2007年1月24日（水）会社の日

☆体重：47.8
☆体脂肪：28.8
☆生理：－
☆便：○
☆朝ご飯：ウインナー、玄米、ローストビーフ、レタスサラダ
☆昼ご飯：玄米、ウインナー、蟹クリームコロッケ、キャベツ、鶏肉だんご、から揚げ
☆晩ご飯：ワンタンメン、玄米、カツ、バジルパン、ミニチーズパン
☆スポーツ：
☆間食：
☆一言：

2007年1月23日（火）会社の日

☆体重：48.4
☆体脂肪：27.4
☆生理：－
☆便：○
☆朝ご飯：ウインナー、キャベツ、玄米、冷や奴、寒天スープ
☆昼ご飯：玄米、ウインナー、ヤキソバ、キャベツ、鶏肉
☆晩ご飯：冷や奴、ローストビーフ、玄米
☆スポーツ：
☆間食：抹茶ういろう、豆腐ケーキ、きなこもち
☆一言：上司に「痩せた？」って聞かれた☆

2007年1月22日（月）会社の日

☆体重：47.8
☆体脂肪：27.6
☆生理：－
☆便：○
☆朝ご飯：オムカレー（エノキ、ひじき、おあげさん、ミンチ）
☆昼ご飯：あんかけうどん（湯葉、木耳きくらげ、人参、えび）
☆晩ご飯：寿司セット（ネギトロ巻き、キュウリ巻き、いなり、たまご、サーモン、イカ、マグロ）、カレー（エノキ、ひじき、おあげさん、ミンチ）
☆スポーツ：
☆間食：
☆一言：体がだるい～。筋肉痛かなぁ？

2007年1月21日（日）かにツアー

☆体重：47.6
☆体脂肪：26.9
☆生理：－
☆便：○
☆朝ご飯：玄米カレー（エノキ、ひじき、おあげさん、ミンチ）
☆昼ご飯：かにおろし、かに、ゆでかに、かに雑炊、かにそば、かにみそ汁、かに揚げ、みかんゼリー
☆晩ご飯：玄米カレー（エノキ、ひじき、おあげさん、ミンチ）、
☆スポーツ：
☆間食：ポッキー、ポテチ、
☆一言：芦原温泉、角質とった

2007年1月20日（土）遊びDay

☆体重：47.6
☆体脂肪：27.4
☆生理：－
☆便：○
☆朝ご飯：フカヒレスープ玄米ごはん、カツ
☆昼ご飯：野菜サラダ、ポテトサラダ、生しぼり林檎ジュース、蟹クリームコロッケ、ポークチキン
☆晩ご飯：豆腐、イカオクラ、大根サラダ、手羽先、もつ鍋、ポテト、揚げ焼売、玉子あんかけ、雑炊、アイスクリーム
☆スポーツ：
☆間食：
☆一言：同期会

2007年1月19日（金）会社の日

☆体重：47.8
☆体脂肪：26.6
☆生理：－
☆便：○
☆朝ご飯：玄米、カツ、ちくわ
☆昼ご飯：玄米、カツ、ちくわ、キャベツ
☆晩ご飯：河豚料理（ゆずび？、焼き白子、てっさ、ふぐ鍋、河豚雑炊、赤白ワイン、梅チューハイ、ビール、グレープフルーツシャーベット）
☆スポーツ：
☆間食：切り干し大根茶、きなこ
☆一言：初ふぐ

2007年1月18日（木）会社の日

☆体重：47.4
☆体脂肪：27.1
☆生理：－
☆便：○
☆朝ご飯：玄米おにぎり二つ（野菜入り）、チンゲンサイみそ汁、おあげさん（水菜、人参）、餃子ニラ多め
☆昼ご飯：野菜入りごはん、キュウリ、肉だんご、餃子、
☆晩ご飯：玄米、胡麻豆腐、豆腐丼、ワンタンメン
☆スポーツ：
☆間食：切り干し大根茶、チョコ、
☆一言：お肌がプルッとしてきたって言われた。

2007年1月17日（水）会社の日

☆体重：47.8
☆体脂肪：27.4
☆生理：－
☆便：○
☆朝ご飯：玄米、スープ（ロールキャベツ、水菜）
☆昼ご飯：玄米、サラダ、カニクリームコロッケ、鶏肉
☆晩ご飯：玄米おにぎり二つ（レーズン入り、てんぺの天むす）
☆スポーツ：
☆間食：切り干し大根茶、チョコ、きなこ飴
☆一言：お勉強会

2007年1月16日（火）会社の日

☆体重：47.8
☆体脂肪：27.1
☆生理：－
☆便：○
☆朝ご飯：玄米、カツ
☆昼ご飯：玄米、カツ、ハム、キンピラ
☆晩ご飯：玄米、冷や奴、カツ、スープ（ロールキャベツ、水菜）
☆スポーツ：
☆間食：切り干し大根茶、チョコ
☆一言：チョコ食べちゃった(>_<)

2007年1月15日（月）会社の日

☆体重：48.0
☆体脂肪：27.9
☆生理：－
☆便：○
☆朝ご飯：スクランブルエッグごはん、チンゲンサイみそ汁、豆腐ハンバーグ
☆昼ご飯：ほうれん草ベーコン、玄米、豆腐ハンバーグ、焼きそば
☆晩ご飯：玄米、冷や奴、
☆スポーツ：足の曲げ伸ばし、マッサージ40分
☆間食：切り干し大根茶、チョコ
☆一言：チョコ食べちゃった(>_<)