皺が気になります。その２

「いいね！」とセルフケアを日常に！
魔法の質問認定マスター、さとう式リンパケアと美容矯正サロ
ン「クオーレ」の栗原です。

「まわりの人にどんなことを働きかけたいですか？」
※１日１問答えるだけで理想の自分になれる３６５日の質問より


前回は皺はなぜできるのか？
について書きました。
皺が気になります。その１



内側の筋肉を赤ちゃんのように
パーンを膨らませたら皮膚は張るので
皺は薄くなります。



ではどうやって膨らませるかです。
お顔にはその土台になる筋肉と
その上の載っている筋肉があります。
まずこの土台になっている筋肉を緩めます。


この図で言うと咬筋と側頭筋。
側頭筋の固まりが改善されると
食いしばり、
目尻のしわ、などが改善され、
髪の一本一本がしっかりしたり、艶がでたりします。



もう一つの咬筋
この筋肉の固まりが改善されると
口角が上がったり、
頬が内によってお顔が立体的になったり、
食いしばりが軽減されフェイスラインが上がります。



この土台の筋肉は咀嚼筋と言われ、
ギューッと噛みしめると縮む筋肉で、
同じ姿勢をしてずーっと画面を見ている時間が多い方。
ストレスの多い方。
頑張り続けている方。
食いしばりのある方は
緊張して固まりやすくなっています。



これらの筋肉を緩めてから
各表情筋にアプローチすると
目のまわり、口のまわりがふっくらとして、
皺が改善されていきます。



この筋肉を緩めるために
腱紡錘というところを刺激します。
方法は、ほとんど
優しく触れたり
ゆらしたり、
呼吸をしたり。



最後に
なでて毛細リンパ管の弁をひらくと
ザーッと老廃物が流れます。



講座のなかでは、このケアにはじまり
テーマに沿ったケアを
一つ一つ確かめていただきながら
進めていきます。
今回の３か月間は上半身。
次回上半身の開催は６月または７月の予定です。



これから写真を撮る予定のある方。
婚活を始めようと思っている方。
zoomに映るお顔やデコルテが気になるという方
習慣化を一緒に楽しくやりたいという方は
下記からお申し込みください。



それでも不安ですよね。



でも１２月２日から３か月間栗原が
伴走させていただきます。
また仲間と一緒に取り組むので
安心して楽しく習慣化できます。



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前回の３か月間セルフケア講座のお客様の声です。

・とにかく楽しかった。

・月ごとに違うセルフケアを学べて、ひと月かけて
　体が気持ちよさを覚えていく感じて、体の不調に対し
　て自分で自分を安心させることに繋がっていった気が
　します。

・画面オフして声のみで誘導してくれる時、ケア法が身
　についているかどうか復習の時間になって、とても良
　かったです。

・変化に即効性を感じられる。

・何でも質問しやすい、話しやすい。

・一人でやるより皆とつながってセルフケアすることで
　集中でき、楽しさ倍増。

・動画も載せてくれるので、分からなくなった時もおさ
　らいができる。

・自分の体と向き合う時間の大切さと向き合う具体的な
　方法をまなべたことに感謝です。

まだ気づいていない素晴らしいお宝が
あなたの体にもたくさんあります。



一緒に楽しみながらケアをしてみませんか？
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１１月・１２月の営業日

※サロン「クオーレ」は原則水・日・祝日が営業日となっています。
　オンライン講座は基本夜20:30ごろから行っています。
　是非お気軽にお問い合わせください。
〈１１月〉
３０日（水）
〈１２月〉
　４日（日）
　７日（水）出張ベビーリンパ講座
１１日（日）
１４日（水）
２１日（水）
２５日（日）

栗原登茂子（くりはらともこ）

富山市生まれ、埼玉県育ち

得意なことを活かして他人をサポートするのが得意。

若いころから、足，脚のむくみに悩み、４０代からはそれに加え内反小趾、顔の歪みを気にする毎日を送る。その日の不調はその日に解決したいと悶々とする日々を送る。

ある日テレビで知ったさとう式リンパケアのシンプルさと、すぐに効果を感じられるところが気に入り、セルフケアマスターとなる。毎日実践すると下半身太りから解放され、Ｇパンが２サイズダウン。いくつからでも変化することを実感し、アラ還世代の女性へ日常すぐでき、変化を楽しめるケアを伝えている。
昨年５月よりオンラインでセルフケアを伝えはじめ、１年で約２５人、イヤーフック、イヤーカフ講座はこれまでに４２人が受講。

究極のセルフラブケアで自分をお手入れし、凸凹があって魅力的な大人があふれる社会をめざしている。

普段は小学校で学校と地域、子どもをつなぐコーディネーターとして勤務、また趣味で混声合唱（川口市民合唱団）を楽しんでいる。