2007年1月4日（木）会社の日

☆体重：48.8
☆体脂肪：28.4
☆生理：○
☆便：○
☆朝ご飯：玄米、ハム
☆昼ご飯：白米、天ぷら（えび、カボチャ）刺身（マグロ、イカ）茶わん蒸し、赤出しみそ汁
☆晩ご飯：オクラ巻き、チーズ巻き、玄米、揚げ出し豆腐
☆スポーツ：
☆間食：
☆一言：今年初出社で残業。

2007年1月3日（水）朝仕事

☆体重：48.6
☆体脂肪：28.1
☆生理：－
☆便：○
☆朝ご飯：タマゴかけ玄米、チキンナゲット二個
☆昼ご飯：玄米、ナゲット
☆晩ご飯：そば、レンコン、ごぼう
☆スポーツ：接客バイト
☆間食：カニスパゲティートマトソース、チョコ
☆一言：ＤＳ買った。

2007年1月2日（火）朝仕事

☆体重：49.6
☆体脂肪：28.7
☆生理：－
☆便：○
☆朝ご飯：ハム、玄米
☆昼ご飯：ナゲット、から揚げ、天ぷらそば
☆晩ご飯：豚玉もち入り、ヤキソバ一口
☆スポーツ：接客バイト
☆間食：マックフルーリー、ローズヒップ、バナナ
☆一言：占い、相性占い

2007年1月1日（月）朝仕事

☆体重：49.2
☆体脂肪：28.2
☆生理：－
☆便：○
☆朝ご飯：納豆トースト、わかめ白味噌みそ汁
☆昼ご飯：天ぷらそば、なめらかプリン、
☆晩ご飯：ローストハム、玄米、かまぼこ、砂糖醤油もち
☆スポーツ：接客バイト
☆間食：チョコソフト、ポテト
☆一言：カラオケ

2006年12月31日（日）お休み

☆体重：49.0
☆体脂肪：29.1
☆生理：－
☆便：○
☆朝ご飯：キンピラ、白米おにぎり、コロッケ、
☆昼ご飯：ラーメン
☆晩ご飯：手巻き寿司
☆スポーツ：特になし
☆間食：バナナ、みかん、チョコパイ三つ
☆一言：大掃除

2006年12月30日（土）お休み

☆体重：48.8
☆体脂肪：28.5
☆生理：－
☆便：○
☆朝ご飯：タコ焼き
☆昼ご飯：ワンタンメン、特製ソース丼（えりんぎ、キュウリ、人参、牛乳大６）
☆晩ご飯：ネギトロ巻き、揚げ出し豆腐、ポテト、カニグラタン
☆スポーツ：特になし
☆間食：
☆一言：せいこついん
85
92

2006年12月29日（金）会社の日

☆体重：48.4
☆体脂肪：27.9
☆生理：－
☆便：○
☆朝ご飯：玄米、焼き豚
☆昼ご飯：かに汁、寿司（マグロ、サーモン、ホタテ、イカ、他）、天ぷら（茄子、ししとう、えび）、ほうれん草おひたし、茶わん蒸し
☆晩ご飯：玄米、揚げ出し豆腐、鶏肉、カレーうどん
☆スポーツ：特になし
☆間食：
☆一言：整骨院いった。

2006年12月28日（木）会社の日

☆体重：49.0
☆体脂肪：27.4
☆生理：－
☆便：○
☆朝ご飯：豚肉のり巻き、玄米、から揚げ、餃子
☆昼ご飯：ツナときのこパスタ、パン、サラダ、ロールケーキ、紅茶
☆晩ご飯：会社でピザパーティ。
☆スポーツ：特になし
☆間食：
☆一言：駅でお金拾った。

2006年12月27日（水）会社の日

☆体重：48.8
☆体脂肪：27.7
☆生理：－
☆便：○
☆朝ご飯：サンドイッチ（タマゴ、カツ、ハムキュウリ）バナナ
☆昼ご飯：お弁当（サンドイッチバナナ）
☆晩ご飯：豚肉のり巻き、玄米、から揚げ皮、ワンタンメン
☆スポーツ：ストレッチ
☆間食：腹筋20回
☆一言：腰が痛い

2006年12月26日（火）会社の日

☆体重：48.6
☆体脂肪：28.1
☆生理：－
☆便：○
☆朝ご飯：玄米チャーハンカレー、
☆昼ご飯：お弁当（玄米、ウインナー、かしわ、キンピラ、キャベツ）
☆晩ご飯：玄米、ハム、ネギトロ、ワンタンメン
☆スポーツ：特になし
☆間食：きなこもちチロルチョコ、アップルパイ、バナナ
☆一言：会社早退