【海外でも自立した女性を生きる＆支える】ライフコーチ木村グロース暢子 -43ページ目

夫の「カッコイイ」要素、探せてますか？

「人生のハンドルを握り直す！」を

サポート！

夫婦間コミュニケーション・コーチ　
木村グロースようこです♡

初めましての方はこちら＞＞自己紹介

無料の個別相談については＞＞こちら

「耳で聴く自信サプリ」

音声プレゼント配信開始しました！

お受け取りは＞＞＞こちら

あなたはどんな時に

パートナーのことを

カッコイイ！
と感じますか？

「自信がない」で立ち止まるジブンを

「行動できるジブン」に変えていく

夫婦間コミュニケーションコーチの

木村グロースようこです。

夫のことをカッコイイ！

と感じた瞬間は
これまでに沢山ありますが、

これが一番！

という出来事を振り返ってみると、
ひとつの必須要素がありました。

それは…

尊敬できる「あり方」

もう8年ほど前、

同じくドイツに暮らす

夫のアメリカ人の親友が、

ドイツで不当な暴力を受け
大けがをしたことがありました。

鼻と頬を骨折しており、
手術が必要ということで

母国アメリカに住む

その友達のお父さんに

ドイツの医師から電話で

状況を説明するため

夫が通訳をすることに。

電話に出た親友のお父さんに
夫は開口一番、

涙声でこう言いました。

I am so sorry, Sir...

