～リンパが流れれば
おかげさま”もまわっていく～
「どんな「未知」とつながりますか？」
※１日１問答えるだけで理想の自分になれる３６５日の質問より
今日は仲間と質問しあって、
魅力タイプ診断を互いにしました。
自分が思っている自分と
周りの人が感じている自分は違っているし、
自分のことも事実に目を向けている時と
その時感じた自分の気持ちにフォーカスするのとでは
またまた違っていることに気づいて
ギョギョギョとなりました。
この感じた事を感じる。
感じたことをスルーしない。
感じた事をダメだと決めつけないのは
とっても大切だということ。
そして、感じたことをジャッジしていたんだと
いうことにも気づきました。
これからどんな自分に出会うのだろう。
怖いけれどワクワク♡
さてさてここからはからだについてです。
皆さんはからだが感じていることを
ちゃんと受け止めているでしょうか？
ここがセルフケアでは大切なのです。
ここを意識するだけで違う その５は
「認知しながらおこなう。
気づいたことを言葉に出していく。」
です。
からだだって認めてあげれば嬉しいんです。
だから言葉に出してちゃんと認めてあげてください。
実際最初は分からないことも多いです。
そうしたら、
「そんな気がする～。」
と言ってあげましょう。
自分の体に手でやさしく触れ、
自分へ優しい言葉をかけてください。
自分をないがしろにしない！ということです。
人から言われると嬉しいということもありますが、
自分が自分のことを一番に愛する。
自分のことが好きになる。
これがセルフケアの良いところです。
講座ではこの認知することを大切にしています。
片側ケアしたら・・・・
両方ケアしてみたら・・・
その場その場で感じる練習です。
1人1人がケアしてみて感じる。
感じたことを言葉に出してみる。
そしてシェアして
他の人のも聞くからこそ
自分がより分かる。
この繰り返しで、上達します。
下記にご登録いただければ、
３日間無料で
一緒に学んだり体験したりすることができます。
オンラインで一緒にやってみたいという方は
まず登録をしてくださいね。
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からだのケア方法と理論、
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次回開催は2024年２月からです。
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【インターネットラジオ】
〈声の不思議〉でセルフケアのことをおしゃべりさせて
いただきました。受講生さんからの声もありますので、
良かったらコチラからおききください。
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【イヤーフック＆イヤーカフ講座】
講座の様子はコチラをご覧ください。
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来年２月からはコチラです。
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下記の営業日をご覧になり、
ご予約フォームからリクエストを受け付
おります。
１２月の営業日
※サロン「クオーレ」は原則水・日・祝日が営業日となっています。
オンライン講座は基本夜20:00または20:30ごろから行っています。
是非お気軽にお問い合わせください。
〈１２月〉
３日（日）
６日（水）
１０日（日）
１７日（日）
２３日（土）
２４日（日）
栗原登茂子（くりはらともこ）
富山市生まれ、埼玉県育ち
得意なことを活かして他人をサポートするのが得意。
若いころから、足，脚のむくみに悩み、４０代からはそれに加え内反小趾、顔の歪みを気にする毎日を送る。その日の不調はその日に解決したいと悶々とする日々を送る。
ある日テレビで知ったさとう式リンパケアのシンプルさと、すぐに効果を感じられるところが気に入り、セルフケアマスターとなる。毎日実践すると下半身太りから解放され、Ｇパンが２サイズダウン。いくつからでも変化することを実感し、アラ還世代の女性へ日常すぐでき、変化を楽しめるケアを伝えている。
昨年５月よりオンラインでセルフケアを伝えはじめ、１年で約２５人、イヤーフック、イヤーカフ講座はこれまでに４２人が受講。
究極のセルフラブケアで自分をお手入れし、凸凹があって魅力的な大人があふれる社会をめざしている。
富山市生まれ、埼玉県育ち
得意なことを活かして他人をサポートするのが得意。
若いころから、足，脚のむくみに悩み、４０代からはそれに加え内反小趾、顔の歪みを気にする毎日を送る。その日の不調はその日に解決したいと悶々とする日々を送る。
ある日テレビで知ったさとう式リンパケアのシンプルさと、すぐに効果を感じられるところが気に入り、セルフケアマスターとなる。毎日実践すると下半身太りから解放され、Ｇパンが２サイズダウン。いくつからでも変化することを実感し、アラ還世代の女性へ日常すぐでき、変化を楽しめるケアを伝えている。
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