インフルエンザを０円で予防する２つの方法

「頑張るケア」から「気づくケア」へ
～リンパが流れれば　
”おかげさま”もまわっていく～

「毎日の暮らしを新鮮なものにするためにどんなことをしますか？」
※１日１問答えるだけで理想の自分になれる３６５日の質問より


今インフルエンザが流行っています。
コロナが収まってマスクを外していた人も
また予防のためにマスクをし始めています。



マスクをするしないは
ご本人の判断におまかせしますが、
ただマスクするようになって
食いしばりが増えているという話もあります。



それがなぜかというお話です。

※こちらのイラストはサイトよりお借りしました。
このイラストの咬筋という筋肉が
マスクをすると後方上方へ引っ張られるからです。
そうするとアゴも後方上方へ引っ張られて
痛くなってしまいます。



食いしばりの原因は老廃物です。
老廃物を押し流そうとしてぐいぐいと噛みしめます。



なので、さとう式ではこの老廃物を流すために
耳たぶふわっと持ち上げた位置で後ろ回しをし、
優しく頬をなで、
もう一度耳たぶ回しをして
アゴを前後、左右に４回ずつ
アイーンをして口を開け、
その後腕を後ろ回しにします。



そうするとアゴと咀嚼筋がゆるみ
老廃物が流れ、唾液が出てくるのです。
この唾液が外から入ってきたウイルスを
シャットダウンしてくれます。
まずは、お口の中の免疫機能を整えることが
最大の防御になります。



そしてもう一つが舌位を上げるです。
舌背部が喉の奥に触っている状態がいいのです。
「Nハミング」をした時の舌の位置です。



舌位を上げるために
「あ・に・よ・べ」体操をします。
体操をする前に自分の舌の位置を確認してから
１５回ぐらい声を出しながら行ってください。
やり終わったら下の位置を確認し、
呼吸をしてみてください。




これをすると
口の中の空間が広がり、舌位が上がります。
そしてこれも唾液が出るようになります。
唾液は０円ですが、
めちゃくちゃ自分をウイルスから守る
高価な薬です。



実はこれをやると
インフルエンザ等のウィルスから
身を守れるだけでなく小顔になります。



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下記の営業日をご覧になり、
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おります。

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１０月・１１月の営業日

※サロン「クオーレ」は原則水・日・祝日が営業日となっています。
　オンライン講座は基本夜20:30ごろから行っています。
　是非お気軽にお問い合わせください。
〈１０月〉
２１日（土）９時半～
　　　　　　あごから緩めて小顔になる１DAY 講座　残２
２２日（日）
２５日（水）
２９日（日）
〈１１月〉
　１日（水）
　４日（土）
　８日（水）
１２日（日）
１４日（火）
１９日（日）
２２日（水）
２６日（日）
２９日（水）

栗原登茂子（くりはらともこ）

富山市生まれ、埼玉県育ち

得意なことを活かして他人をサポートするのが得意。

若いころから、足，脚のむくみに悩み、４０代からはそれに加え内反小趾、顔の歪みを気にする毎日を送る。その日の不調はその日に解決したいと悶々とする日々を送る。

ある日テレビで知ったさとう式リンパケアのシンプルさと、すぐに効果を感じられるところが気に入り、セルフケアマスターとなる。毎日実践すると下半身太りから解放され、Ｇパンが２サイズダウン。いくつからでも変化することを実感し、アラ還世代の女性へ日常すぐでき、変化を楽しめるケアを伝えている。
昨年５月よりオンラインでセルフケアを伝えはじめ、１年で約２５人、イヤーフック、イヤーカフ講座はこれまでに４２人が受講。

究極のセルフラブケアで自分をお手入れし、凸凹があって魅力的な大人があふれる社会をめざしている。

https://ameblo.jp/kt-tutaeru-tutawaru/entry-12781677540.html