～リンパが流れれば
”おかげさま”もまわっていく～
「インスピレーションを生むためにどんなことをしますか？」
※１日１問答えるだけで理想の自分になれる３６５日の質問より
「お腹がぐるぐるなって、夜中にトイレに行きました。」
こんな感想を受講生様からいただきました。
講座でケアをやっている最中に
トイレに行きたくなった人はいらっしゃったのですが、
夜中に起きてトイレに行かれたのは、初めてです。
毎回お腹＝腹腔を整えるケアをすると
ぐるぐるというそうです。
良く耳にする「腸活」ですが、
さとう式ではまず口を良く動かしましょうと言っています。
よく噛むということです。
よく噛むということで、腸が動き出します。
そして、それと組み合わせて行っているケアが
シェー体操と言って横向きになり、脚を蹴りだすように動かす
リンパケアです。
ところで、次の内お腹が冷える原因ってなんだと思いますか？
①胃腸の調子が悪い。
②血流が悪い。
③筋肉の動きが悪い。
答えは③です。
腸や血液は熱を発しません。
筋肉は動くと熱を発します。
つまりお腹の熱源は骨盤内にある筋肉。
こちらが動かす筋肉＝大腰筋です。
シェー体操ではこの筋肉に特化して動かします。
これを動かしてあげるためにも
まずゆめることが大事です。
そして、動かして筋肉が熱を発すれば、
血液が熱を運びます。
温まると腸が良く動き
腸が働きやすい環境になるから
快調になります。
腸の調子が悪く
不快な人も多いと思いますが、
大変な状態になる前にケアをすることをおすすめします。
圧倒的に予防することの方が、
楽だからです。
シニア世代、ちょっと不調かなぁ・・と
感じたら、放っておかずすぐに手当てをしましょう。
もちろんシニア世代でなくてもです。
自分のからだの声を聞いて、
毎日快調に過ごせることに感謝していきたいです。
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５月・６月の営業日
※サロン「クオーレ」は原則水・日・祝日が営業日となっています。
次回伴走つき６か月オンライン講座は８月から募集です。
是非お気軽にお問い合わせください。
〈５月〉
２６日（日）
２９日（水）
〈６月〉
２日（日）
５日（水）
９日（日）
１２日（水）
１９日（水）
２３日（日）
２６日（水）
３０日（日）
栗原登茂子（くりはらともこ）
富山市生まれ、埼玉県育ち
得意なことを活かして他人をサポートするのが得意。
若いころから、足，脚のむくみに悩み、４０代からはそれに加え内反小趾、顔の歪みを気にする毎日を送る。その日の不調はその日に解決したいと悶々とする日々を送る。
ある日テレビで知ったさとう式リンパケアのシンプルさと、すぐに効果を感じられるところが気に入り、セルフケアマスターとなる。毎日実践すると下半身太りから解放され、Ｇパンが２サイズダウン。いくつからでも変化することを実感し、アラ還世代の女性へ日常すぐでき、変化を楽しめるケアを伝えている。
昨年５月よりオンラインでセルフケアを伝えはじめ、１年で約２５人、イヤーフック、イヤーカフ講座はこれまでに４２人が受講。
究極のセルフラブケアで自分をお手入れし、凸凹があって魅力的な大人があふれる社会をめざしている。
富山市生まれ、埼玉県育ち
得意なことを活かして他人をサポートするのが得意。
若いころから、足，脚のむくみに悩み、４０代からはそれに加え内反小趾、顔の歪みを気にする毎日を送る。その日の不調はその日に解決したいと悶々とする日々を送る。
ある日テレビで知ったさとう式リンパケアのシンプルさと、すぐに効果を感じられるところが気に入り、セルフケアマスターとなる。毎日実践すると下半身太りから解放され、Ｇパンが２サイズダウン。いくつからでも変化することを実感し、アラ還世代の女性へ日常すぐでき、変化を楽しめるケアを伝えている。
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