ダンナにつられた主婦ローディー?の日記☆

ダンナにつられた主婦ローディー?の日記☆

名古屋在住。
2010年2月。ダンナにつられてロードバイクを買ってしまったちあきぃ。
CXもMTBも楽しんでます♪
「強く・速く・美しく」目指せビューティフルライディング!!

ダンナにつられた主婦ローディー?の日記☆

名古屋在住。夫のくまおさんと愉快な仲間達が
楽しそうに自転車に乗っているのを見てロードバイクを
買ってしまった40代の主婦です。

facebookに「KOGMA Racing 」のページができました。
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今後のKOGMAの活動報告などをこちらで行っていく予定です。
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新しくゲストをお招きして、またしても大多賀峠さ。

朝礼は大事。


初参加さんの大体の走力を確認して順番を決めて、最終的に待ち時間が少ないように調整します。

ちあきぃは目標2本で、まやごんの1分後からスタート。


本日のホイールDURA-ACE C36TU

チューブラーモデルはこれが〆です。

伊吹山でもお借りしたホイール。

マルチに使えてかなりお気に入り✨

チューブラーはやっぱり決戦用だけど、

乗り心地Good👍

って言われてるけど本当だった。

パンクの心配なければ、これがいいな〜

(*」´□`)」くまおさ〜ん(´・(エ)・`)


さてさて、

いつも前半の緩斜面でペースが上げられないちあっきー。

今回はもう少し頑張る。

斜度が緩むと休んでしまうのも改善したい。


GW中走り回っていたまやごんは、お疲れのようすで、今日は少し手前でキャッチした。

道の狭いところは対向車があぶないので、

広くなるところまで、一緒に登る。


前回の反省からエネルギーが切れないように、たくさん食べてきたし、補給も持ってきた。


緩斜面でペースを上げていく意識をすると、前回より良いタイムで杉の子を通過。


手元時計でベスト更新したけど、ストラバは記録されていなかった😭


まずは1本目の証を。

DURA-ACE C36TU

登りも下りも平坦も、スルスル進む。

C60→C50→C36と、タイムが縮まって来てます。

気のせい気もしれないけど、ヒルクライム耐性が付いただけかもだけど、タイムが更新するとうれしぃね



一本で離脱する、まやごんとはここまで。

あまり休まずに下山。

冷えるので足を少し回す意識をします。


補給して2本目へ。

前回は後半エネルギー切れてしまったので多め取りました。

タイムが大体同じのPさんと一緒にスタート。

Pさんはぐいぐい踏んでいくのに対して、温存系ちあきぃはクルクル回していく。


途中で離されたけど、斜度がキツくなるところでおいつけた。


なぜ走りた方が違うのにタイムが近いのなは、走ってみたらよくわかり、お互いの改善点が見えてよかったです。


2本目頑張ったけど、1本目には及ばす。。。


今回、12速になったわけですが、10→11と段数が増えるたびに必要ない論が出るんですけど、

12速に関してはメリットアリでしょ〜。

歯数が飛ばない感がとても楽で、ちょうどいいところを気持ちよく使える。

12速でよかったなって最近感じます。



2本登り切った乙女2人。

マジしんどかった。


山頂は狭いので少し移動して安全な場所へ。

大地とお腰様に祈りを捧げる2人。

共通点はオモギア⚙


憂鬱な1本がいつのまにか2本でふつーになってきた。1人じゃできない❗️

とても刺激になってます✨

みんなで登れて楽しいよー💕


下山して着替えたらお蕎麦だよ〜💕

またまた天ざるにしてしまった!


