
だから、まず私は
土台の「基本」は必須です☺️
これ、避けては叶いまてん💓
詳しくは、食セミナーでお話してます☺️
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👑生徒様の成果👑
●40代女性
たった半年で、53kg→47kg達成！
春に履けなかったスカートが履けるようになった！
●30代女性
52kg→48kg達成！高校生以来の40キロ台！！
どんどん理想の体型に変わっていく！
●30代女性
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●40代女性
3ヶ月でウエスト10cm減！！
体型もだけど、見えない見えない内側が変わります！
