木村グロースようこです。
日本で暮らしていて、
日本語の環境に
身を置いているなら、、
行間を読む能力は、
ある程度あった方が便利。
でも、相手の言葉や反応
（あるいは無反応）を
どこまでも深読みしてしまい、
あげくのはてには心身疲弊。
そんな覚えはありませんか？
そういう人は大抵、
想像力が豊か！
おまけに、
頭の回転が速いんです。
だったら・・・
その能力を
利用しちゃおう！
例えば、こちらから送ったメッセージ。
【既読】になっているけど、
返信がない・・・
そんな時、以下の二つのシナリオを
想像してみてください。
〇最悪シナリオ
相手の気に障ることを
書いちゃったかな・・・
〇最良シナリオ
別の急用が入って、
単に返信するのを忘れてただけ
そして・・・朗報です！
心配事の97%は
心配する必要はない
メンタリストのDaiGoさんも
ブログで書いてらっしゃいますが、
こうなったらどうしよう、
と心配していることの97％は、
それが起こらないか、
起こったとしても
自分の力で解決できる。
つまり、
最悪のシナリオが実現する確率は、
たったの３％
心配したり、
深読みしたりするのは、
自然なことです。
相手の気持ちに寄り添いつつ、
言うべきではないことは
できるだけ避ける。
そんなコミュニケーションが
求められる場面も、もちろんある。
ですが、
深読みしすぎて辛いな、
と感じる自分に気付いたら、
最悪シナリオと、
最良シナリオの出番です。
そして、唱えましょう。
私には、
97％ が味方についてる
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コーチがお渡しする問いに答えることで、
今の自分の本音を
次の一歩が分かり、
行動が起こしやすくなりますよ。
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楽しみにしています。
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