自己管理ノート -25ページ目

2007年3月5日(月)会社の日

☆体重:48.6
☆体脂肪:26.7
☆生理:×
☆便:○
☆朝ご飯:カレーライス、ワカメサラダ、豆腐ケーキ、紅茶クリームケーキ
☆昼ご飯:オムライス、バターちくわ、ヤキソバ、みそ汁
☆晩ご飯:じゃがバター、チキン
☆スポーツ:
☆間食:紅茶クリームケーキ、干し芋
☆一言:紅茶クリームケーキをたべると顔がかゆくなる。

2007年3月4日(日)会社の日

☆体重:48.4
☆体脂肪:26.9
☆生理:×
☆便:○
☆朝ご飯:カツカレーライス
☆昼ご飯:ツナパスタ、シーザーサラダ
☆晩ご飯:にゅうめん
☆スポーツ:
☆間食:とうふケーキ、ひじきしょうがおにぎり、小豆おにぎり、紅茶クリームケーキ、シオバタぱん
☆一言:占い

2007年3月3日(日)会社の日

☆体重:47.6
☆体脂肪:27.7
☆生理:×
☆便:○
☆朝ご飯:きのこスパゲティー、カツサンド
☆昼ご飯:親子丼、つくね
☆晩ご飯:カツサンド、冷や奴、カツカレードリア、
☆スポーツ:
☆間食:みたらし団子、クッキーチョコ
☆一言:

2007年3月2日(土)会社の日

☆体重:48.0
☆体脂肪:27.7
☆生理:×
☆便:○
☆朝ご飯:ベーコン、玄米
☆昼ご飯:玄米、甘酢あん、カレー明日キャベツ、チクワのバター炒め
☆晩ご飯:かわ、きのこスパゲティー、サンドイッチ(ハムタマゴ)
☆スポーツ:
☆間食:クッキーチョコ
☆一言:少し残業

2007年3月1日(金)会社の日

☆体重:47.7
☆体脂肪:27.6
☆生理:×
☆便:○
☆朝ご飯:干し芋、ホットドック
☆昼ご飯:ウインナー、玄米、やわらか肉、きんぴら、キャベツ
☆晩ご飯:ステーキ、お好み焼き、タコ焼き、土手焼、ライムチューハイ、梅チューハイ
☆スポーツ:
☆間食:干し芋、板チョコアイス
☆一言:飲み会

2007年2月28日(木)会社の日

☆体重:47.6
☆体脂肪:26.5
☆生理:×
☆便:○
☆朝ご飯:玄米ハヤシライス
☆昼ご飯:ウインナー、玄米、やわらか肉
☆晩ご飯:黒米、玄米、ふろふき大根、イチゴ大福、ブロッコリー
☆スポーツ:
☆間食:干し芋、チョコ
☆一言:お料理

2007年2月27日(水)会社の日

☆体重:47.4
☆体脂肪:26.4
☆生理:×
☆便:○
☆朝ご飯:玄米ハヤシライス
☆昼ご飯:寿司コース(帆立、たら、ずわい蟹、鯛、貝柱、鮪、サーモンとベーコンの天むす、いか、南瓜、ゆりね、はまち、かんぱち、車えび、デザートのパンナコッタ、生チョコケーキ、柚子ソルベ)
☆晩ご飯:ハヤシライス、カボチャの肉巻き
☆スポーツ:
☆間食:抹茶ケーキとアイスティ、チョコ、板チョコアイス
☆一言:パット購入

2007年2月26日(火)会社の日

☆体重:47.8
☆体脂肪:26.4
☆生理:×
☆便:○
☆朝ご飯:豆腐ハンバーグ、玄米
☆昼ご飯:玄米、ウインナー、キャベツ、たけのことおあげさんの和え物、鳥肉
☆晩ご飯:ハヤシライス、豆腐ハンバーグ、みかん、チョコ、クロワッサンホイップパン
☆スポーツ:
☆間食:ミラノサンドC
☆一言:筋肉痛いたぁい…

2007年2月25日(日)ボード

☆体重:-
☆体脂肪:-
☆生理:×
☆便:○
☆朝ご飯:おくら、なめこのとろとろそば
☆昼ご飯:ミートソースペンネ、チョコロールケーキ
☆晩ご飯:漁火丼
☆スポーツ:ボード
☆間食:たくさんのチョコ、チップ、
☆一言:スノボです。くるくる回った☆オーリーとワンエイティに挑戦!!

2007年2月24日(土)ボード

☆体重:-
☆体脂肪:-
☆生理:×
☆便:○
☆朝ご飯:サンドイッチ(たまご、ハムきゅうり、カツレタス)
☆昼ご飯:から揚げ、ライス、ハンバーグカレー
☆晩ご飯:お鍋(エリンギ、焼豆腐、鳥肉、白菜、うどん)
☆スポーツ:ボード
☆間食:チョコ、ロイヤルミルクティー
☆一言:スノボです。くるくる回った☆