魔法の質問認定マスター、さとう式リンパケアと美容矯正サロ
ン「クオーレ」の栗原です。
「1人時間をどのように楽しみますか？」
※１日１問答えるだけで理想の自分になれる３６５日の質問より
昨日あたりから、仕事が始まった方も多いと思います。
ちょっとのんびりして
いつもは見ないテレビを見たり、
久しぶりの友人や親せきとおしゃべりしたり、
１日中ごろごろしたり・・・
中にはホテルで優雅になんて方も
いらっしゃるかもしれません。
私も今日から学校が始まりました。
いきなり２時間くらい自転車で外回り。
うーん、年末年始体動かしていなかったなぁ・・・
って思いました(笑)
こんな時にまずいっておもいますよね。
そんな時はコレをやってみてください。
体（頭から足先まで）をやさしく
なでて
関節を動かす。
これだけです。
ええーこれだけー
これだけなんですか？？？
これだけじゃ不安な方
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以下の順序でおこなってください。
足踏みをして今の状態を確認。
体中をやさしく撫でたら
足首をくるくる。
膝の裏側を両手でさわったまま、膝を曲げたり伸ばしたり。
椅子に座って脚を前の方へ放り出し、
鼠径部に手をおいたまま足を内外へゆらゆら。
お腹をなでて、
鎖骨をなでて、
肩を軽く後ろ回しくるくる。
これを２セットやってみたら、
もう一度足踏みをして確認してください。
何か感じましたか？
いかがだったでしょうか？
これだけです。
お手入れは簡単！
私の１人時間の楽しみ方です。
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下記の営業日をご覧になり、
ご予約フォームからリクエストを受け付
おります。
１月の営業日
※サロン「クオーレ」は原則水・日・祝日が営業日となっています。
オンライン講座は基本夜20:30ごろから行っています。
是非お気軽にお問い合わせください。
〈１月〉
８日（日）
１１日（水）
１８日（水）
２２日（日）
２６日（木）
２９日（日）
栗原登茂子（くりはらともこ）
富山市生まれ、埼玉県育ち
得意なことを活かして他人をサポートするのが得意。
若いころから、足，脚のむくみに悩み、４０代からはそれに加え内反小趾、顔の歪みを気にする毎日を送る。その日の不調はその日に解決したいと悶々とする日々を送る。
ある日テレビで知ったさとう式リンパケアのシンプルさと、すぐに効果を感じられるところが気に入り、セルフケアマスターとなる。毎日実践すると下半身太りから解放され、Ｇパンが２サイズダウン。いくつからでも変化することを実感し、アラ還世代の女性へ日常すぐでき、変化を楽しめるケアを伝えている。
昨年５月よりオンラインでセルフケアを伝えはじめ、１年で約２５人、イヤーフック、イヤーカフ講座はこれまでに４２人が受講。
究極のセルフラブケアで自分をお手入れし、凸凹があって魅力的な大人があふれる社会をめざしている。
富山市生まれ、埼玉県育ち
得意なことを活かして他人をサポートするのが得意。
若いころから、足，脚のむくみに悩み、４０代からはそれに加え内反小趾、顔の歪みを気にする毎日を送る。その日の不調はその日に解決したいと悶々とする日々を送る。
ある日テレビで知ったさとう式リンパケアのシンプルさと、すぐに効果を感じられるところが気に入り、セルフケアマスターとなる。毎日実践すると下半身太りから解放され、Ｇパンが２サイズダウン。いくつからでも変化することを実感し、アラ還世代の女性へ日常すぐでき、変化を楽しめるケアを伝えている。
昨年５月よりオンラインでセルフケアを伝えはじめ、１年で約２５人、イヤーフック、イヤーカフ講座はこれまでに４２人が受講。
究極のセルフラブケアで自分をお手入れし、凸凹があって魅力的な大人があふれる社会をめざしている。