「自分の世界に熱中するために何をしますか？」
※１日１問答えるだけで理想の自分になれる３６５日の質問より
自分の世界に熱中するためにセルフケアをする栗原です。
今回は、前回のブログ
「たった10秒、爬虫類の真似でからだが整う」の実践編、
上級チャレンジ7日間の体験レポートです。
ある方の「爬虫類の動き（ズリバイ）を試したら、
ウエストがかなり引き締まりました！」という
ご報告をみて、
セルフケア魂に火がつき、私も実験してみました！
実践内容：
自宅の廊下5メートルを、爬虫類の動きで1日1往復するだけ。
見た目は地味ですが、動かす筋肉と神経は全身フル稼働です。
🔍実際に得られた変化（7日間）
✅ウエストが細くなった
✅ 腰がストレート化していた私でも、
自然なS字カーブの感覚をつかめた
✅ 股関節・膝・足首が一直線に整った感覚
✅ 歩く時にお腹から脚が出る動きが自然にできるように
✅ 鼠径部と下腹部がスーッと伸び拡張されて、
バスト位置もアップ！
✅ 首の位置が整い、前傾姿勢が軽減された
✅ そして何より驚いたのが…
✨ 足の母指球から口腔内までのつながりが感じられ、
舌の位置が自然に上がるように。
声が安定し、響くようになりました。
🎙なぜ、たったこれだけの動きで変化が起こるの？
ケアをただ“やる”のではなく、
「なぜこの動きが必要なのか」
「何が目覚めるのか」を理解した上で行うと、
効果はまったく違います。
講座では、その意図や仕組みを丁寧にお伝えしています。
そして大切なのは、「からだって面白い！」と
ワクワクしながら取り組むこと。
この“楽しさ”が、効果を何倍にもしてくれます。
💬こんな方に届けたい
今回のケアは、ちょっと上級者編かもしれません。
でも私は、40代～50代の今、「このままでいいのかな…」と
感じている女性たちにこそ、
ぜひ届けたいと強く思いました。
自分の体を整えながら、
やりたいことにエネルギーをかけられる毎日へ。
そんな人生の舵取りを、今から始めてみませんか？
📣現在、以下の講座を募集中です：
体はまだまだ変わる。
そして、変わった先には、「やりたいことに集中できる毎日」が待っています。
私自身、この爬虫類チャレンジでその実感を深めました。
あなたもぜひ、ご自身の体の「未知なる可能性」を
一緒に発見していきませんか？
