自分の本音とつながり
誰にも遠慮せずに生きる決断を

完全一対一のコーチングでサポートします


異文化コミュニケーション歴20年

 🇩🇪ベルリン在住ライフコーチ

    木村グロース暢子(ようこ)です

>>>自己紹介

 

 
悪気がないことはわかっている
 
それでも
 
それだけは聞いてほしくない
という質問がありました
 
 
それは
 
「お子さんいらっしゃるの?」
 
 
 
 
先日、とあるイベントで
初対面の方とお話しする場面がありました。
 
 
共通の知り合いがいたので、
気楽なスモールトークを
始めたのですが...
 
 
会話を始めたばかりの段階で
その方が私に向かって
おっしゃったんですね。
 
 
 
それが冒頭の
 
「お子さんいらっしゃるの?」
 
 
もしこの質問を3年前にされていたら
あるいは10年前だったら、
 
 
私は絶句し、それから
内面の嵐を悟られないように
こう答えていたと思います。
 
「いえ、いないんです」
 
 
でも今回は、状況が全く違いました。
 
 
それに一番驚いたのは
自分自身なんですが、
 
 

私の口から咄嗟に出てきた答えは

これでした。

 

 

 

「生きている」子供はいないんです

 

 

全く無神経な人なら話は別ですが、

ちゃんと相手の話を聴く人なら

すぐに分かるはず。

 

 

この女性は、何らかの理由で

子供を亡くされた方なのだと。

 

 

びっくりしたのは、

彼女からの質問に私の心が

全く動じなかったことでした。

 

 

そして、

 

 

子供を亡くしたのだということに加えて、

 

この質問はこの相手には

適切ではなかったということが、

 

瞬時に相手に分かる回答が

スッと出てきたこと。

 

 

 

その方はハッとした表情で

「あ、ごめんなさい!」と

謝ってくださいました。

 

 

私の答えが反撃砲だったからといって

せっかくの楽しい場を壊してしまうのは

全く本意ではなかったので、

 

 

「でも今は犬を迎え入れて

その子と二人&一匹家族で

すごく楽しくて...」

 

 

と、会話は朗らかに続きました。

 

 

とても気さくで頼り甲斐のある方で

お知り合いになれて嬉しかった。

 

 

それが正直な気持ちです。

 

 

最後の流産をして

ちょうど3ヶ月。

 

 

強がりでも意地でもなく

私は大丈夫なんだな、と

気づいた出来事でした。

 

 

 

子供がほしくてほしくて、

それでもできなくて。

 

 

そういう状況で苦しんでいる女性に対する

「お子さんはいるの?」は、

心を粉々に砕く武器でしかありません。

 

 
同じように、何らかの喪失を
体験した人にとって、

不意打ちを食らう爆弾的質問は

どうしても存在します。

 

 

私だって、知らないうちに

誰かを傷つける質問をきっと

いくつも投げてしまってきた。

 

 

だから今回のエピソードは

自分の強さを認識できたと同時に

 

 

今の自分にできる限りの優しさと

相手の背景を想う柔軟な思考で、

 

 

質問には注意しようという

リマインドになりました。

 

 

 

さて、このイベント。

 

ちょっと想像を絶する

かの有名人のパーティーだったんですが...

 

 

それはまた次回に続きます☺️

 

パーティー会場からの眺めをチラリ

 

 

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異文化コミュニケーション歴20年

 🇩🇪ベルリン在住ライフコーチ

    木村グロース暢子(ようこ)です

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なにやら鼻息荒いタイトルですが
ご安心ください。
 
決して「戦をせよ」
と言っているのではありませぬ。
 
 
 
 
何かと言うと…
 
鳴かぬなら
○○○○よう
ホトトギス
 
 
 
これが、
 
パートナーとの間に
何か解決すべき課題が浮上したり、
ちょっとしたいさかいに
なったりした時、
 
 
一歩立ち止まって
解決策を考える
ためのヒント!
 

 

 
さて、日本で育ったのなら
誰もが知っている.....
 
 

 

【豊臣秀吉】
 
鳴かぬなら 
鳴かせてみせよう 
ホトトギス
 
 
 
【織田信長】
 
鳴かぬなら 
殺してしまえ 
ホトトギス
 
 
 
【徳川家康】
鳴かぬなら 
鳴くまで待とう 
ホトトギス
 
 
 

三人の戦国武将

性質を表す有名な俳句です。

 
 
さて、
 
あなた自身について言うなら、
 
鳴かぬなら」と
ホトトギス」の間に
 
何が入ると思いますか?
 
