何をどう感じたか。

「頑張るケア」から「気づくケア」へ
～リンパが流れれば　
おかげさま”もまわっていく～

「どんな幸運を受け取りますか？」
※１日１問答えるだけで理想の自分になれる３６５日の質問より



昨日の講座のことです。



最初から感じるを体感していただいています。
その時、変化した！！と感じることばかりではないです。
良く分からない～～～？
なんてことも多々あります。



そんな時
「でもなんか軽くなった気がするんです。」
とか
「スッキリした気がするんです。」
「息が吸いやすくなった気がします。」
こんな感想がいっぱいでます。



こういう言葉をどんどん口に出せる雰囲気が
いいなぁと感じています。
気がする方向へ変化していくからです。



最初から完璧を目指さない。
楽しんでやるのが、
長続きするコツです。



よく、血圧が高くなったので、
毎日歩くようにしています。
運動をしないとダメですよね。
とおっしゃる人がいます。



健康のためにやらなければ・・・
血圧を下げるためにこれを食べなければ・・・
膝に負担がかかるので、痩せなければ・・・
などよく耳にします。



やらなければと思った瞬間
交感神経が優位になり、
筋肉も緩みにくくなります。



良く分からないを
○○のような気がすると
自分に都合よく捉えて
セルフケア自身を楽しめると
結果がおのずとついてきます。



そして、グループで行うと
みんなで楽しみながら、
時には刺激し合いながら、
習慣化できます。



まずは、どんなケアか試してみたいという方はこちらの
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※サロン「クオーレ」は原則水・日・祝日が営業日となっています。
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栗原登茂子（くりはらともこ）

富山市生まれ、埼玉県育ち

得意なことを活かして他人をサポートするのが得意。

若いころから、足，脚のむくみに悩み、４０代からはそれに加え内反小趾、顔の歪みを気にする毎日を送る。その日の不調はその日に解決したいと悶々とする日々を送る。

ある日テレビで知ったさとう式リンパケアのシンプルさと、すぐに効果を感じられるところが気に入り、セルフケアマスターとなる。毎日実践すると下半身太りから解放され、Ｇパンが２サイズダウン。いくつからでも変化することを実感し、アラ還世代の女性へ日常すぐでき、変化を楽しめるケアを伝えている。
昨年５月よりオンラインでセルフケアを伝えはじめ、１年で約２５人、イヤーフック、イヤーカフ講座はこれまでに４２人が受講。

究極のセルフラブケアで自分をお手入れし、凸凹があって魅力的な大人があふれる社会をめざしている。