我慢なし 制限なし
体の中から健康的に
そして綺麗になれるダイエット
リエット 卒業生🌸
《身長161cm》
人生MAX体重68kg🐷→－14.5減♡
リエット開始時62.4kg→現在53.5kg
ダイエットコーチのたまご
ここから美容体重目指して
ダイエット継続中
ダイエットコーチたまごの
久保田くみこです
私は過去に
糖質制限をして痩せた
経験があります！
我慢するから反動で食べる
↓
また我慢する
↓
反動で食べるの繰り返し
その時はこんなでした
・疲れやすい
・立ちくらみがする
・イライラしやすい
・食べ物の事で頭がいっぱい
・基本ネガティブ
・顔色悪い
・生理が止まる
職場の人や友だちには
こんな風に声を掛けられました
・どうしたの？調子悪いの？
・もうダイエットやめなよ
・前（太っている方）が良かったよ
・汚い痩せ方だよ！
私を心配する声ばかり
でもそんな心配も素直に受け取れず
「痩せた私にみんなは焦っているだけ」と
勘違いしていました
見た目は
老けて疲れた印象だったと
思います
今糖質制限して痩せた体重に
近づいてきていますが
・疲れにくい
・動きやすい、体が軽い
・次は美味しい物何食べようとワクワク
(おやつもOKだしね
)
・ポジティブ思考に変化
・リバウンドの恐怖に襲われない安心感
職場の人や友達からは
こんな風に声を掛けられるようになりました
・痩せたね〜どんなダイエットしてるの？
・何を食べてるの？
・なんで痩せたの？
誰1人、私を心配する声はなくなりました
見た目が健康的で
げっそりしていないんだと思います
同じくらいの体重なのに
しっかり食べていると
見た目も元気！ハツラツ！
です
どんなダイエットをしているかはこちら
ダンスが趣味なのですが
しっかり食べているので
元気に踊ってます
ただいま、コンテストに向けて
毎週土日、練習中です！
1回2時間の練習
みんな同年代なのに疲れ知らずです(笑)
では最後に先日のおやつは
金メダル🥇取れるように！
って先生がくれた「金🥇目鯛せんべい」です
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
Instagram
食べて痩せる毎日のご飯や
ダイエットにお役立ち情報を載せてます
アメトピ掲載記事
✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
ご覧いただきありがとうございました