一生モノの カラダ×ココロ の整え方💎
【ヨガッシュ】代表 ほそみん
大阪在住／アラサー
Before 62kg→ After 45kg
20代でおばさん体型
何をやっても上手くいかない…
⇩⇩⇩
-17kg痩せ！リバウンドなし♡
L→Sサイズ 2サイズダウン♡
・憧れデニムがはけた♡シンプルな服好き
恋愛拗らせ→結婚＆2024.1出産♡
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〈生徒様の変化〉
●40代女性
たった半年で、53kg→47kg達成！
春に履けなかったスカートが履けるようになった！
●30代女性
52kg→48kg達成！高校生以来の40キロ台！！
どんどん理想の体型に！デニムL→Sサイズ！
●30代女性
4ヶ月で、−5kg達成！20代ぶりの体重です！
●40代女性
3ヶ月でウエスト10cm減！！
体型もだけど、見えない見えない内側が変わります！
さて、昨日は「残す」について記事を書きました❣️
本当に、「残す」をするようになるだけでも
だいぶ食事との付き合い方が変わるので、
是非読んでみて下さいね！！
(別に、体の声を聞いていたら、
残さずぴったし食べてもいいんですよ
念のため書いとく✌︎)
で、その
残す為に必要なステップは「氣づく」こと
こちら、食セミナーの
フォロー付きの方からのメッセージ
を読むだけでも
「ハッ♡」とすると思うんですけど、
ルーティンのように何も考えずに
カフェオレを選択していましたが…
とありますが、
この方は、セミナーでお話しした
「ある質問」をご自身にしはじめたので、
いつものルーティンを見直して、選択し直せたとのこと☺️
そう！まさに、コレなのです！！
私の鎖骨が別人並なので、載せておく🤣♡
今の結果とは＝今の「当たり前」が反映されたモノ。
だから、
今、思うような結果じゃないのなら、
今の「当たり前」を少し変える必要があるんです‼️
(当たり前だから分かると思うんですが😂)
ただ、それが
自分にとっての当たり前すぎて、
無意識に出来るレベルすぎて、
氣付かない！！
んだよねぇ〜〜〜〜🥹
だから、
同じことをずーっと繰り返して、
同じ結果を得続けている。。。
それが長年悩み続ける人の特徴←
それで私も、長年カラダが変わらなかった…🥹
そんな時、1番は
新しい視点、自分との違いを知るために
目標を叶えている人と話してみる。
などオススメです
が、
(それで今回食セミナー参加してくれた方多かった☺️)
カラダの声を聞いていたら、
自分でも分かってくるようにもなるんです
「ん？」
「おや？」
「なーんか、違うな。じゃあ、こっち！！」
ってなる。笑
そうなると自然に
「選択」が変わっていくんですよね
質問の例え、
✔️私、何食べたいかな？
✔️何食べたら、元気になりそう？
✔️何食べたら、パワーチャージ出来そうかな？
とか
ちょ〜簡単❗️じゃないですか？
これを質問するだけで、カラダの声から選択しやすくなる
是非やってみて下さいね♡
食セミナーでは、より具体的にお話したいます！
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