～リンパが流れれば
”おかげさま”もまわっていく～
「どんな潔癖さを発揮したいですか？」
※１日１問答えるだけで理想の自分になれる３６５日の質問
みなさんは、新しい環境で仕事をしたり、
初めてお会いする方とお話をしたり、
自分の講座を始めたりする時に
緊張しませんか？
適度な緊張感は必要かもしれませんが、
頭の中が真っ白になってしまったり、
ドキドキして、その時間がくるのが怖かったり
と言う極度の緊張はさけたいものですね。
人を書いて飲み込むとか言いますが、
なかなか難しくありませんか？
こんなときは交感神経が高ぶっています。
セルフケアで大切にしていることは
副交感神経を優位にするということです。
リラックスした時でないと
筋肉がゆるまないからです。
でもリラックスしよう、しようと思うのではなく
行動＝ケアをします。
毎日ケアをしながら副交感神経を高めるので、
眠くなるのはもう皆さんで、
講座中も目を開けていられないほどになります。
そして、先日の講座で受講生様が
講座の前に緊張していたので、
副交感神経のことを思い出し
セルフケアをなさったということでした。
緊張感が和らいで、良い感じで講座ができたと
お話ししてくださいました。
なんて素敵なんでしょう。
すごく嬉しい気持ちになりました。
気持にフォーカスして落ち着かせるのは
難しいかもしれませんが、
ケアしながら
気持よい
温かい
軽い
柔らかい…感じるに意識をむけていると
色々な場面で応用がききます。
私もやってみようと思います。
耳たぶ回しをはじめ、
さとう式リンパケアをやると
筋肉がゆるみ
副交感神経優位の状態になります。
頭で考える時間の多い現代人。
気持よいを感じながら
ケアをすることで
副交感神経優位になり、
内臓もよく働き、
パフォマンスもあがります。
「アゴからゆるめる小顔講座」
次回は９月３日（土）９：３０～１１：１０
１０月上旬
１０月下旬と
オンラインにて行います。
顎からゆるんで
首の可動域がひろがり、
小顔体験ができます。
お申込み
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人生１００年時代を不安なく楽しむための
からだのケア方法と理論、
そしてからだの使い方をお伝えしています。
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月８回×３か月でセルフケアを
仲間と励まし合いながら身に着けるコースです。
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お申込みいただいた方へ
お家用イヤーフープをお送りします。
その後無料体験会で詳細をお伝えします。
ご納得いただきましたら、登録してください。
次回開催は2024年２月からです。
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【インターネットラジオ】
〈声の不思議〉でセルフケアのことをおしゃべりさせて
いただきました。受講生さんからの声もありますので、
良かったらコチラからおききください。
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【イヤーフック＆イヤーカフ講座】
講座の様子はコチラをご覧ください。
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噂のグループ（３か月伴走つきセルフケア講座上半身）
来年２月からはコチラです。
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☆ゴムチューブケア講座
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下記の営業日をご覧になり、
ご予約フォームからリクエストを受け付
おります。
９月・１０月の営業日
※サロン「クオーレ」は原則水・日・祝日が営業日となっています。
オンライン講座は基本夜20:30ごろから行っています。
是非お気軽にお問い合わせください。
〈９月〉
２４日（日）
２７日（水）
３０日（土）顎から緩める１DAY講座
〈１０月〉
４日（水）
８日（日）
１１日（水）
１５日（日）ララアップ講座（イヤーフック＆イヤーカフ講座）
１８日（水）
２２日（日）
２５日（水）
２９日（日）
栗原登茂子（くりはらともこ）
富山市生まれ、埼玉県育ち
得意なことを活かして他人をサポートするのが得意。
若いころから、足，脚のむくみに悩み、４０代からはそれに加え内反小趾、顔の歪みを気にする毎日を送る。その日の不調はその日に解決したいと悶々とする日々を送る。
ある日テレビで知ったさとう式リンパケアのシンプルさと、すぐに効果を感じられるところが気に入り、セルフケアマスターとなる。毎日実践すると下半身太りから解放され、Ｇパンが２サイズダウン。いくつからでも変化することを実感し、アラ還世代の女性へ日常すぐでき、変化を楽しめるケアを伝えている。
昨年５月よりオンラインでセルフケアを伝えはじめ、１年で約２５人、イヤーフック、イヤーカフ講座はこれまでに４２人が受講。
究極のセルフラブケアで自分をお手入れし、凸凹があって魅力的な大人があふれる社会をめざしている。
富山市生まれ、埼玉県育ち
得意なことを活かして他人をサポートするのが得意。
若いころから、足，脚のむくみに悩み、４０代からはそれに加え内反小趾、顔の歪みを気にする毎日を送る。その日の不調はその日に解決したいと悶々とする日々を送る。
ある日テレビで知ったさとう式リンパケアのシンプルさと、すぐに効果を感じられるところが気に入り、セルフケアマスターとなる。毎日実践すると下半身太りから解放され、Ｇパンが２サイズダウン。いくつからでも変化することを実感し、アラ還世代の女性へ日常すぐでき、変化を楽しめるケアを伝えている。
昨年５月よりオンラインでセルフケアを伝えはじめ、１年で約２５人、イヤーフック、イヤーカフ講座はこれまでに４２人が受講。
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