親友の父親への敬意を込めて。
心からの共感をこめて。

大変な状況下で

辛い気持ちを持つ相手に

最大級の敬意を持って

寄り添うことができる。

そんな夫の様子に、

私は心を打たれました。

普段はオヤジギャクをかましたり
珍妙なベリーダンスを披露したり
ひげボーボーでダサいことだってあります。

でもあなた、
やる時はやるわね！

夫が世界一カッコ良く見えた記念すべき日は

尊敬できる相手は

文句なしにカッコイイ

そう実感した日になりました。

人間の認知の力って面白くて、

一度「それがある」と知ることで
無意識にそれと同じものを
探すようになります。

（「バーダー・マインホフ現象」）

確かに、

この人のここがカッコイイ！という
新しい気付きに興奮したら、

その要素を何度もその人の中に

見つけようとするんですね。

そう思って振り返ると、

夫のことを尊敬する瞬間が
あれ以来多くなったなと思います。

どうですか？

あなたも早速今日から、

パートナーの

「カッコイイ」ポイント

見つけてみませんか？

きっと良い事づくめですよ♡

🎁新プレゼント配信中！

深く静かな自信を身に付けて

行動できる自分になるヒント

【耳から聴く自信サプリ】

音声3本セット♡

@693dechlで検索するか
こちらクリック
↓↓↓

夫婦の共著本発売中

夫婦でミニエッセイ本を出版しました！
国際結婚11年分のエッセンスを凝縮。

↓クリックでamazonサイトへgo!↓

(ペーパーバック、Kindleどちらもあるよ♡）

静かな自信が持てる方法

「人生のハンドルを握り直す！」を

サポート！

夫婦間コミュニケーション・コーチ　
木村グロースようこです♡

初めましての方はこちら＞＞自己紹介

無料の個別相談については＞＞こちら

「耳で聴く自信サプリ」

音声プレゼント配信開始しました！

お受け取りは＞＞＞こちら

キーワードは

「誰も知らない」

友人の働く会社の屋上にて＠Berlin

「自信がない」で立ち止まるジブンを

「行動できるジブン」に変えていく

夫婦間コミュニケーションコーチの

木村グロースようこです。

今週火曜日から三日間、

～行動できる自分になる！

自信が持てる方法ライブ～

を開催しました。

DAY1

「自信」はどんな顔をしている？

DAY2

キーワードは「誰も知らない」

DAY３

自分の感情見て見ぬふりしてない？

ということで盛り上がったライブ。

・気付きが沢山！
・背中を押してもらえた♡
・じっくり考えたいと思えました

・「自信」への理解が深りました！

等々、嬉しいご感想を

沢山いただきました。

アーカイブの視聴は、

こちらからぜひ！

料理しながら、

散歩しながら、

朝の準備しながらなど

ながら聴きにもおススメです

↓↓↓

さて、この三日間の中で

一番好評だったのが

毎日積み重ねられて

静かな自信につながっていく

とある行動です。

それは何かというと…

陰徳（いんとく）

きっと、どこかで聞いたことが

あるのではないでしょうか？

これは読んで字のごとく、

人に知られない

ところでする

隠れた善い行い

ライブ参加者からは

例えばこんな

陰徳アクションが出てきました。

◎スーパーマーケットで

床に落ちている商品を見つけたら

必ず棚に戻すようにしています

◎会社のトイレでシンクが濡れていたら

自分が使った後に水滴を拭きます

◎毎朝必ずトイレを掃除します

◎夫が捨て忘れたお菓子の袋を

ごみ箱に捨ててあげてます

などなど。

こういった陰徳アクションが

なぜ自分の自信につながるか。

それは、

他の誰も見ていなくても、

自分が全部見ているから！

脳には、内側前頭前野といって、

自分の行動を評価する部位

があるんですが、

誰が見ていなくても

自分が率先して

なにか善い行いをした時、

この部位が活発になるんですね。

わたしって、

なかなか

良いヤツじゃん！

という風に

これを続けることで、

自分への信頼が積み上がるんです。

つまり、

陰徳アクションを続けると…

◎見返りを求めない善行

◎自分との約束を守る

◎自分が行った努力

こういったことが

じわじわと深い静かな自信に

つながっていくんですね。

冒頭のキーワード、

覚えてますか？

「誰も知らない」

そう。

誰も知らないところで

自分だけは知っている。

誰から評価されなくても、

何の見返りもなくても、

自信は付けられる。

いかがですか？

陰徳アクション、

早速今日からやってみたく

