忙しくても美人

頑張るケア」から「気づくケア」へ
～リンパが流れれば　
おかげさま”もまわっていく～

「大きなことを動かすためにどんなことをしますか？」
※１日１問答えるだけで理想の自分になれる３６５日の質問より



あっという間に２月もあと１０日。
やりたいよりも
やらなきゃの方を優先して
あっという間に時間が過ぎていくことが
無いようにしたいです。



皆様から良く聞くのが、
忙しくてセルフケアをする時間がない！
というお悩みです。



６カ月間伴走つきセルフケア講座では
お手入れ方法と動かし方を
お伝えしています。



お手入れ方法で大切なのは、
手順や回数といったやり方よりも
ケアをしてどう感じるのかです。
この感覚をつかむと無敵です！
なので、１カ月間２～３のケアをずーっと
やり続けます。



手順に追われずに自然に手が動き
自分がどう感じているのか
そこに集中していきます。



そして職場の隙間時間でできることも
分かってきます。



もう一つは動かし方です。
日常生活で行っている動作です。
目が覚める
↓
布団をたたむ
↓
トイレに行く
↓
歯を磨く
↓
顔を洗う
等々です。



この動作でケアをしています。



なので、忙しくても美人なのです。
忙しい人こそ美人であった欲しいです。
一時期集中してケアを身に着け
効率よく体を動かして
やらなきゃではなく、
やりたことに集中して過ごす。
そのことでたくさんの社会貢献ができると
私は思っています。



お試しは今
下の２つの方法からできます。
自分に合っているかどうか
是非体験してください。



２月２１日（水）10:00～11:40　残１名

少人数で、指導を受けながらケアか試してみたいという方はこちらの
講座をお申込みください。
２月２１日（水）10:00～　　残１名
３月９日（土）8:30～　残３名

お申込みはこちらをクリックください。

無料講座でお試ししたい方は
オープンチャットへご登録ください。
「たった３分！この時期に役立つセルフケアで花粉症をやわらげる方法」
【日程】①2/25（日）9:30～
　　　　②2/26 (月) 20:30～
　　　　①と②は同じ内容で約６０分です。
【参加方法】上記のオープンチャットへご登録ください。
　　　　　　詳細はそちらでご連絡します。
【参加環境】zoomで行います。

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人生１００年時代を不安なく楽しむための
からだのケア方法と理論、
そしてからだの使い方をお伝えしています。
セルフケア講座はただいま下記の内容となっています。
【伴走つきコース】
１か月ごとにテーマをきめ
月６回×３か月または６か月でセルフケアを
仲間と励まし合いながら身に着けるコースです。
ご興味がありましたら、
次回募集は2024年８月です。

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【インターネットラジオ】
〈声の不思議〉でセルフケアのことをおしゃべりさせて
いただきました。受講生さんからの声もありますので、
良かったらコチラからおききください。
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【イヤーフック＆イヤーカフ講座】

講座の様子はコチラをご覧ください。


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小顔になりたい。
目尻・口角を上げたい。
フェイスラインをスッキリさせたい。
お顔のパーツをはっきりさせたい等、
自分のお顔をもっと好きになりたい方は
こちらから詳細をご覧ください。
鏡に映った顔が楽しみになる２週間プログラムご案内

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からだを動かすのがお好きな方、
リハビリも兼ねたい方、
からだの動かし方を感じたい方は
こちらから詳細をご覧ください。
☆ゴムチューブケア講座
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２月・３月の営業日

※サロン「クオーレ」は原則水・日・祝日が営業日となっています。
　次回伴走つき６か月オンライン講座は８月から募集です。
　是非お気軽にお問い合わせください。

〈２月〉
２１日（水）１０時～オンライン１DAY講座
２５日（日）
２８日（水）
〈３月〉
　３日（日）
　６日（水）
１０日（日）
１３日（水）
２９日（水）
２４日（日）

栗原登茂子（くりはらともこ）

富山市生まれ、埼玉県育ち

得意なことを活かして他人をサポートするのが得意。

若いころから、足，脚のむくみに悩み、４０代からはそれに加え内反小趾、顔の歪みを気にする毎日を送る。その日の不調はその日に解決したいと悶々とする日々を送る。

ある日テレビで知ったさとう式リンパケアのシンプルさと、すぐに効果を感じられるところが気に入り、セルフケアマスターとなる。毎日実践すると下半身太りから解放され、Ｇパンが２サイズダウン。いくつからでも変化することを実感し、アラ還世代の女性へ日常すぐでき、変化を楽しめるケアを伝えている。
昨年５月よりオンラインでセルフケアを伝えはじめ、１年で約２５人、イヤーフック、イヤーカフ講座はこれまでに４２人が受講。

究極のセルフラブケアで自分をお手入れし、凸凹があって魅力的な大人があふれる社会をめざしている。