登練(のぼれん)が始まる前に大多賀の様子を見に行く

思ったより寒いあさ。

登練が始まる前にコースの下見をしがてら走る事に。

張り切って集合地点に着いたら、ジャケットを持ってくるのを忘れた事に気づいて絶望する。。。

グローブやアームカバーを余分に持ってくるメンバーはいますが、流石に上に着る物は。。。って思ったらありました😭

こばさんから長袖ジャージを、U子さんからウィンドブレーカーを借りて寒い朝を走り出せました。

初参加のあみりんが道間違えているので、待ち時間を利用してラジオ体操して温まる。(音楽付き)

揃ったところで朝礼

足助までビューンと移動して、別動隊と合流

この先補給ができないので温めた赤飯をいただく。

その後各自のペースで大多賀峠へ。

私はおしゃべりとペダリングドリルしながら登りました。

去年と比べて体重が増えていて、身体が重いっす。

体幹を強くして、登りで上体がぶれない意識をしてきた。

脚だけで漕がないように、丁寧に走る。

時々FSRすると、入力の位置が確認できるし修正ができる。

でも、とっても久しぶりでした。

上の方は寒いですが雪はなかった(翌日はダメだったらしい)

今回は様子見なので一本だけ。

このままフツーに下ると激寒なので、ルートを変えてアップダウンしながら足助に戻るルートへ。

荒れているのは知っていたけど、雪解け後でその上をいく荒れ加減。。。

寒いわ怖いわだったけど、さすがシクロクロッサー。ワーワー言いながら、フツーに下りてきました〜😆

足助は中馬のお雛様だったよー。

腹ペコなのでカレー

足助ビギナーのあみりんがいるので、定番ルートで

加東家さんのスイーツ🍰

食べたものに対して消費カロリーと獲得標高が足らないと言うので、古のルートを少しだけ走った。

そんなわけでのんびりとデポ地に戻りました〜

さて、大多賀峠をFSRで登ったデータ。

美しい😍

こういう走り方をフツーにできるといいんだけどなーーーーー😭

入力の位置もよくない？？？

この後は伊吹山ヒルクライムを予定してますが、お仕事も盛りだくさんで、準備が間に合うのか？？

状態です💦

更新がなかなか出来なくてすみません🙇‍♀️

引き続き応援よろしくお願いしまーす

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東海シクロクロス 最終戦 豊田会場

土曜日の前日試走。

晴れて暖かいけど、数日前の雨で水溜りやぬかるみ多数。

日曜の予報も雨。

強くはないけど雨予報。

よく聞かれますが、自転車は雨でも雪でもだいたいレースあります。

今シーズンは全然シクロクロスをやってないので、ここは頑張って走ろうと思うのですが、

東海でドロドロになることはあまりない。

と、思って後輪をセンタースリックに変えてしまったちあきぃ。

他にタイヤはない😓

試走はニュルニュルのドロドロで、1時間くらい走って終わる。

軽く洗車して翌日に備えた。

2周走ってバイクはこれです。

雨予報で、待機場所があるかわからなかったので、1人で会場入り。

トヨタスタジアムの横で、大きな橋の下には雨を凌ぐことができそうで、ここにピットを設ける。

