2007年5月14日（月）会社の日

☆体重：48.2
☆体脂肪：26.4
☆生理：－
☆便：○
☆朝ご飯：ハヤシオムライス
☆昼ご飯：玄米、カニクリームコロッケ、ジャガ芋、牛肉インゲン
☆晩ご飯：醤油ラーメン、豆腐、和風カレー
☆スポーツ：
☆間食：玄米キャンディ、ダイエットスープ、きなこ棒、抹茶カステラ、チョコ
☆一言：

2007年5月13日（日）おやすみ

☆体重：47.2
☆体脂肪：27.0
☆生理：－
☆便：○
☆朝ご飯：ネギトロ丼
☆昼ご飯：玄米、から揚げ、ワンタンメン、
☆晩ご飯：ツナと大葉のスパゲティー、和風カレー、胡瓜とワカメの酢の物、冷や奴
☆スポーツ：
☆間食：マクロビ料理（麦入り玄米、人参カボチャキャベツのスープ、みかんソテーアーモンドクリームかけ）
☆一言：お料理

2007年5月12日（土）会社の日

☆体重：48.0
☆体脂肪：26.1
☆生理：－
☆便：○
☆朝ご飯：和風カレー
☆昼ご飯：サーモンきのこクリームスパゲティー
☆晩ご飯：玄米、コロッケ、ネギトロ、ナムル
☆スポーツ：
☆間食：チョコ、ぽたぽた焼き、ビスコ他
☆一言：残業

2007年5月11日（金）会社の日

☆体重：47.2
☆体脂肪：25.6
☆生理：－
☆便：○
☆朝ご飯：はるまき、玄米、胡麻豆腐、ふかひれスープ、ワカメ
☆昼ご飯：玄米、きんぴら、鮭、はるまき、シュークリーム、
☆晩ご飯：玄米おにぎりにおかかふりかけ、和牛
☆スポーツ：
☆間食：シュークリーム、チョコ、ピザパン、ベーコンたまごパン、カレー少し
☆一言：バイト

2007年5月10日（金）会社の日

☆体重：48.0
☆体脂肪：26.3
☆生理：－
☆便：○
☆朝ご飯：ホットドック（ウインナー、キャベツ）
☆昼ご飯：玄米、ウインナー、ほうれん草、そぼろ、たまご、すじ肉入りカレー
☆晩ご飯：玄米おにぎりにおかかふりかけ
☆スポーツ：
☆間食：シュークリーム
☆一言：バイト

2007年5月9日（水）会社の日

☆体重：47.4
☆体脂肪：26.0
☆生理：－
☆便：○
☆朝ご飯：玄米、ハムステーキ
☆昼ご飯：玄米、蟹クリームコロッケ、お好み焼き、ハムステーキ、キャベツ
☆晩ご飯：玄米おにぎり（ベジミート、ケチャップライス人参）
☆スポーツ：
☆間食：ワンタンスープ、芋羊羹、チョコパイアイス、胡麻豆腐、チップ
☆一言：マクロビ

2007年5月8日（火）会社の日

☆体重：47.4
☆体脂肪：26.4
☆生理：－
☆便：○
☆朝ご飯：玄米、豆腐、ひろうす、みそ汁
☆昼ご飯：玄米、人参炒め、ひろうす、タケノコワカメ
☆晩ご飯：玄米おにぎりにふりかけ
☆スポーツ：
☆間食：玄米キャンディ、野菜ジュース、ダイエットスープ、フルーツガム
☆一言：仕事忙しいよぉ。

2007年5月7日（月）会社の日

☆体重：47.4
☆体脂肪：26.6
☆生理：－
☆便：○
☆朝ご飯：炊き込みごはん、ちくわ天ぷら
☆昼ご飯：炊き込みごはん、ちくわ天ぷら、きんぴら
☆晩ご飯：玄米、胡麻豆腐、ひろうす
☆スポーツ：
☆間食：玄米キャンディ、野菜ジュース
☆一言：ブーツゲット！！

2007年5月6日（日）おやすみ

☆体重：47.4
☆体脂肪：25.9
☆生理：－
☆便：○
☆朝ご飯：インスタントラーメン（もちっとワンタンメン）、鶏肉特製ソース付け（エリンギ、人参、胡瓜）食パン半分個
☆昼ご飯：焼きうどん、食パン
☆晩ご飯：玄米、天ぷら（カボチャ、かき揚げ、ポテト）
☆スポーツ：バドミントン
☆間食：プリッツ
☆一言：ゆっくり

2007年5月5日（土）仕事とバイ

☆体重：47.8
☆体脂肪：26.7
☆生理：－
☆便：○
☆朝ご飯：玄米、カボチャコロッケ、ハム
☆昼ご飯：梅みぞれとんかつ、白米
☆晩ご飯：玄米、鶏肉特製ソース付け（エリンギ、人参、胡瓜）
☆スポーツ：
☆間食：ヨーグルトケーキ、フーセンガム
☆一言：接客仕事、バイト