～リンパが流れれば
”おかげさま”もまわっていく～
「心を空っぽにする時間はいつですか？」
※１日１問答えるだけで理想の自分になれる３６５日の質問
孫が遊びに来るたびに
「ポールくんを隠して。怖いから。」
と言われ続けてきました。
ポール君はこの写真の人骨模型の呼び名です。
今年の夏も玄関に入るなり、
「ポール君は？」
と言われ、しまった他の部屋へ移しておくのを忘れた。
と思ったのでした。
ところが今年はなんと
「ポール君」と言うなり、直行して
ポール君をさわりだしたのです。
膝関節や手首、肘等々
６歳になってはじめて興味を示しました。
「膝ってどこにある？」
「ここ。」
「この模型をよーく見て、自分の膝も触ってごらん。」
と言っているのがこの写真です。
みなさんは膝の屈伸をする時どこを曲げていると
イメージしていますか？
この写真のブルーのところ
通称「お皿」と言うふうに呼ばれています。
膝の屈伸運動をする際、
ここをイメージして動かしている人が多いのでは
ないでしょうか？
よく見ると関節はこのお皿の裏側ではなく、
お皿の下にあります。
こんなふうに実際と
違ったイメージで動かし続けると
優雅な動きから遠ざかります。
遠ざかるだけでなく
何十年もの間違ったイメージで動かしていると
支障をきたすこともあります。
伴走つきセルフケア講座では、
こんな「若返る動かし方と老ける動かし方」も
お話しさせていただきながら、進めています。
リセットセルフケア
＋
動かし方
これがセットになっていると
無理やり若返るのではなく、
あるがままの自分を愛おしく感じるようになり、
思った通りに動けるようになります。
これを読まれた方は
ぜひ膝の関節の位置を
実際と一致させて動かしてみてください。
「アゴからゆるめる小顔講座」
次回は９月３０日（土）９：３０～１１：１０
１０月上旬
１０月下旬と
オンラインにて行います。
顎からゆるんで
首の可動域がひろがり、
小顔体験ができます。
お申込み
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人生１００年時代を不安なく楽しむための
からだのケア方法と理論、
そしてからだの使い方をお伝えしています。
伴走つき３か月コースは、１か月ごとにテーマをきめ
月８回×３か月でセルフケアを
仲間と励まし合いながら身に着けるコースです。
ご興味がありましたら、
コチラからお申込みください。
お申込みいただいた方へ
お家用イヤーフープをお送りします。
その後無料体験会で詳細をお伝えします。
ご納得いただきましたら、登録してください。
次回開催は2024年２月からです。
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【インターネットラジオ】
〈声の不思議〉でセルフケアのことをおしゃべりさせて
いただきました。受講生さんからの声もありますので、
良かったらコチラからおききください。
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【イヤーフック＆イヤーカフ講座】
講座の様子はコチラをご覧ください。
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噂のグループ（３か月伴走つきセルフケア講座上半身）
来年２月からはコチラです。
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小顔になりたい。
目尻・口角を上げたい。
フェイスラインをスッキリさせたい。
お顔のパーツをはっきりさせたい等、
自分のお顔をもっと好きになりたい方は
こちらから詳細をご覧ください。
鏡に映った顔が楽しみになる２週間プログラムご案内
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からだを動かすのがお好きな方、
リハビリも兼ねたい方、
からだの動かし方を感じたい方は
こちらから詳細をご覧ください。
☆ゴムチューブケア講座
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下記の営業日をご覧になり、
ご予約フォームからリクエストを受け付
おります。
９月・１０月の営業日
※サロン「クオーレ」は原則水・日・祝日が営業日となっています。
オンライン講座は基本夜20:30ごろから行っています。
是非お気軽にお問い合わせください。
〈９月〉
２７日（水）
３０日（土）顎から緩める１DAY講座
〈１０月〉
４日（水）
８日（日）
１１日（水）
１５日（日）ララアップ講座（イヤーフック＆イヤーカフ講座）
１８日（水）
２２日（日）
２５日（水）
２９日（日）
栗原登茂子（くりはらともこ）
富山市生まれ、埼玉県育ち
得意なことを活かして他人をサポートするのが得意。
若いころから、足，脚のむくみに悩み、４０代からはそれに加え内反小趾、顔の歪みを気にする毎日を送る。その日の不調はその日に解決したいと悶々とする日々を送る。
ある日テレビで知ったさとう式リンパケアのシンプルさと、すぐに効果を感じられるところが気に入り、セルフケアマスターとなる。毎日実践すると下半身太りから解放され、Ｇパンが２サイズダウン。いくつからでも変化することを実感し、アラ還世代の女性へ日常すぐでき、変化を楽しめるケアを伝えている。
昨年５月よりオンラインでセルフケアを伝えはじめ、１年で約２５人、イヤーフック、イヤーカフ講座はこれまでに４２人が受講。
究極のセルフラブケアで自分をお手入れし、凸凹があって魅力的な大人があふれる社会をめざしている。
富山市生まれ、埼玉県育ち
得意なことを活かして他人をサポートするのが得意。
若いころから、足，脚のむくみに悩み、４０代からはそれに加え内反小趾、顔の歪みを気にする毎日を送る。その日の不調はその日に解決したいと悶々とする日々を送る。
ある日テレビで知ったさとう式リンパケアのシンプルさと、すぐに効果を感じられるところが気に入り、セルフケアマスターとなる。毎日実践すると下半身太りから解放され、Ｇパンが２サイズダウン。いくつからでも変化することを実感し、アラ還世代の女性へ日常すぐでき、変化を楽しめるケアを伝えている。
昨年５月よりオンラインでセルフケアを伝えはじめ、１年で約２５人、イヤーフック、イヤーカフ講座はこれまでに４２人が受講。
究極のセルフラブケアで自分をお手入れし、凸凹があって魅力的な大人があふれる社会をめざしている。