股関節を緩めたら、肩が楽になった。

「いいね！」とセルフケアを日常に！
魔法の質問認定マスター、さとう式リンパケアと美容矯正サロ
ン「クオーレ」の栗原です。

「計画通りに進めたいのはどんなことですか？」
※１日１問答えるだけで理想の自分になれる３６５日の質問より



股関節の可動域が狭い方
いらっしゃいませんか？



今セルフケアを継続してやろうと呼びかけ
集まってくださった方と
3か月の期間を一区切りとし、
毎月１つのテーマを決めて
セルフケアを一緒にしています。



これがいよいよ３か月目に入りました。
３か月目のテーマが
「股関節を緩めよう。」です。



パッと見た目は開脚です。
が、ストレッチは全くしません。
さとう式リンパケアなので、
押さない、揉まない、引っ張らない
優しくさわさわ撫でてケアします。




そんなセルフケアを終わったとき、
１人のお客様が
「肩の痛みがなくなった！」
とおっしゃられたんです。



筋肉を緩めるためのケアをしてその結果
股関節の可動域が増すと
全身の筋肉と連動がとれるようになります。
一部分の筋肉だけで働くと硬くなってしまうので、
全身さわさわと撫でます。



特に背中が固まっていると
股関節の可動域は狭くなります。
これは背中が丸まって、骨盤が後傾しやすくなるからです。
私も背中が軽くなると前屈しやすくなりました。



このお客様も
全身を緩ませる方法で
股関節の可動域を広げた結果、
肩が痛くなくなったのです。



ギューッと押したり
ピリピリして引っ張られるようにことをしないで
楽にできるようになっていきます。



目標は開脚をすることではなく、
全身の筋肉を緩め
連動して動ける身体になるです。



みんなで悩みや感想をシェアしながら
楽しくやっています。
１０月に次期の募集をいたしますので、
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９月の営業日

※サロン「クオーレ」は原則水・日・祝日が営業日となっています。
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〈９月〉
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１８日（日）
２４日（祝）
２５日（日）
２６日（月）
２７日（火）

栗原登茂子（くりはらともこ）

富山市生まれ、埼玉県育ち

得意なことを活かして他人をサポートするのが得意。

若いころから、足，脚のむくみに悩み、４０代からはそれに加え内反小趾、顔の歪みを気にする毎日を送る。その日の不調はその日に解決したいと悶々とする日々を送る。

ある日テレビで知ったさとう式リンパケアのシンプルさと、すぐに効果を感じられるところが気に入り、セルフケアマスターとなる。毎日実践すると下半身太りから解放され、Ｇパンが２サイズダウン。いくつからでも変化することを実感し、アラ還世代の女性へ日常すぐでき、変化を楽しめるケアを伝えている。
昨年５月よりオンラインでセルフケアを伝えはじめ、１年で約２５人、イヤーフック、イヤーカフ講座はこれまでに４２人が受講。

究極のセルフラブケアで自分をお手入れし、凸凹があって魅力的な大人があふれる社会をめざしている。

普段は小学校で学校と地域、子どもをつなぐコーディネーターとして勤務、また趣味で混声合唱（川口市民合唱団）を楽しんでいる。