朝まで起きずに眠れるようになった訳

頑張るケア」から「気づくケア」へ
～リンパが流れれば　
おかげさま”もまわっていく～

「個性を生かすためにしたいことは何ですか？」
※１日１問答えるだけで理想の自分になれる３６５日の質問より



今朝、月に一度の楽しみにしている塾へ行くために
自転車置き場へいったら、
自分の自転車がない！！
「ええーッどうして、どこに置いてきた？」
と一瞬分けわからず、
昨日の行動を振り返ってみると
スーパーへ置いて、帰りは歩いて帰ってきたんだったと
気づきました(笑)
家から１００メートルの所のスーパーなのですが、
無事置いてありました。



電車は２本遅れになり、ギリギリの到着でしたが、
おかげ様で素敵な方とゆっくりお話しができました。



遅れていったからこその出会いに感謝
Facebookだけでは分からない人柄がわかり
その人を好きになりました。
私はいつもついているラッキーです。



そしてその塾で以前１DAY講座を受講された方から
「お家用イヤーフープを着けて寝るようになったら、
夜中に２，３回起きていたのに、
朝までぐっすり眠れるようになりました。」
とお話してくれました。



そして「副交感神経を上げてくれるのですね。」
とその理由も覚えてくださっていて、
とても嬉しかったです。



セルフケアでいうと
耳たぶをほんの僅か（１ミリくらい）持ち上げるだけです。
１DAY講座では、プレゼントで渡している
お家用イヤーフープの着け方、
活用の仕方と
その仕組み
そのケアとなる耳たぶ回しと腕回しの他
美容効果のあるフェイシャルを
１００分に詰めてお伝えしています。



こんな人におススメです。
◇食いしばりのある方
◇唾液が出ずらいと感じている方
◇嚥下がしにくい人
◇呼吸の浅い人
◇肌のくすみが気になる人
◇エラが張っているのを気にしている人
◇小顔になりたい人



受講後は首の可動域が広がり、
口角や目尻があがったり、
フェイスラインがすっきりしたりします。



まずは試してみませんか？
２月２１日（水）10:00～11:40　残１名

少人数で、指導を受けながらケアか試してみたいという方はこちらの
講座をお申込みください。
２月２１日（水）10:00～　　残１名
３月９日（土）8:30～

お申込みはこちらをクリックください。

無料講座でお試ししたい方は
オープンチャットへご登録ください。
「たった３分！この時期に役立つセルフケアで花粉症をやわらげる方法」
【日程】①2/25（日）9:30～
　　　　②2/26 (月) 20:30～
　　　　①と②は同じ内容で約６０分です。
【参加方法】上記のオープンチャットへご登録ください。
　　　　　　詳細はそちらでご連絡します。
【参加環境】zoomで行います。

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人生１００年時代を不安なく楽しむための
からだのケア方法と理論、
そしてからだの使い方をお伝えしています。
セルフケア講座はただいま下記の内容となっています。
【伴走つきコース】
１か月ごとにテーマをきめ
月６回×３か月または６か月でセルフケアを
仲間と励まし合いながら身に着けるコースです。
ご興味がありましたら、
次回募集は2024年８月です。

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【インターネットラジオ】
〈声の不思議〉でセルフケアのことをおしゃべりさせて
いただきました。受講生さんからの声もありますので、
良かったらコチラからおききください。
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【イヤーフック＆イヤーカフ講座】

講座の様子はコチラをご覧ください。


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小顔になりたい。
目尻・口角を上げたい。
フェイスラインをスッキリさせたい。
お顔のパーツをはっきりさせたい等、
自分のお顔をもっと好きになりたい方は
こちらから詳細をご覧ください。
鏡に映った顔が楽しみになる２週間プログラムご案内

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からだを動かすのがお好きな方、
リハビリも兼ねたい方、
からだの動かし方を感じたい方は
こちらから詳細をご覧ください。
☆ゴムチューブケア講座
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２月・３月の営業日

※サロン「クオーレ」は原則水・日・祝日が営業日となっています。
　次回伴走つき６か月オンライン講座は８月から募集です。
　是非お気軽にお問い合わせください。

〈２月〉
２１日（水）１０時～オンライン１DAY講座
２５日（日）
２８日（水）
〈３月〉
　３日（日）
　６日（水）
１０日（日）
１３日（水）
２９日（水）
２４日（日）

栗原登茂子（くりはらともこ）

富山市生まれ、埼玉県育ち

得意なことを活かして他人をサポートするのが得意。

若いころから、足，脚のむくみに悩み、４０代からはそれに加え内反小趾、顔の歪みを気にする毎日を送る。その日の不調はその日に解決したいと悶々とする日々を送る。

ある日テレビで知ったさとう式リンパケアのシンプルさと、すぐに効果を感じられるところが気に入り、セルフケアマスターとなる。毎日実践すると下半身太りから解放され、Ｇパンが２サイズダウン。いくつからでも変化することを実感し、アラ還世代の女性へ日常すぐでき、変化を楽しめるケアを伝えている。
昨年５月よりオンラインでセルフケアを伝えはじめ、１年で約２５人、イヤーフック、イヤーカフ講座はこれまでに４２人が受講。

究極のセルフラブケアで自分をお手入れし、凸凹があって魅力的な大人があふれる社会をめざしている。