なぜ副鼻腔を広げるケアにはまるのか！

「頑張るケア」から「気づくケア」へ
～リンパが流れれば　
おかげさま”もまわっていく～

「次はどんなことを探求したいですか？」
※１日１問答えるだけで理想の自分になれる３６５日の質問より


ご縁のあった方々のお話を聞かせ頂いております。
その中で鼻炎とか副鼻腔炎という言葉を伺い
私も当たり前にしている鼻呼吸をもう一段階
奥の方から感じてみたいと
副鼻腔を広げるケアをしてみました。

片手を
①舌骨
②前頭骨
③後頭骨
④鼻骨の順番にふわっと手を置きながら
もう片方の手は頬に優しくふれて
「あ・に・よ・べー」とそれぞれ６～８回声を出して言う。

片方ずつやってみて感じてみると
今までより鼻の奥というより
目頭の奥から息が入ってくるような感じでした。



顔の奥行が感じられる呼吸となります。
そして、頭がスッキリ！！



たかが呼吸
されど呼吸
一度この呼吸の深さを知ると
やみつきになりそうです。



人間２，３日食べなくても死にませんが、
呼吸はおぎゃーと生まれてから死ぬまで
ずっとし続ける。
そう思うと１回の呼吸の質を上げると
細胞がどれほど喜ぶかと思ったわけです。



そして呼吸の質は代謝もアップしますし、
お肌も綺麗になっていきます。
そしてなんとなんと
副鼻腔が広がると
ますます声が響きます。



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栗原登茂子（くりはらともこ）

富山市生まれ、埼玉県育ち

得意なことを活かして他人をサポートするのが得意。

若いころから、足，脚のむくみに悩み、４０代からはそれに加え内反小趾、顔の歪みを気にする毎日を送る。その日の不調はその日に解決したいと悶々とする日々を送る。

ある日テレビで知ったさとう式リンパケアのシンプルさと、すぐに効果を感じられるところが気に入り、セルフケアマスターとなる。毎日実践すると下半身太りから解放され、Ｇパンが２サイズダウン。いくつからでも変化することを実感し、アラ還世代の女性へ日常すぐでき、変化を楽しめるケアを伝えている。
昨年５月よりオンラインでセルフケアを伝えはじめ、１年で約２５人、イヤーフック、イヤーカフ講座はこれまでに４２人が受講。

究極のセルフラブケアで自分をお手入れし、凸凹があって魅力的な大人があふれる社会をめざしている。