ほとんどイビキをかかなくなりました。

「いいね！」とセルフケアを日常に！
魔法の質問認定マスター、さとう式リンパケアセルフケア
マスターの栗原です。


「本当の自分はどんな人ですか？」
※１日１問答えるだけで理想の自分になれる３６５日の質問より

寝ている最中の顎の噛み締めがなくなった。
パートナーのイビキが、していても音量が小さい。
ほとんどイビキをかかなくなった。

これは先日
お家用イヤーフープをお渡しし、
着け方をお伝えした方からいただいた感想です。
その際にも帰ったらパートナーに
試してみますとおしゃってくださりました。



お渡ししたものはコチラです。




これを耳にかけていただきました。
こんなふうになります。

片方だけつけて口角があがったところです。
パートナーさんには、これを両耳に着けて
眠っていただきました。



耳たぶをこれで少し持ち上げています。
これによって舌位が上がります。
先日ご紹介したあによべ体操
「口呼吸で子供の歯が危ない！」
とさとう式リンパケアのセルフケアは舌位を上げ、
姿勢を良くします。
舌位が上がると
いびきをかきにくくなり　
また、気道が確保されるので誤嚥も予防できます。



たったこれだけでと思われるかもしれませんが、
イビキで悩んでいる方
口呼吸で悩んでいる方には
是非試していただきたいと思います。
お試しになりたい方は、
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栗原登茂子（くりはらともこ）

富山市生まれ、埼玉県育ち

得意なことを活かして他人をサポートするのが得意。

若いころから、足，脚のむくみに悩み、４０代からはそれに加え内反小趾、顔の歪みを気にする毎日を送る。その日の不調はその日に解決したいと悶々とする日々を送る。

ある日テレビで知ったさとう式リンパケアのシンプルさと、すぐに効果を感じられるところが気に入り、セルフケアマスターとなる。毎日実践すると下半身太りから解放され、Ｇパンが２サイズダウン。いくつからでも変化することを実感し、アラ還世代の女性へ日常すぐでき、変化を楽しめるケアを伝えている。
昨年５月よりオンラインでセルフケアを伝えはじめ、１年で約２５人、イヤーフック、イヤーカフ講座はこれまでに４２人が受講。

究極のセルフラブケアで自分をお手入れし、凸凹があって魅力的な大人があふれる社会をめざしている。