 
 

歌川広重の描いたホトトギス

 

 
この質問を、
以前インスタライブで
投げかけてみたところ、
 
 
 
私が鳴こう」という
なんともオリジナル性豊かな方や、
 
 
「昔は引っ込み思案で、
鳴くまで待とうだったけど、
今はすっか鳴かせてみせようです」
 
 
反対に、
 
 
「以前は鳴かせてみせようだったけど、
最近は鳴くまで待とうのことが多いかな」
 
 
という方もいらっしゃって、
本当に人それぞれだなぁと感じました。
 
 
ご自身について振り返るだけでなく、
パートナーについても考えてみると
面白いことに気付くんですよね。
 
 
 
例えば、私の夫。
 
昔の…といっても10年ほど前ですが、
鳴かせてみせよう」の行動を
取ることが多かった。
 
 
 
そして私は確実に
鳴くまで待とう」タイプ。
 
 
 
正しいと思ったことは
相手に有無を言わさず
相手が納得するまで
論議するタイプの夫。
 
 
 
後で分かってもらえる
機会がくるだろうから
今は言わないでおこう...
というタイプの私。
 
 
 
それが年月を経て、
お互いがお互いに影響し合い…
 
 
夫は(少し)忍耐力を身に付け、
相手への干渉を減らしました。
 
私は、発言したり行動してみることへの
躊躇が減ったと思います。
 
 
 
 
鳴かぬなら」は

どういうことかと言えば、

 
期待していた結果が
出ない事態
 
 
二人が協力して、
こういった事態を乗り越えるには、
 
自分と相手の「ホトトギス傾向」を
今回はどういう風に
生かしたらいいかな?
 
と考えてみたらいいかもしれません。
 
 
 
今回はいつもよりも
「待って」みようかな。
 
とか
 
今回は「鳴かせてみよう」式に
ちょっと自信を持って
意見を言ってみようかな。
 
とかね。
 
 
ぜひご夫婦で、
自分たちの「ホトトギス傾向」について
話してみてください。
 
 
そうやって、
二人で認識を共有しておくと、
 
 
次に「鳴かぬなら」事態が生じた時、
 

どうやったらスムーズに

解決方法を見つけられるかな

 

という方向で、きっと

建設的な対話になるはずですウインク

 

 

 

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    木村グロース暢子(ようこ)です

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突然ですが、

 

あなたの台所には

メープルシロップありますか?

 

それを、

何に使っていますか?

 

 

...まさか

パンケーキにだけ

かけていないですよね ウインク

 


 

 

一体何の話かと言うと…

 

 

海外での初.体験は

自分の枠を外す

貴重な体験!

 
 
 

コーチングのクライアントさんと

異国での「初体験」の話を
していた時のこと。
 
 
彼女が暮らしていたのは、カナダ。
 
 
カナダといえば、
メープルシロップが有名ですね。
 
 
そのカナダでは、なんと、
パンケーキだけじゃなくて、
 
・スクランブルエッグ
・魚料理
・鶏肉料理
・ベーコン
 
などにもかけて食すのだとか!
 
 
最初はビックリ仰天だった彼女ですが、
すっかりその組み合わせにはまってしまい、
帰国した現在も続けているそうです。
 
 
メープルシロップは
いわゆるご飯系とは
関係ないモノ
 
 
この常識=枠が、
ぽ~んと外れちゃった形です。
 
 
そして、
 
この「ギョッ!」は確実に
彼女の世界を広げてくれました。
 
 

 

こんな体験、ご自身にもありませんか?

