セルフケアで人をつなげたい！

頑張るケア」から「気づくケア」へ
～リンパが流れれば　
おかげさま”もまわっていく～
「相手の心の奥にどんな気持ちが潜んでいますか？」
※１日１問答えるだけで理想の自分になれる３６５日の質問より


私は仕事は、勤務学校の地域のシニアの方に
ボランティアをお願いしたり、
ゲストティーチャーになっていただいたり、
一緒に講座を運営していただいたりすることが
よくあります。



仕事の半分はシニアの方とのかかわりです。



なので、シニアの方の経験の素晴らしさを感じ、
生きがいを持って活動なさっているのを
いつも拝見しています。



ただ残念なのが、高齢化によって
その活動が衰退したり、
健康面の理由から辞めざるを得なかったり、
という場面もあるということです。



どのようにしたら、ご本人も
家族の方も幸せなんだろうと思う時
自分のからだを愛でる習慣があったら
もう少し健康寿命をのばせると
私は思っています。



セルフケアは自分が習得すると
ご家族や大切な人と一緒に行うことができます。



セルフケアで人がつながります。
まずご自分が楽しくケアを行って
お気に入りのケアを３週間おこなってください。



必ず変化します。
お気に入りのケアで
軽い
温かい
柔らかいを
感じていれば、
その変化が周りの人に伝わって
幸せが広がります。



まずは自分で体感してみることから
始めてみてください。



私は自分がセルフケアを続けることで、
人と繋がりたい。
人を繋げたいと思っています。



２月２１日（水）10:00～11:40　残１名

少人数で、指導を受けながらケアを試してみたいという方はこちらの
講座をお申込みください。
２月２１日（水）10:00～　　残１名
３月９日（土）8:30～　残３名

お申込みはこちらをクリックください。

無料講座でお試ししたい方は
オープンチャットへご登録ください。
「たった３分！この時期に役立つセルフケアで花粉症をやわらげる方法」
【日程】①2/25（日）9:30～
　　　　②2/26 (月) 20:30～
　　　　①と②は同じ内容で約６０分です。
【参加方法】上記のオープンチャットへご登録ください。
　　　　　　詳細はそちらでご連絡します。
【参加環境】zoomで行います。

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人生１００年時代を不安なく楽しむための
からだのケア方法と理論、
そしてからだの使い方をお伝えしています。
セルフケア講座はただいま下記の内容となっています。
【伴走つきコース】
１か月ごとにテーマをきめ
月６回×３か月または６か月でセルフケアを
仲間と励まし合いながら身に着けるコースです。
ご興味がありましたら、
次回募集は2024年８月です。

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【インターネットラジオ】
〈声の不思議〉でセルフケアのことをおしゃべりさせて
いただきました。受講生さんからの声もありますので、
良かったらコチラからおききください。
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【イヤーフック＆イヤーカフ講座】

講座の様子はコチラをご覧ください。


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小顔になりたい。
目尻・口角を上げたい。
フェイスラインをスッキリさせたい。
お顔のパーツをはっきりさせたい等、
自分のお顔をもっと好きになりたい方は
こちらから詳細をご覧ください。
鏡に映った顔が楽しみになる２週間プログラムご案内

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からだを動かすのがお好きな方、
リハビリも兼ねたい方、
からだの動かし方を感じたい方は
こちらから詳細をご覧ください。
☆ゴムチューブケア講座
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２月・３月の営業日

※サロン「クオーレ」は原則水・日・祝日が営業日となっています。
　次回伴走つき６か月オンライン講座は８月から募集です。
　是非お気軽にお問い合わせください。

〈２月〉
２１日（水）１０時～オンライン１DAY講座
２５日（日）
２８日（水）
〈３月〉
　３日（日）
　６日（水）
１０日（日）
１３日（水）
２９日（水）
２４日（日）

栗原登茂子（くりはらともこ）

富山市生まれ、埼玉県育ち

得意なことを活かして他人をサポートするのが得意。

若いころから、足，脚のむくみに悩み、４０代からはそれに加え内反小趾、顔の歪みを気にする毎日を送る。その日の不調はその日に解決したいと悶々とする日々を送る。

ある日テレビで知ったさとう式リンパケアのシンプルさと、すぐに効果を感じられるところが気に入り、セルフケアマスターとなる。毎日実践すると下半身太りから解放され、Ｇパンが２サイズダウン。いくつからでも変化することを実感し、アラ還世代の女性へ日常すぐでき、変化を楽しめるケアを伝えている。
昨年５月よりオンラインでセルフケアを伝えはじめ、１年で約２５人、イヤーフック、イヤーカフ講座はこれまでに４２人が受講。

究極のセルフラブケアで自分をお手入れし、凸凹があって魅力的な大人があふれる社会をめざしている。