なりませんか？

ちなみに私は、

このライブをしてから、

↑

こんだけポストイット貼っても

全く効果がなかったので

あきらめました（笑）

夫の娘が電気を消し忘れていても

「イラっ」とせずに（陰徳陰徳…）

黙って消すことにしました（笑）

余計なイライラをス～っと消すという

副次的な効果もあるようですよ、

この陰徳アクション。

ぜひ、日々の暮らしに取り入れて

静かで深い自信を

身に付けていきましょうね！

そして一日の終わりには

「わたしおつかれ！」

アクションをぜひ忘れずに

🎁新プレゼント配信中！

深く静かな自信を身に付けて

行動できる自分になるヒント

【耳から聴く自信サプリ】

音声3本セット♡

@693dechlで検索するか
こちらクリック
↓↓↓

夫婦の共著本発売中

夫婦でミニエッセイ本を出版しました！
国際結婚11年分のエッセンスを凝縮。

↓クリックでamazonサイトへgo!↓

(ペーパーバック、Kindleどちらもあるよ♡）

「許せない」を手放す秘策

「人生のハンドルを握り直す！」を

サポート！

夫婦間コミュニケーション・コーチ　
木村グロースようこです♡

初めましての方はこちら＞＞自己紹介

無料の個別相談については＞＞こちら

「夫婦の幸福度アップ!」

無料レッスン動画2本セット

プレゼント中！

お受け取りは＞＞＞こちら

11月生まれ

　さそり座♏のせいか、

長い時は何年でも
傷つけられたことを
忘れないタイプです…

「自信がない」で立ち止まるジブンを

「行動できるジブン」に変えていく

夫婦間コミュニケーションコーチの

木村グロースようこです。

さそり座だから、

というのはまぁ冗談として（笑）

「許せない」

と思った言葉、
された行動。

忘れることを、
心が拒否することが
これまで結構ありました。

そんな苦しい気持ちがスッと解消され、

自分の思考レベルも上がっちゃう

最高のアイデアを、

大切な友人からもらいました。

今日は、そんなアイデアを

シェアしたいと思います。

傷ついた夫の一言

最初の妊娠が初期流産だと

診断されたのは、

当時9歳だった夫の娘が

夏休みを私たち夫婦と過ごすため、

ドイツに到着した直後という

最悪のタイミングでした。

夫は、ずっと会えていなかった娘と

一緒に時間を過ごしたい。

できれば、

私も含めて三人で。

私はといえば、まだショック状態で、

しかも夫の娘の顔を見るだけでも

辛くて仕方がない心境でした。

「一人になれる時間が欲しい」

そう夫にお願いして、

一人で過ごせる時間と空間を、

多少の罪悪感を持ちながらも

なんとか確保。

そういうことが何度かあった後、

あるタイミングで、

少しイライラした顔で、

夫が私にこう言ったんです。

（今回はヨウコ一人の時間を

尊重するけど）

後になって、

「一人の時間がもらえなかった」

なんて言わないでほしい

その時はショックで、

何も言えませんでしたが、

その後何年もずっと、

心に傷となって残りました。

この言葉は許せない

私がどんな気持ちで

いるかも知らないで。

そう思いました。

「許せない」気持ちの背景

当時の状況を振り返ると、

夫も辛かっただろうと思います。

娘と妻の間で板挟みになり、

予想外の状況に

どう対応してよいか

全く分からなかったのだろうと

想像できます。

夫の言葉の背景が

今なら理解できますが、

だからといって

「許せない」気持ちが

ゼロになるわけではありません。

それに、

もし許してしまえば、

辛くて仕方なかった

当時の自分のことを

否定してしまうような

気がしました

だから何年も、

「許せない」気持ちに

しがみついていた

のかもしれません。

ですが、そんな気持ちは

持っていても苦しいだけ。

当時の日記を読み返していて、

「許せない」という気持ちを

ずっと抱えて苦しい人って

実はとても多いんじゃないかな

と、思い至りました。

友人がくれた最高のアイデア

そんな時、

心を許して話ができる大切な友人から、

目からウロコのアイデアをもらいました。

それは、

「許せない」ことが貯まる

スタンプカード

スタンプが5つ貯まったら、

自分の徳がひとつ積める。

これぞ、発想の転換

許せないことは、

どうしたって許せない。

でも、そういう気持ちを

スタンプでポン！と押して

自分の徳にしてしまう。

自分が成長するための、

踏み台にしてしまうんです。

例えば、こんなイメージで作ってみました。

↓↓↓

