気まぐれ講座～痩せ体質を手に入れる～

「いいね！」とセルフケアを日常に！
魔法の質問認定マスター、さとう式リンパケアと美容矯正サロ
ン「クオーレ」の栗原です。

「魅力を輝かせるためにどんなことをしますか？」
※１日１問答えるだけで理想の自分になれる３６５日の質問より



おかげ様で今回の気まぐれ講座にのべ２３人参加いただき
ありがとうございました。
昨年の７月「眼球を意識する」に始まり合計８０人となりました。



なぜやるのか
楽しくって
面白いから。



中には参加ほぼパーフェクトと方もいらっしゃって
一緒に面白がってくれる仲間がいるのは
本当に心強い。



一緒にやるからできる！
どんなことでも
自分一人ではなかなか続けられない。



そういうのが得意な人もいるかもしれないけれど
私は苦手。
みんなと一緒が好き
そして一人時間も好き。



さて今回はズバリ
『腸活セルフケアで痩せ体質を手に入れる』
さとう式リンパケアは
リンパの循環を大切にしています。



リンパを押したり、揉んだりして流す×
リンパの流れる環境をつくる○



この違いが大切なんです。
お母さんがいくら子供に
「勉強しなさい！」と言っても
勉強しないですよね。
勉強しやすい環境を作ってあげる。
そうすれば自然と机にむかうようになります。



ということで、
まず体全体のリンパが流れる準備をし
腸活をしました。
まず足首から鼠径部まで
ここがポイントです。



足首をくるくる
ふくらはぎサワサワ
膝裏にやさしくふれながら
関節を動かし、
太ももから鼠径部までさわさわ
鼠径部に優しく手をおいて
また関節を動かす。



その後、左鎖骨下に触れながら
肌り腕を後ろ回し。



これで準備完了！
老廃物が流れる環境が整いました。



腸活も
優しく触れて
呼吸をする。



これだけです。



その結果はこちら

✴︎重かった脚が軽くなりました。

✴︎これまで多くの整体やマッサージに行ってきましたが、
　自分によるケアでも体を良い状態へと変化させていける
　事を先日のゴムチューブケア講座に続き、
　体験させていただけたことが良かった。

✴︎リンパケアが自分出来ること
　身体もあったかくなって、心地よく感じました。
　みんなでその時間がとれてやれることがとても
　良いです。

✴︎お腹がぐるぐる動いた。
　脚が軽くなった。
　身体があたたかくなった。

✴︎姿勢が良くなった。

✴︎簡単な動きで変化があること

✴︎本当に些細な事でもちゃんとすれば変わるんだなって
　思い知らされました。

✴︎足が重たかったのが軽くなりました！リンパの流れが
　よくなると、これからどんな風に体に変化が起こるのか
　楽しみです。

✴︎説明が大変わかりやすかった。

✴︎昨夜から右に臀部が筋肉痛で影響を受けて右足まで
　つる様に痛かったんだけど、講座を受けてすぐの今
　痛みが消えている。

✴︎紐が手一本ゆるくなりました。

✴︎体がぽかぽか。

✴︎こんな簡単な事で体調が変わるのは素晴らしい。

✴︎日曜日の朝9時に身体の流れを整えて温かくなり、
　一日中元気に動けた充実感が爽快でした！

✴︎腸の動きを良くするだけでなく足のリンパなどの流れも
　良くなった気がします。
　わかりやすく丁寧な解説、見本を見ながら楽しくでき
　ました。
　ありがとうございました！

途中こんな感じになった人もたくさんいらっしゃいました。


お腹の冷えに気づいた方もいらして、
それに気づけたということは
痩せ体質になるスタートラインに立てたと
思っています。



最後に１年間で１２キロ痩せられた方に
体験を話していただきました。



老廃物をスッキリ流し、
栄養はしっかり吸収。
その先にある美しさもしっかり手に入れて
あなたの魅力を輝かせてみませんか？7


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サロン「クオーレ」では
【イヤーフック・イヤーカフ講座】も
セルフケアの一つと考えています。
こちらもオンライン講座ができるようになりました。
講座内容等詳細はコチラをご覧ください。
リアル講座はコチラをご覧ください。


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栗原登茂子（くりはらともこ）

富山市生まれ、埼玉県育ち

得意なことを活かして他人をサポートするのが得意。

若いころから、足，脚のむくみに悩み、４０代からはそれに加え内反小趾、顔の歪みを気にする毎日を送る。その日の不調はその日に解決したいと悶々とする日々を送る。

ある日テレビで知ったさとう式リンパケアのシンプルさと、すぐに効果を感じられるところが気に入り、セルフケアマスターとなる。毎日実践すると下半身太りから解放され、Ｇパンが２サイズダウン。いくつからでも変化することを実感し、アラ還世代の女性へ日常すぐでき、変化を楽しめるケアを伝えている。
昨年５月よりオンラインでセルフケアを伝えはじめ、１年で約２５人、イヤーフック、イヤーカフ講座はこれまでに４２人が受講。

究極のセルフラブケアで自分をお手入れし、凸凹があって魅力的な大人があふれる社会をめざしている。

普段は小学校で学校と地域、子どもをつなぐコーディネーターとして勤務、また趣味で混声合唱（川口市民合唱団）を楽しんでいる。