くまおさんに知らせると、コタツを持って見に来てくれるって。

まだ邪魔じゃないイナーメシケイン。

草が生えてますねぇ。

レース始まると、なくなります。

美味しいと評判のリンゴをお買い物。

必ず試走をする派ですが、昨日走って走れないところはなかったし、多分コンディションが大きく変わるので走らなかった。バイクに負担をかけたくないのもある。

出番を待つまだ綺麗なシューズの皆さん。

コタツが到着して吸い込まれる皆さん。

ニーウォーマー忘れてめちゃくちゃ寒いスタート。

1コーナーまでついて行って安心したけどコーナーが下手なので下がってしまった。

前で転んだまやごんとランデブーして走る。

ずっと調子の悪い右足のライトな手術をしてみたけれど、症状は、改善されなくて、踏みすぎない、上げ下げの少ない走り方で足が止まらない様にするしかなく、

めちゃちゃカチ上げないように気をつけて走った。

それでもだんだん痛くて、ひたすら耐える。

yukaさんお写真ありがとうございます😊

泥の走り方にもなれて来て、滑ってもビビることもなく、できないところはないけれど、ただ遅いだけという感じで走ります。

シケインも速くはないけど安定してたし、

右脚がビリビリ痛い割には動いた。

4周目の後半から痛みが和らいできて、5周目は1番速く回れた。

そう。

無理しなければ失速を最低限に抑えられるという事。

ゴールしたら後ろ3人は時間的に認定ゴールになるギリギリだったらしい。

去年までなら切られていたなぁ〜

完治はしないけど、付き合ってはいけそうだと思った最終戦でした。

後から思ったのだけど、泥のレースはやっぱり泥用のタイヤが必要で、あまり東海でドロドロの経験がなかったし、何本もタイヤを持ってないのでセンタースリックで走ったけど、ドロ区間は後輪が空転していたので、今後は考慮したいかも？？って思いました。

ホイールは1組しかないけど。

そんなわけでシクロクロス最終戦をもって今シーズンはおしまい。

3レースエントリーして2レース走りました。

走らなかった分、筋トレとベーストレーニングに時間を割いて、これからのロードシーズンに備えた冬でした。

またがんばります！

着替えて洗車して、片付けをしたらカレー

ニッチモとまやごん作のスィーツでお茶会

こたつサイコー！

スィーツサイコーーー！！！

これにてシクロクロス終了☑️

毎度しょぼい走りにたくさんの応援ありがとうございました😭😭

ほんと頑張れました😭

引き続き応援よろしくお願いいたします🙇‍♀️🙇‍♀️

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晴れ予報がそうでもないけどベース走はまだ続く

来週からしばらく雨だし、予報では17度℃くらいまで上がりそうなので、この春にモデルチェンジする、アソスのサイクルショーツEQUIPE RS ビブジョーツ　S11を履く気満点だったのに、雨かもしれないのと、予報より気温が低く太陽はでないかも？？という事で、秋口から愛用してます女性用のレースモデルの春秋用ビブジョーツ「DYORA RS 2/3 ビブジョーツ」にニーフォーマに変えちゃったちあきぃです。

