～リンパが流れれば
おかげさま”もまわっていく～
「隠れた部分に何がみえますか？」
※１日１問答えるだけで理想の自分になれる３６５日の質問より
寒くなってきたというより、
乾燥が気になってきました。
これからはなるべくタオル等をお部屋の中に
干そうと思います。
この季節、
ストッキングをはく時
踵が気になるという方いませんか？
乾燥してくると
カサカサ
ガサガサ
割れてしまう方もいらっしゃいます。
かかとが割れると痛いですよね。
見えないところですけれど、
そんなところこそ綺麗で潤っていたら
嬉しくないですか？
踵もお手入れすれば
柔らかくふわふわになります。
まずは顔を洗うのと同じように
泡で柔らかく包んで
そっと洗ってください。
そして、お手持ちのクリーム等を塗る。
踵も顔と同じ皮膚です。
ゴシゴシやれば細胞が傷つきます。
その足で湯舟に浸かればふやけてしまい、
お肌のバリア機能も奪われてしまいます。
踵はからだの体重を支えています。
ありがとうと言いながら洗ったら
喜んでくれるのではないでしょうか。
そして、毎日ケアすれば、
来年の夏にはスッキリ裸足でサンダルが似合う
踵になっているかもしれません。
決してゴシゴシ洗ったり、
削ったりはしないでくださいね！
もちろん足のケアを加えれば
なお一層綺麗になります。
それはケアをすると筋肉が緩んで
収縮と拡張ができるようになり、
ポンプの役割を発揮するからです。
ポンプの役割が発揮されれば
必要な酸素と栄養が届き、
要らない物は、排除されます。
この機能を働かせてあげることが大切です。
セルフケアとは本来もっている
からだの機能を働きやすくしてあげることです。
そんなお話が聞けるかもしれません。
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１２・１月の営業日
※サロン「クオーレ」は原則水・日・祝日が営業日となっています。
オンライン講座は基本夜20:00または20:30ごろから行っています。
是非お気軽にお問い合わせください。
〈１２月〉
６日（水）
１０日（日）
１７日（日）
２３日（土）
２４日（日）
２６日（火）無料講座
２７日（水）無料講座
２８日（木）無料講座
〈1月〉
７日（日）
１０日（水）
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「1日10分！手で触れるだけで肩・首のこり解消、小顔にもなる50代の一生使える若返りリンパケア」
栗原登茂子（くりはらともこ）
富山市生まれ、埼玉県育ち
得意なことを活かして他人をサポートするのが得意。
若いころから、足，脚のむくみに悩み、４０代からはそれに加え内反小趾、顔の歪みを気にする毎日を送る。その日の不調はその日に解決したいと悶々とする日々を送る。
ある日テレビで知ったさとう式リンパケアのシンプルさと、すぐに効果を感じられるところが気に入り、セルフケアマスターとなる。毎日実践すると下半身太りから解放され、Ｇパンが２サイズダウン。いくつからでも変化することを実感し、アラ還世代の女性へ日常すぐでき、変化を楽しめるケアを伝えている。
昨年５月よりオンラインでセルフケアを伝えはじめ、１年で約２５人、イヤーフック、イヤーカフ講座はこれまでに４２人が受講。
究極のセルフラブケアで自分をお手入れし、凸凹があって魅力的な大人があふれる社会をめざしている。
富山市生まれ、埼玉県育ち
得意なことを活かして他人をサポートするのが得意。
若いころから、足，脚のむくみに悩み、４０代からはそれに加え内反小趾、顔の歪みを気にする毎日を送る。その日の不調はその日に解決したいと悶々とする日々を送る。
ある日テレビで知ったさとう式リンパケアのシンプルさと、すぐに効果を感じられるところが気に入り、セルフケアマスターとなる。毎日実践すると下半身太りから解放され、Ｇパンが２サイズダウン。いくつからでも変化することを実感し、アラ還世代の女性へ日常すぐでき、変化を楽しめるケアを伝えている。
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