 

 

旅行、留学、あるいは移住などで

海外に身を置いた時、

 

 

これまでの自分の常識が覆される

「初体験」たち。

 

 

 

脳は、初めての経験をすると、

その経験をどうにかして理解しよう

ものすごく活発に働き始めます。

 

 

これまで使っていなかった回路を

必死でつなげようとします。

 

 

これをすることで、

物事を理解するためのキャパシティ

ぐんと広がり、

 

 

多面的なものの見方が

身に付くというわけ。

 

 

 

例えば私は、

ドイツに来てから数々の初体験をしました。

 

そのうちの7つをご紹介した記事はこちら

↓↓↓

 

 

 

この他にも、

 

 

ウクライナ侵攻戦争が始まった直後、

生まれて初めて

デモンストレーション

参加してきました。

 

 

自分は大海の一滴にすぎないと思っても

それが集まって巨大な力になることを

実感した体験でした。

 

↓↓↓

 

 

もうひとつ例を挙げると…

 

 

以前働いていた会社で初体験した、

金曜午後5時のカクテルアワー

 

 

スタッフにお酒が振る舞われ、

一週間の仕事納めをする習慣です。

(注:飲める人/飲みたい人のみ)

 

 

 

「真面目に仕事をする」ことにも、

こういう楽しさがあってイイ!

 

 

そんなことに気づかされた体験です。

 

 

あなたには、どんな「初体験」が

心に残っていますか?

 

 

そして

その体験は、

 

自分のキャパを

どんな風に

広げてくれましたか?

 

 

ぜひ、振り返ってみてください。

 

そして、大切な人と

シェアしてみてください。

 

 

相手からも、きっと素敵な

「初体験」の話が聞けるはずです。

 

 

 

 

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あなたが大切にしたい人は、

誰ですか?

 

パートナー

お子さん

ご両親

パートナーのご両親

お友達…

 

自分が大切にしたい人に

優しくできていないな、

と感じていたら、

 

それは、

 

あなたの心の保湿

足りていないせいかもしれません。

 

 

 

本当は、優しい言葉をかけてあげたり、

一緒に何かをやって楽しい時間を過ごしたり、

余裕を持って会話したりしたい。

 

 

でも、それができない。

 

 

できない自分を責めて、

凹んでしまうという悪循環…

 

 

もしそんな状態に陥っているなら、

ぜひ試してほしいこと。

それは、

 

時間でも、空間でも、

「自分用」を確保すること

 

 


これ、

実は私の過去の

苦い経験から学んだことです。

 


前の旦那さんとまだ結婚していた時、

彼のお母さんが

日本に3ヶ月滞在したことがありました。

 

 

当時暮らしていた東京のアパートは、

大人三人には結構狭くて、

仕事から帰ると常にお義母さんがいる。

 


一人の時間は通勤時間

くらいしかなくて、

 

結構ストレス

感じていました。

 

 

ただ当時は、

それがストレスだと

気づいていなかったんです。

 


結局、気持ちにどんどん

余裕がなくなっていきました。

 

 

 

今振り返ると、

 

こういうことをしてあげたらよかったのに、

ということが、全くできていなかった。

 

 

例えば、

 

 

夕飯の買い物に行ったり、

ご飯を作ったり、

気楽におしゃべりしてお茶を飲んだり・・・

 

ということ。

 


私がドライな態度を取り続けていたことで、

お義母さんは悲しい思いをしていたようで、

 

 

お義母さんが国に帰った後、

前の旦那さんに非難されました。

 

 

罪悪感も感じたし、

何よりも人として恥ずかしかった。

 

 

本当に、苦い経験でした。

 


当時を振り返ると、

自分自身の気持ちが、

 

 

ガサガサに乾いて

しまっていたんだと思います。

 

 

嬉しいとか楽しいとか幸せとか、

そういう気持ちが、

意識できていませんでした。

 


自分自身の乾いた気持ちを保湿するには、

何をすればいいのか。

 


それは、

自分用の時間、

自分用のスペースを

確保することです。

 

 

ほんの5分でもいいし、

15センチ四方だって

いいんです。

 


例えば私は、

夫の娘が夏にドイツに滞在する時、

時々バスルームに入って、

カギをかけていました。

 

 

5分だけ。

でも、私だけの時間です。

 

 

そうすると、

気持ちがすっと落ち着きました。

 

 

あぁ、私は今、

自分だけのために

スペースを確保して

あげられているな。

 

 

ほっこりラブラブ

 

 

 

私の現在の

保湿ポイント

仕事机です。

 

 

毎晩、仕事が終わって

パソコンの電源を落としたら、

 

 

次の朝気持ち良く

仕事が始められるよう、

すっきり片づけます。

 


そうして自分の心を潤すことで、

大切な人に優しくできることを

実感しています。

 


5分でもいいですし、

15センチ四方でもいい。

 

自分のスペースを、ぜひ確保して、

その時間、空間を大切にしてみてください。

 