絶対お腹空くのにねー


ヨボヨボで帰って片付けたら夕方に。

早いよぉ〜


くまおさんがお肉食べたいと言うのであさくまへ。

予想しない盛り付けに癒やされるのでした〜🤣

↑学生ハンバーグが好きで、その上にあさくまハンバーグが乗ってます🍖


3月から取り組んできた「のぼ練」も、

そろそろお腹いっぱいになってきたので、6月いっぱいかな〜。

その次は何して楽しもうかなー😄


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4月の終わりのおはなし。


今シーズンは3月くらいから始めた登る練習会。

始めてから2ヶ月ほど。

みんなゼロスタートなので、

ゆるい登り

リピートする

斜度が上がる

距離を伸ばす

更にリピートする



登りが苦手な皆さんも少しずつタイムが縮まり、

1本だけから2本目へ行けるくらいに耐性が付いて来ました。


まずは朝礼から。


スケジュール的になかなかできていない、大多賀2本の日。


1本でもしんどいのに、2本って言うと、自分のペース配分がキモ。

長い登りは勢いだけでは登れない💦


走力順でゆっくり登る人からスタート。


私の課題は、右足を労わりつつ、ペースを崩さずに走ること。


まやごんの1分後にスタート。


前半はなかなか見えないまやごん。

川沿いで追いついてしばらく一緒に走る。


走力が近い人の走り方は学ぶことが多い。

まずは1本🔥


結構寒かった🥶

ウィンドブレーカーを着てゆっくり下山。


C50を履いてみると、C60が硬めであることがよくわかる。

脚力、距離、勾配、空力的にC60を使いこなせるなら、メリットは大きいと思う。

登れるし、進むホイールだった。


C50はオールマイティなホイールで、登るし進む。

ディープリムがひとつ欲しいと言うなら、検討して乗りやすいホイール。


ちあきぃが選ぶなら、C36のマルチなところに惹かれます💕


軽く補給してもう一本。

2本目はまやごんとスタート。


まやごんと途中で離れてしまう。

ペースが違う人と走るとお互いに乱されると言うことなのね。

一本目より、キツイとは思っていましたが、本当にキツかった。

下で体が冷えてるし、右脚カッチンコも一本目より早くきた。

杉の子あたりでお腹すいたなって思った時には時既に遅し。。。

みるみるペースダウンして、まやごんに追いつかれ、先に行かれてしまいました〜💦

本当に辛かった😭

C50はビジュアル的にイケてるよね〜✨


エネルギーが足りない、足りなくなるのを痛感。


なんだかんだで日本頑張った乙女たち💕


大多賀の下りは危ないのでマジ慎重に降りるよ〜。


デポ地で着替えて、いつものお蕎麦屋さんにみんなで歩いて行きました。


もう、産まれたての子鹿のようで、歩くのもやっと💦

お蕎麦を食べて回復❤️‍🩹


この日の一本目は自己ベストを更新していた。

もう少しのぼ練続きます。



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羊ネタをもうひとつ🐑

GWの前半はひつじフェスタに全集中🔥

4/29と5/1に参加するために、4月を乗り越えたと言っても過言ではない🔥🔥



冬はシクロクロスで駆け回るお花畑エリアの一角。


愛牧クロスのホームストレートにマルシェやキッチンカー、毛刈りスペースに糸紡ぎピクニック!