「忘れる」ための技術を

身に付けることも

その気になればできるでしょうし、

箱に入れて鍵をかけ、

心の奥底にしまい込むことも、

できるかもしれません。

ですが、

ひらりとしたスタンプカードに

ポイントを貯めていって、

スタンプが5つになったら、

自分は成長！

徳が積めたら、

そのカードは

お役目を果たした形で

消えてもらう。

そんな風に考えたら、

気持ちがぐっと楽になりました。

許せない気持ちなんて、

経験しないに越したことはありません。

でも、万が一

そういう状況に遭遇しても、

きっと自分は大丈夫

あなたも「許せない」の

ポイントカード制

導入してみませんか？

この夏を人生の分岐点にする！

昨日8/23（火）から

●━━━━━━━━●
行動できる自分になる！
『自信が持てる方法』

3日間のLIVEイベント♡
●━━━━━━━━●

お届けしています！

・ないない尽くしの自分に
自信がなくて動けない

・他人と比較してしまって
動くエネルギーがダダ洩れ

そんな悪循環から…

徐々に自信を取り戻し
行動できるようになった
私自身の経験や、

同じような悩みを持ちつつも
徐々に行動の習慣が身に付いた
クライアントさんの
具体的な例をご紹介！

未来を変える今日を動かす！
行動のヒントにしてもらえたら
とっても嬉しいです！

8/23（火）21:30~
8/24（水）21:30~
8/25（木）21:30~
※全て日本時間です

ライブでお会いできるのを
楽しみにしています！
↓↓↓

公式LINE

お友達登録者全員に

【夫婦の幸福度アップ!無料レッスン動画】プレゼント！

@856cpmje で検索するか
こちらクリック
↓↓↓

新刊発売中

夫婦でミニエッセイ本を出版しました！
国際結婚11年分のエッセンスを凝縮。

↓クリックでamazonサイトへgo!↓

(ペーパーバック、Kindleどちらもあるよ♡）

本当に大切なことは怖いことの向こう側にある

「人生のハンドルを握り直す！」を

サポート！

夫婦間コミュニケーション・コーチ　
木村グロースようこです♡

初めましての方はこちら＞＞自己紹介

無料の個別相談については＞＞こちら

「夫婦の幸福度アップ!」

無料レッスン動画2本セット

プレゼント中！

お受け取りは＞＞＞こちら

これまでの人生で

心底怖かったことは？

と聞かれたら、

あなたは何と答えますか？

「自信がない」で立ち止まるジブンを

「行動できるジブン」に変えていく

夫婦間コミュニケーションコーチの

木村グロースようこです。

ほんとうにこれでいいの？

私がこれまで

震えるほど怖かったこと。

（震災以外で）

それは、

前の夫と別居する日の朝、

「ほんとうに

これでいいの？」

と聞かれた時です。

やっぱり別居なんてことはやめて
このままでいよう。

そう言えたんだったら、
1000倍もラクでした。

でも、それでは、
幸せな自分でいたいという

自分の本当の気持ちから

逃げることになる。

臆病な自分とも
別れる決意をした瞬間でした。

恐怖は感情、臆病は生き方

最近、日本有数のコーチである
池田貴将さんのセミナーで
こんな学びを得ました。

それは、

本当に大切なことは
恐怖心の向こう側にある

未知なること、
失敗するかもしれないことは
誰だって怖い。

でもそれに向き合えば
　
自分にとって本当に大切なことが

大切にできる。

誰だって、
見たことのない世界は怖いし
やったことないことは怖い。

でも、

怖いことの向こう側に
自分の本当に望むことが、
自分の成長がある

としたらどうですか？
勇気がわいてきませんか？

えいや！と一歩踏み出す勇気

小さいことから大きなことまで
「怖い」と感じることって
日常に結構たくさんあるんですよね。

✓外国語でかけなければいけない電話

✓怖い上司との面談

✓初めてのセールストーク

✓お誘いを断るLINEメッセージ

などなど…

でもね、

怖いという感情が生まれた時、

その向こう側には

自分にとって大切なことが
きっとあるはずだ。

そう思うようにしたら、
勇気が出ることを感じます。

ぜひ、だまされたと思って（！）

この呪文を唱えてみてください。

本当に大切なことは
恐怖心の向こう側にある

ほら、怖さが勇気に

変わっていませんか？

この夏を人生の分岐点にする！

今日8/23（火）から

●━━━━━━━━●
行動できる自分になる！
『自信が持てる方法』

3日間のLIVEイベント♡
●━━━━━━━━●

お届けしていきます！

