一生モノの カラダ×ココロ の整え方
【ヨガッシュ】代表 ほそみん
自分を愛し、自分らしく生きよう✨
〈生徒様の変化〉
●40代女性
たった半年で、53kg→47kg達成！
春に履けなかったスカートが履けるようになった！
●30代女性
52kg→48kg達成！高校生以来の40キロ台！！
どんどん理想の体型に！デニムL→Sサイズ！
●30代女性
4ヶ月で、−5kg達成！20代ぶりの体重です！
●40代女性
3ヶ月でウエスト10cm減！！
体型もだけど、見えない見えない内側が変わります！
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間食をしたら、
太るのか、痩せるのか
どっちなんでしょうか？
こんにちは、ほそみんデッシュ！
久々に気分転換のため、近くのカフェにきてます。
寒い日のカフェラテは最高です☺️
(最近は、歯の色素沈着のこともあるし(笑)、少し増量したいのでブラックコーヒーはやめましたw)
ということで本題へ♡
『体の脂肪燃焼促すために、
食間は6時間開けることがベスト』
と言われています。
つまり、
朝 6時
昼12時
夜 6時
というよな感じ♡
だけど、全体から見てみると、
結局間食をしても、しなくても
痩せない人はいるし、太る人もいるんですよね。
だから、
「間食してるから痩せないんや！」
と自分を決めつける必要は一才ない😆🤍！！
もし、今『間食してるから私は変わらないんだ🥹』
と悩んでいる人がいれば、そんなに責めないで下さいね〜❣️
お昼まからシャンパンは最高やった♡
体、物質的なことなので、
ある程度のやり方が作用する事はありますが、
情報として取り上げられていることが、自分に合うのかは別♡
じゃあ、そんなあなたに
今日見てほしい1ポイントは
『間食をするときは何を食べてる？』
です。
もしここで、『甘いもの』であれば
ちょっとそれを
『お野菜』『おにぎり』に変えてみて下さい！
…
…
と言われたらどうかな？笑
「え、おにぎりとかであれば食べてもいいの！ラッキー♡」
なのか、
「やっぱり、甘いものが食べたいんじゃー
」
なのか。
どちらかの反応かで、
自分が間食に求めている事が、
出てきますよね👍✨
あなたはどっち？😊
ちなみに、私は両パターンある♡
つまり毎回の間食でも、私が求める意味は違うってことです☺️
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👑生徒様の成果👑
●40代女性
たった半年で、53kg→47kg達成！
春に履けなかったスカートが履けるようになった！
●30代女性
52kg→48kg達成！高校生以来の40キロ台！！
どんどん理想の体型に変わっていく！
●30代女性
4ヶ月で、−5kg達成！20代ぶりの体重です！
●40代女性
3ヶ月でウエスト10cm減！！
体型もだけど、見えない見えない内側が変わります！
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