屋外で気持ちよく糸を紡ぐ予定が。。。

私が参加する2日だけ雨☔️☔️☔️


1日目の午前中はお当番で外でいて、

お昼から室内で糸紡ぎピクニックに参加です。


くま君の毛。

注)くまおの毛ではない

刈りたてほやほやをそのまま紡ぎます。


まだ会ったことはないです


愛知牧場の羊さん達は、服を着て生活しているカバードウール。

汚れが少なくて、洗わなくてもそのまま紡げるくらい。

天然保湿成分のラノリンがたっぷりで、手がテカテカ。

紡いでから洗っても大丈夫なのです。

スルスル紡げちゃう💕




あまり時間がなくて、少しだけ。


初めての参加者さんもスピンドルを使って紡いでました。


4/30は大多賀2本の日。

このお話はまた今度。


5/1は1日中、糸紡ぎピクニックに参加できる日💕

あいにくの雨なので、またしても室内☔️


毛刈りは羊舎で行います。

いつも一緒に糸を紡いでいる妹と、Mちゃんの3人で前のめりに見学。

この日1頭目はサフォーク種のもとこさん。

顔と手足が黒いのに毛は白い🐑

体はどうなっているんだろう。


ちなみに、手足は黒いけど身体は白で、グラデーションの様になってました。

足ピーん


毛は4人でシェアして購入成功💕

愛牧の毛はなかなか入手が難しいのです。


今はいろんな毛を紡いで経験値を上げたい。


この日3頭目は私の推し羊のにこ。


もとこと比べても小さいね。

足が少し悪くて通称老人ホーム(羊老院とも言う)で余生を送るおばあちゃん羊さん。

人工保育で育ち、群れから少し距離を置いて暮らしててた孤高の羊。


とりあえず毛の具合をほりほりして〜

相変わらず、柔らかくて細くてキラキラ〜

羊飼いさんは歳を重ねてキラした毛をシルバーウールと呼んでいました。


こちらは丸々一頭分の毛を購入〜💕

1.3キロありました✨

思ったより毛はあったねー


だんだん食も細っているらしく、今年の夏を無事に越えてくれるだろうか。

また来年毛を分けてもらえるだろうか。

どうかニコちゃんが穏やかに暮らせます様に。


毛の入った箱が濡れないようにみんなで傘をさし合いながらゲストハウスへ。


毛の具合をみんなで見ながらおしゃべりして、

ここからはひたすら糸紡ぎ。

↑にこの後に刈ったごんちゃんの毛。

ムッチムチでツヤツヤ。

若い子の毛って感じ。


あっという間に終了時間。

みんなで片付けて羊フェスタ終了です。


ニコちゃん素敵な毛をありがとうです💕

長生きして欲しいなぁ


帰ったらじっくり毛を洗います✨

楽しかった!





自転車のホイールも好きですけど、

糸も紡ホイールも好きなちあきぃです。


伊吹山HCが終わって、よし4月のホイールC50で走るぞーー🔥って思っていたのですが、

レース走ると2週間くらいは復活に時間がかかってしまって💦

雨だったり諸々で月末を迎えてしまった頃のお話。


4月のお休みの日に愛知牧場へ

推しひつじのにこさん。

なぜか私の糸車にゴリゴリしてました🤣


この日は幼児向け雑誌のキンダーブック2月号の取材のお手伝いに来ていたのですが、

羊飼いさんの計らいで、にこさんのブラッシングさせていただきました。

にこさんは13歳のおばあちゃんで羊で、

また少し小さくなった気がする😢


少しだけ仲良くなって、隣で糸紡ぎ🐑

この糸車のホイールは小さい

注:羊から直接糸は紡げません😝



さて、イベントWeekだった4月中旬。

出勤前に早起きして朝ライド。


やっと履けたよDURA ACE C50 TU
こう毎回チューブラー履いてると、ずっとチューブラーでいいんじゃないかと思うくらい、乗り心地が良く、走りやすいです。

チューブラーで困るのはパンクだと思うのですが、
私は替えのタイヤがあっても、自力で交換できないので、マルニショットをお守りがわりに持って走り、単独は避けてます。

アシストメカさん付き朝ライド🤣
capter2 のTOA フォークの内側の模様がステキ

そして新しいASOSS のジャージを着てみた。

登り過ぎて少し痩せたらジャージ大きくなってしまった💦

油を減らして、おやつはあんこです。

ASOSS のRS Socks TARGAが調子良すぎて、もう一足欲しい✨


朝ライドは往復18キロくらい。

ちょろっと乗ったくらいでは、なんとも言えないけど、C60→C50と乗ってみると、C60はやっぱり硬かったな〜。

伊吹山で使ったC36と比較して、重い感じも、柔らかくもない。今回のシマノのホイールの事を、

何度も言うけどバランスが良い。

重くない、ヒラヒラしてない、漕ぎ出して脚を削がれない。

踏めばスーッと加速する。

C36とC50は迷うだろうな〜。





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急に思い立って、JBCF伊吹山HCの一般女子にエントリーしてきました~

 

2013年のJBCF伊吹山以来です^^; 

もうここに来ることはないって思っていたけど、

これてよかったぜぇ〜


シマノホイールアンバサダーのちあきぃ。

4月のホイールはDURAACE C50 TU

伊吹山はこれで登るぞ🔥って思っていたら、

C36をお借りできました💕


 サイコン付き、ボトルケージ1個付きで約7.3キロ


お昼からのレースなのでゆっくり出発して、

メナードランド跡地駐車場へ。

 

入口から受付まで、東海CXでおなじみの皆様がスタッフさんとしていてくださり、

JBCFなんだけど、ホーム感が満載でした^^

 

 招集に来たみたい🤣

 

あちこち挨拶しながらおしゃべりして、急いでゼッケン付けてアップ開始!

 

長袖着てるけど、めちゃくちゃ暑い🥵

 

↑見づらいけど、、今年のASSOS RS SOCKS TARGAを実践投入。

薄くて程よいフィット感と、ワンポイントがお気に入り。

 

スタート時間に間に合うように移動します。

 

緊張より楽しみが大きかった。

結果よりどこまで走れるか試したかった。

いつもの上り練習と思えば、距離も斜度も耐えられるはず~

気温がぐんぐん上がって暑くなってきた。
ウェアはデュアルスーツで、カバーなし。
お水をよく飲むちあきぃはボトル満タンさ。
 
あと、スマホは下山荷物に入れるべし。
みんなの言う通り、地味に重く邪魔でした。。。
 

一般女子は、JBCF Fカテの30秒後にスタート。

 

このメンバーでスタートできるのがうれしい。

 

本当にうれしい。

何年振りだろ~

 

さて、あっという間に時間になりました。

大きく深呼吸。

後ろの方からスタート。

CXのスタート勘が働いて、前のほうへ上がっていく。

CXは前に行けないけど。。。


 チェックする選手のペースを見て頑張って着いていく。

 ↑TOAに乗り換えて初めてのレース

安定感抜群!