・ないない尽くしの自分に
自信がなくて動けない

・他人と比較してしまって
動くエネルギーがダダ洩れ

そんな悪循環から…

徐々に自信を取り戻し
行動できるようになった
私自身の経験や、

同じような悩みを持ちつつも
徐々に行動の習慣が身に付いた
クライアントさんの
具体的な例をご紹介！

未来を変える今日を動かす！
行動のヒントにしてもらえたら
とっても嬉しいです！

8/23（火）21:30~
8/24（水）21:30~
8/25（木）21:30~
※全て日本時間です

ライブでお会いできるのを
楽しみにしています！
↓↓↓

公式LINE

お友達登録者全員に

【夫婦の幸福度アップ!無料レッスン動画】プレゼント！

@856cpmje で検索するか
こちらクリック
↓↓↓

新刊発売中

夫婦でミニエッセイ本を出版しました！
国際結婚11年分のエッセンスを凝縮。

↓クリックでamazonサイトへgo!↓

(ペーパーバック、Kindleどちらもあるよ♡）

ドイツで学んだ気持ちの良い断り方

「人生のハンドルを握り直す！」を

サポート！

夫婦間コミュニケーション・コーチ　
木村グロースようこです♡

初めましての方はこちら＞＞自己紹介

無料の個別相談については＞＞こちら

「夫婦の幸福度アップ!」

無料レッスン動画2本セット

プレゼント中！

お受け取りは＞＞＞こちら

親戚や友達との付き合いで、

何かに誘われたとき、

なんだか気分が乗らないな…

ということ、ありませんか？

今日は、

相手も自分もわだかまりなく、

NOを伝えて心を軽くする

そんな方法について

お話したいと思います。

断るのはダメ？

『良い嫁』『良い友人』なら、

せっかくのお誘いには

喜んで乗るもの。

10年ほど前まで、

そう考えていいました。

そのために、

やむを得ない事情があって断る時には、

なんだか罪悪感がありました。

NOを言うことは、

相手自体を拒否すること

そんな風に思っていたかもしれません。

裏を返せば、

私から何かに誘って相手が断った場合、

私自身が拒否されたような気がして、

自分に自信がなくなる・・・💦

断れなくて無理してお誘いに乗り、

意外と楽しかった場合はラッキーです。

でも、

「本当は別のことをしたかったのに」

なんて思い始めると、

誘った相手に対してイライラする、

なんていうこともありました。

そんな私に、目からウロコの

学びを授けてくれたのは、

夫のお母さんです。

NOのショック療法

ベルリンに移住して間もない頃、

週末に私達のアパートでお茶しませんか？

と、お義母さんをお誘いした時のことです。

驚いたことに、

こんな答えが返ってきました。

今週は忙しくて疲れたから、

行かれないわ。

２週間後の土曜日はどう？

…ほぉ！😳

疲れたから、なんて

正直に言って

断っていいんだ！

これが日本人対日本人の付き合いだったら、

こんなにストレートに伝えてしまうのは

難しいかもしれません。

でもここは、

直球が善とされるドイツ文化。

本当は行きたくないのに

シブシブお誘いに乗るよりも、

正直な理由で

正直に断ることの方が

相手に失礼ではない

という考えです。

私はすっかり気分が楽になりました。

お義母さんは私のドイツ文化の「先生」！

断り方のコツ

お義母さんの断り方には、

学ぶべき点が二つあります。

① 行きたくない/行かれない理由は正直に！

例：
・　家でゆっくりしたい
・　日本の家族とLINEコールの予定入れている
・　どうしてもその日に読みたい本がある

② 代替案を出す！

例：

・　二週間後の土曜日は？

・　来月のどこか平日の19時以降は？

最大のポイントは、

正直に伝えること！

この断り方を丁寧に実行することで、

自分の正直な気持ちや、

直感を大切にすることが

自然にできるようになったと感じています。

あなたは、

ノーと言ってしまえるたちですか？

それとも、

言えないで悩むたちですか？

誘いに乗れない理由、どうやったら

気持ち良く伝えられるようになるのか。

他の人の断り方を、

見習って真似してみるのも

いいかもしれませんね

公式LINE

お友達登録者全員に

【夫婦の幸福度アップ!無料レッスン動画】プレゼント！

@856cpmje で検索するか
こちらクリック
↓↓↓

新刊発売中

夫婦でミニエッセイ本を出版しました！
国際結婚11年分のエッセンスを凝縮。

↓クリックでamazonサイトへgo!↓

(ペーパーバック、Kindleどちらもあるよ♡）