ある意味正しい選択ではあるけれど、外でアレ履きたかった。。

まずは朝礼。

本日はこばさんプロデュースの休憩しないでたくさん走りましょうライド、スイーツ付きです。

新しいビブジョーツ

メンズモデルなのですがお借りして履かせていただいてます。

初めの感想は「軽っ！！」でした。

ローラーで1時間ほど乗ってみたけど、女性用が発売されるのがとても待ち遠しい。。

すごくいい😍

前乗り傾向のある今のポジションにマッチする様にパッドもアップデートされてます。

今回のライドで履けなかったのは残念。

ウィンタージャケットは暑そうなので、

冬用インナーに長袖ジャージにした。

足元はニーウォーマーに、RS 2/3ソックスと、トゥカバー

ちょうど良かった。

信号の少ない道を心拍数の目安を頼りに、淡々と走ります。

スタートした長良川サービスセンターから平田クリテの会場でもある平田へ向かい、

背割から再び長良川サービスセンターへ。

そして長島周回を回ってからの、多度グリーンファーム🍓

ほぼ登らず。

こばさんを先頭に、2〜3番目を走らせてもらった。

毎回おもうけど、こばさんのペースの安定感がヤバい。走りやすすぎる✨

約60キロ走って休憩地点の多度グリーンファーム。

生クリームたっぷりのいちごクレープを食べてしまった！！！

素晴らしく美味しかった〜。

今日のライドの消費カロリーがプラスに転じたと思うね。

多度グリーンファームから長良川サービスセンターまでは数キロ。

少し遠回りして戻りました〜

いや〜

信号少なくて、ほんと走りやすかった〜

次は東海シクロクロス最終戦！

頑張ります！！

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冬のベース走は続く。

フジヒルのエントリーが終わり、目標は明確なのでベース走を重ねてます。

本日は3名。

くまおさんはそんなに走りたくないからと、ご近所ライドにするそうです。

そんなわけで1人車にロードを積み集合地点へ。

今日はこばさんとまやごん。

誰も朝礼写真撮らないので自分で📷

今日のコースや目的を確認👍

こばさんの後ろからロードの人が来ると思ったら、くまおさんでした🐻

びっくり🫢

自走で合流するのかと思ったら帰るってさ🐸

往復50キロ弱だけど、、、

あと少し走ればいいのにー

↑オレ帰るからって言ってました。

カメラマンが来たので朝礼を改めて写真に残す。

前回より暖かそうだけどまだウィンター装備かな。

寒いのは走る前だけなので、タイツ、インナー、ジャケットと小物で走れます。

アソスすげぃ🔥

今回も新舞子へは寄らずに長浦ICから岡田へ向かってダラダラ登るルート。

少人数を良いことに、新ルートを開拓しながら農道へ。

風が弱い予報だったのに、まーまー吹いている。

登りでペダリングドリルを入れつつ、

こばさんが生かさず殺さずの絶妙なペースで走るのを切れないようについていく。

3人しかいないので、切れたら風を受けて絶対にシンドイ😓

なので、私もまやごんも必死。

農道で山海まで行って、3人しかいないのを良いことに短い峠を越えて内海へ。

約45キロ走ってプチ休憩です。

TOAさん

特に変わってないですけど、とても気に入ってます。

この半年はコラムを5ミリ下げるかどうか悩んでいて、下げたら煙突切ろうかな〜。

切りたいってメカさんに言うんだけど、切ってもらえない💦

TOAさんのチャームポイントデス

次のランチまであと22キロくらい。

速攻でエネルギーになる補給を選べばいいのに、オートミールバーを選んでしまった。

とても美味しかったので、また食べたい🤤

こんな寒い日は盛田味の館で味噌煮込みだよねって事で本日は味噌煮込みを食べるのを目的しております。

内海から盛田までは本当に風が強くて辛かった〜

多分、鼻水出るし🤧変顔だし🤪3番目で楽してたのに、お腹も減ってくる。

やっと着いたーー

？？？

なんかおかしい。

人も多い？？？

そう、この日は蔵開き🍶

メニューが限定されていて、味噌煮込みは食べられない🥲

ううう、お口が味噌煮込みだよぅ🥲

味噌煮込みは断念する。

そんなにご飯食べられるお店を知らないのでかなりしょんぼりした。

まやごんが「常滑にもうどん食べれるところなかったですか？」と言って、

焼き物の道の侘助を思い出した。

通り道だしそんなに遠くないので、常滑を目指します。

ここは雑貨屋さんとパンの「風舎」さんがある。

素敵空間💓

フツーのカレーうどん(チーズ入り温玉付き)

マグマ的なグツグツ🌋

私、カレーうどんあんまり好きじゃないんですけど、ここのカレーうどんは好き😍

お腹の中がポカポカします。

隣のパン屋さんでパン買ってデザートにする。

大満足！

常滑から新舞子までは本当にすぐなので、そこまで頑張って、デポ地まで流しました〜。

終わったらアミノバイタルGOLD

ここ最近の中では速く戻って来ました✨

楽しかったー。

前回のリカバリータイムは3.5日でしたが、今回は3日疲労感も前回ほどではない。

だんだん慣れてくるんだなー。

今は速くなくても長く走るのが大事な気がする。

約80キロ

TSS 244

IS 0.88

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フジヒルエントリーしたよー

お仕事中にフジヒル話を聞く時期がやって参りました！

今年も無事にエントリー峠を越えました。

20回大会ですって。

初代チャンピオンは56さん。

20年前ですよ🏆

私がフジヒル走るので、今年も弊社のブース出店はありません🙇‍♀️

コロナ前に1度出で、とても楽しかったイベント。

ブロンズ獲ったら出店しますと言っているので、そろそろフジヒル卒業したい🎓

そんなわけで、ベスト体重より3キロも増えてるんですけど、頑張って富士山登ろうと思います。

フジヒルエントリーした皆様、一緒に頑張りましょうね😉

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