我慢なし 制限なし
体の中から健康的に
そして綺麗になれるダイエット
リエット 卒業生🌸
人生MAX体重68kg🐷→－12.8減♡
リエット開始時62.4kg→現在55.2kg
ダイエットコーチのたまご
ここから美容体重目指して
ダイエット継続中
おはようございます
ダイエットコーチたまごの
久保田くみこです
私のダイエットをこじらせ
太った原因は
過度の糖質制限と
それによる過食
です
なので
見直すべきところは
食事改善‼️
だけど
それに気づかず
ダイエット＝運動！
と思っていました
もともと
運動が好きなので
運動不足ではなかったはずです
それなのに頑張ってました
せっかくなので
今ではタンスの肥やし化している
ダイエットグッズたちを
ご紹介したいと思います
まずは
加圧ウエア
トレーナーさんに指導してもらい
自分に合った圧を
腕と足にベルトで閉めて
自宅でもできるというもの
高かった〜
ベルトだけでこの値段
足と腕は2本ずつあるから倍の値段です
そして
痩せたから
サイズダウンしたベルトも購入
ウエア上下はもっと高かったと思う
夫にバレたら突っ込み入ります
しかし
途中で辞めてリバウンド
お次は
バランスボール
行き場がなくずっとタンスの上(笑)
下ろす気にもならずそのまま撮影
すみません
お次は
トレーニングゴムチューブ＆
トレーニングボール
ゴムを両足にはめ
閉じたり開いたり…
使うのは1本だけ！
しかし
5本セットしか売っていなくて
必要ないのに5本セットを買いました
ボールはお腹のマッサージしたかな
パーソナルトレーニングもしていて
教わって家でやってました
まだお付き合いください(笑)
お次は
ウェーブストレッチリング
ほぐす、伸ばす、引き締める！
しかし
すぐ飽きた
まだあるよ〜
リンパマッサージポール
テレビで見てすぐに購入
が、しかし
痛くて断念
やっと最後です
ダンベル
1番続かなかった〜
だって筋トレ苦手だもん
小さい方はキッチンに置いて
豆腐の水切りの重しに
使ってます
（用途が違う笑）
私の太った原因は
運動不足
でなく
過食
だからどんなに運動頑張っても
食事を見直さないと
痩せるはずがなかったのに
それに気づかなかったです
頑張ってた
過去の私の失敗です
今はそれに気づき
食事を改善したので
運動ばかり頑張らなくても
体重減少に繋がっています
太った原因は何？
1度立ち止まって考えてみると
対策がみつかり
私のようにズレたダイエットを
しなくていいのかな〜
と思いました
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では
今日もおいしく
楽しくダイエット頑張りま〜す
ご覧いただきありがとうございました