大切な人を大切にできる自分に

近づいていけるはずです。
 

 
 
 

自分の本音とつながり
誰にも遠慮せずに生きる決断を

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異文化コミュニケーション歴20年

 🇩🇪ベルリン在住ライフコーチ

    木村グロース暢子(ようこ)です

>>>自己紹介

 

 

私たち日独夫婦は、

ドイツに移住してからずっと

賃貸暮らしです。

 

 

今のアパートは、

計13世帯が暮らす集合住宅。

 

 

学生から初老の方まで、

様々な年齢や家族構成の

お隣さんたちがいます。

 

 

快適な日々を送るためには、

気持ち良いご近所付き合いが必須。

 

 

ベルリンのアパート暮らしで学んだ

ドイツ式(!?) お隣さんとの

付き合い方

とは...?

 

 

 

 

 

 

困ったときはお互いサマ

 

東京のアパートで暮らしていた頃は、

隣に誰が住んでいるのかも

知りませんでした。

 

 

エレベーター内で一緒になれば、

軽く会釈したりはしますが、

お付き合いは基本的にゼロ。

 

 

それが、

 

 

ベルリンに越してきて

お隣さんとのお付き合い

ガラッと変わりました。

 

 

 

例えば、

 

うちの集合住宅では、

こんな互助システム

機能しています。

 

 

 

①留守中の郵便の受け取り

 

ヨーロッパに暮らす日本人は

必ずと言っていいほど激怒する

郵便サービス。

(あるいはサービスの欠如)

 

 

住所は間違えるわ、

不在届けは入れ忘れるわ、

(入っていても字が汚すぎて読めない)、

 

 

自宅にいるのに呼び鈴を鳴らさず、

いなかったことにして届けないわ・・・

 

 

こんな状況なので、

郵便配達員さんから

 

〇〇さん(お隣さん)の荷物を

代わりに受け取ってくれる?

 

お願いされたら、瞬速でOKします。

 

 

というのも、

 

我が家の留守中に荷物が届いた場合、

上下左右のお隣さんが

預かってくれていることが多いから。

 

 

遠くの不在荷物受取センターまで

行かなければいけないのは、

ほんとうに面倒です。

 

 

 

 

②休暇中の植物の水やり

 

ドイツ人は休暇といえば

数週間留守にすることも多く、

 

 

その際の観葉植物の水やりは、

夏場は特に懸念事項です。

 

 

そこで、特に親しいお隣さんには、

休暇に出かける際、

家の鍵を渡します

 

 

一週間に一度、植物の水やりとか、

窓を開けてアパートに風を通す、

水回りのチェック、などをお願いします。

 

 

 

③不用品の譲り合い

 

家具から書籍、台所用品、

電子機器・・・

 

 

もう使わないけど状態が良いものは、

お隣さん同士で譲り合います。

 

 

zum Mitnehmen = どうぞお持ち帰りください
 
 
信頼関係を築くには
 
 

こんな風にお互いが助け合うためには、

普段から信頼関係を築いておくことが必須。

 

 

信頼、というのは、

一朝一夕に成るものではありません。

 

 

ですが、ストレートにモノを言う文化なので、

一度自宅に招いて、軽いお茶をしたり、

食後のワインを共にしたりすると、

 

 

「この一家は信頼できるな」

というのが感覚で分かります。

 

 

そうなれば、

廊下や階段で会ったら、必ず、

笑顔で挨拶して近況を聞いたりする。

 

 

クリスマスの時期には、

自宅で焼いたクッキーを小袋に詰めて、

さりげなくドアノブに掛けておく。

 

 

なんていう粋なことをする

お隣さんもいます。

 

 

昨年のサプライズ

 

 

こういった日頃の行動で、

信頼を深めていきます。

 

 

現在、比較的仲の良い5世帯ほどが、

日本のLINEのようなアプリを使って、

グループを作っています。

 

 

最近回ってきたメッセージは、

 

断捨離してて
ワインケース捨てるんだけど
誰か使う?

 

↓↓↓

こんな写真と一緒に(笑)

 

 

When in Rome,

do as the Romans do

 

ならぬ、

 

ベルリンでは

ベルリナーのやり方に従え

 
ですニヤニヤ

 

 

 

あなたの住む環境は、どうですか?

 

どんなご近所付き合いスタイルが

展開されていますか?