 

チラッとパワーを見たら、かなりオーバーペース。

後ろにいたじゅんこさんを見送って、呼吸とペースを整える。

 

ある意味、ここで勝負が決まったことになる。

 

後は自分が落ちないようにする。

ここまで1キロくらいの事だと思うけど、

なかなか心拍数が落ち着かず苦しいけど、

頑張り過ぎず、下げ過ぎず。


TOAは納車されてから、登らされてばかりのバイク。本当に素直によく走ります。

ホイールとの相性も良くて、柔らかさは感じないのに、かっちりしたフレームと本当に良いバランスを保ってくれます。


なので、ペダリングを崩さぬよう意識するだけで、進ませる、いや、進んでくれる。


2.5キロ地点で右足カッチンコが始まり、

騙し騙し足を回します。

 

以前はカッチンコすると、しょんぼりしてたけど、

今はなんとかできるコツみたいなのがあるので、

気をつける事、できることをやりながら耐えていく。

5キロ過ぎると心拍も落ち着くので、少しずつペースを上げていく。

 

最後のキツいところで再びカッチンコ😅

無理やり回して全力でゴール。

麓は桜が満開で、時々見える遠くの山が綺麗で、楽しいヒルクライムだった。

 

スマホを持って走ったからとりあえず一枚。

 

Chapter2 TOA

よく走るバイクだ💕

 ポジションもバッチリ!

 

ホイールはDURAACE C36TU

なんて走りやすいホイールなんだろう😍

万能感が半端ない!

 硬すぎす、柔らかくない。

進みます。

登りも下りも安心して走れました。

 

ゴール地点は快晴を通り過ぎて暑い🥵

雪の壁があるらしいと聞いていたけど、残念ながらなかったです☃️

 

日差しはジリジリ暑いけど、風はひんやり冷たい。

下山までの待ち時間が寒いかもと思ったので、

冬ジャケット着てました。

お茶漬けとコーヒーを用意してきた。

最高の景色を見ながらお友達とおしゃべりをして食べるお茶漬けサイコー

 

下山は3グループに分かれて、ちあきぃは一番最後のグループでマイペース下山。

初見の下り、長い下りは慎重に降りる派です。

 

幸い、下りが下手なちあきぃのことを知っている人が周りにいたので、

本当に落ち着いて降りれました。

感謝感謝。

 

時々見える琵琶湖がきれい。

下のほうに来ると満開の桜が迎えてくれる。

 

駐車場に戻ったら表彰式。

6位か7位かかと思ったら、5位入賞でした~

 

↑このメンバーと表彰されるなんて、とても光栄です。

 

トップとの差は10分くらいあって、まだまだ届きません。

 

思うように練習できていなかったけど、楽しく走れました。

桜の木の下で扉絵用の撮影。

すでに顔が疲れている。。。

 

自走応援のお友達にも褒めてもらい、久しぶりの表彰式を楽しみました~

 

JBCFの時はフルコースで6位でしたから、1つ順位が上がった気がする

 

暑い日のご褒美はアイスクリームということで、

こばさんおススメのミツバチの郷へ

 

ソフトクリームの上にはちみつかけ放題🐝🍯

いろんな味のはちみつがあってこれは楽しい!

ソフトクリームもおいしい!!

 

思わず気に入ったはちみつを購入しちゃったよ~

 

車に乗ったらワープ(寝た)して帰宅。

 

 後にタイムが間違っていたとメールが来ていた。

30秒くらい速くなったよ。

嬉しいね😊

サイコンのデータみても、大体FTP値で走っていたので、まだ頑張れるかなって思いました。

表彰式久しぶりだし、JBCFの賞状初めてだし(過去最高は4位)走れて良かったデス😍


お友達がたくさん応援に来てくれたし、

あちこちで良かったねって言ってもらえたし

大満足のレースでした💕


予定タイムを更新できたのは、大きな励みになりました。

また次の目標目指して、ネチっこく走ります。


最後まで読んでくれてありがとうございます


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