小顔効果が倍増するたった一つのポイント

頑張るケア」から「気づくケア」へ
～リンパが流れれば　
おかげさま”もまわっていく～
「自由二どんなことを創造しますか？」
※１日１問答えるだけで理想の自分になれる３６５日の質問より


皆さん、リンパケアで
咀嚼筋を緩めると
小顔になるので、とっても喜ばれます。



私もすごく嬉しかったです。
が
さらに嬉しいと感じることがあります。



それは、
ズバリ首のケアです。
首は年齢が隠せないところだと言います。



その首のケアをした時
◇こんなに首が回るなんてフクロウになっちゃいます。
◇首が楽になりました。
◇小顔になりました。
◇肩が落ちました。
◇首が長く感じます。
というお声をいただきます。



想像してみてください。
首が長くなり、肩が落ちると
より一層小顔にみえます。
そして、実際小顔にもなります。



首のケアで一番のポイントは
ここです。
胸鎖乳突筋です。
このブルーの筋肉なのですが、
これを見てどんなことを感じますか？



首にはたくさんの筋肉がありますが、
耳の後ろの凸とした骨のところから
首の正面の鎖骨まで
斜めの大きい筋肉です。



この筋肉が頭を支えています。
建築物でいうと筋交いです。
なので、ここが緊張して縮んでしまうと
フェイスラインを下に引っ張るので
小顔になってもすぐに戻ってしまったり、
首が前に出てスマホ首になったりします。



逆この筋肉がふっくらと拡張すると
下からお顔がジャッキアップされて
自然と小顔になりますし、
首ものびて肩も下がります。
皺も薄くなります。
デコルテが美しくなるのです。



ウエディングドレス
カクテルドレス👗を着たくなります(笑)



【胸鎖乳突筋のケア方法】

一番簡単なのは、
この筋肉の走行に沿って撫でる。
まず片側のみ
優しく１０回ほど撫でてみてください。



その後首を動かしてみるとどうでしょうか。
違いを感じましたか？



違う！びっくり。
はい、違います。
なんか違う気がする～
みんな正解です。



そう感じたら、
もう一度同じ側を優しく１０回撫でて
首を動かしてみてください。
何か感じられたでしょうか？
・
・
・
・
・
・
その後、反対側も同じように
撫でてケアしてください。
なでるときは
そ～っとです。



優しくなでては動かして
感じる。
そしてまた同じ側をケアする。
これを３セット繰り返したら、
首の可動域が広がり
お顔も上がります。

よかったら試してみてください。


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※サロン「クオーレ」は原則水・日・祝日が営業日となっています。
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栗原登茂子（くりはらともこ）

富山市生まれ、埼玉県育ち

得意なことを活かして他人をサポートするのが得意。

若いころから、足，脚のむくみに悩み、４０代からはそれに加え内反小趾、顔の歪みを気にする毎日を送る。その日の不調はその日に解決したいと悶々とする日々を送る。

ある日テレビで知ったさとう式リンパケアのシンプルさと、すぐに効果を感じられるところが気に入り、セルフケアマスターとなる。毎日実践すると下半身太りから解放され、Ｇパンが２サイズダウン。いくつからでも変化することを実感し、アラ還世代の女性へ日常すぐでき、変化を楽しめるケアを伝えている。
昨年５月よりオンラインでセルフケアを伝えはじめ、１年で約２５人、イヤーフック、イヤーカフ講座はこれまでに４２人が受講。

究極のセルフラブケアで自分をお手入れし、凸凹があって魅力的な大人があふれる社会をめざしている。