～リンパが流れれば
おかげさま”もまわっていく～
「心の鏡を磨くためにどんなことをしますか？」
※１日１問答えるだけで理想の自分になれる３６５日の質問より
よく聞かれる質問に
「１日どのくらいの時間ケアをすればよいですか？」
というのがあります。
私のようにいい加減な人はルーティンにしなくても
やれるときにやりたいだけすればいいと
思っています。
自分がどうなりたいのか？が大切で
変化したいのなら、
一定期間集中してやるのがおすすめです。
皆さんは、ケアの方法や手順にこだわるのですが、
それをやってどう感じたかが重要。
この差を感じて毎回認知していくと
その感覚を引っ張り出せるので、
各段にケアの質もよくなり、
反応がすぐに分かるので、
短時間ケアができます。
私の場合は、
洗顔もケア
顔を拭くのもケア
階段を上るのもケア
歩くのもケア
ハミングするのもケア
になっています。
こんなふうに時短できるケアを身に着けた後は、
自分のやりたいことに集中できます。
そしてその方が時間もお金もかかりません。
お試ししたい方は下からお申込みください。
お申込みはこちらをクリックください。
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3月の１DAY講座もリクエストいただいています。
「アゴをゆるめるだけで慢性疲労が解消できる。」
３月22日（金）２０：３０～
３月27日（水）９：００～
詳細はこちらのページをご覧ください。
お申込みはこちらをクリックください。
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人生１００年時代を不安なく楽しむための
からだのケア方法と理論、
そしてからだの使い方をお伝えしています。
セルフケア講座はただいま下記の内容となっています。
【伴走つきコース】
１か月ごとにテーマをきめ
月６回×３か月または６か月でセルフケアを
仲間と励まし合いながら身に着けるコースです。
ご興味がありましたら、
次回募集は2024年８月です。
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【インターネットラジオ】
〈声の不思議〉でセルフケアのことをおしゃべりさせて
いただきました。受講生さんからの声もありますので、
良かったらコチラからおききください。
♡ーーーー♡ーーーー♡ーーーー♡ーーーー♡ーーーー♡
【イヤーフック＆イヤーカフ講座】
講座の様子はコチラをご覧ください。
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小顔になりたい。
目尻・口角を上げたい。
フェイスラインをスッキリさせたい。
お顔のパーツをはっきりさせたい等、
自分のお顔をもっと好きになりたい方は
こちらから詳細をご覧ください。
鏡に映った顔が楽しみになる２週間プログラムご案内
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からだを動かすのがお好きな方、
リハビリも兼ねたい方、
からだの動かし方を感じたい方は
こちらから詳細をご覧ください。
☆ゴムチューブケア講座
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３月・４月の営業日
※サロン「クオーレ」は原則水・日・祝日が営業日となっています。
次回伴走つき６か月オンライン講座は８月から募集です。
是非お気軽にお問い合わせください。
〈３月〉
２４日（日）
２７日（水）
〈４月〉
３日（水）
７日（日）
１０日（水）
１４日（日）
１７日（水）
２４日（水）
２８日（日）
栗原登茂子（くりはらともこ）
富山市生まれ、埼玉県育ち
得意なことを活かして他人をサポートするのが得意。
若いころから、足，脚のむくみに悩み、４０代からはそれに加え内反小趾、顔の歪みを気にする毎日を送る。その日の不調はその日に解決したいと悶々とする日々を送る。
ある日テレビで知ったさとう式リンパケアのシンプルさと、すぐに効果を感じられるところが気に入り、セルフケアマスターとなる。毎日実践すると下半身太りから解放され、Ｇパンが２サイズダウン。いくつからでも変化することを実感し、アラ還世代の女性へ日常すぐでき、変化を楽しめるケアを伝えている。
昨年５月よりオンラインでセルフケアを伝えはじめ、１年で約２５人、イヤーフック、イヤーカフ講座はこれまでに４２人が受講。
究極のセルフラブケアで自分をお手入れし、凸凹があって魅力的な大人があふれる社会をめざしている。
富山市生まれ、埼玉県育ち
得意なことを活かして他人をサポートするのが得意。
若いころから、足，脚のむくみに悩み、４０代からはそれに加え内反小趾、顔の歪みを気にする毎日を送る。その日の不調はその日に解決したいと悶々とする日々を送る。
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〈３月〉
２４日（日）
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〈４月〉
３日（水）
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１７日（水）
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栗原登茂子（くりはらともこ）
富山市生まれ、埼玉県育ち
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若いころから、足，脚のむくみに悩み、４０代からはそれに加え内反小趾、顔の歪みを気にする毎日を送る。その日の不調はその日に解決したいと悶々とする日々を送る。
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