CHALCO兵庫店　米澤卓郎 -87ページ目

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第25回CHALCO通信〜梅雨のお手入れ〜

こんにちはー

ちょっとお久しぶりにCHALCO通信を♡

皆さん
『メイク道具こまめに洗ってますか？？』

梅雨のこの時期、お肌の状態はどうですか？

この時期のにきびや吹き出物、肌荒れなどの肌トラブル。
実は化粧をする際に使うスポンジやブラシなどが原因かも

化粧用スポンジには雑菌やカビ、アクネ菌までがウヨウヨ～

どれくらいの菌がいるのか？

ちょっと自分の使ってるものを見てみてください
ほこり、ファンデーションの残り、黒ずみがある人は要注意

目に見える汚れがあるってことは目に見えない菌がいーっぱい

１週間使い続けたスポンジには

7・8月で約８万個、10・11月で約4万個の雑菌がいるそうです

このスポンジには、

ぜんそく、鼻炎、皮膚炎などアレルギー性疾患や日和見感染症など病気の原因になってしまう菌までが付着しているそうです

ニキビの原因となるアクネ菌も大量

どんなにニキビケアをしても全然ニキビが治らないときは、メイク道具を怪しんでみて下さい

メイク道具のお手入れ方法

１番良いのは新しいものを使うこと！！
でもしょっちゅう買い替えるのが無理なら洗いましょう

洗い方
中性洗剤、スポンジクリーナーを使います
洗い終わったら、水気をよくきって陰干し

2週間～1ヶ月の頻度で洗うのがBESTです

メイク道具をお手入れすると、メイクのノリが変わります
キレイになるためのメイク道具なので、キレイにしてあげましょう

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男は30から！？::・(￣∀￣)・::

本日ブログ２回目♡

本日のお客様

ご紹介

6月からトレーニングに通われているKさま

GOLF

帰りのNさま、Mさま

笑顔が素敵

Aさま

皆さま30代男子

トレーニングしてる姿、男前です

奥さまも惚れ直しちゃうんじゃないでしょうか？

ちなみに男性が30代になった途端におっちゃん化する人と魅力的になっていく人で分かれるそうです

分かれ目のポイントは、、、

☆どんな友達と付き合っているか？
友達＝その人の鏡

☆明確な目標を持って仕事をしているか？
魅力的になる男性は将来のビジョンが明確

☆しっかりとした経済観念を持っているか？

☆自分に合うファッションを知っているか？
自分自身を客観視できる人

30代男性の方、どうでした？

おっちゃん化してると自覚のある方。
良いカラダになりませんか？
周りからの見られ方が変わりますよ

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ごほうこく

こんにちはー

伊藤です(n´v｀n)

もう見た方もいらっしゃると思いますが、土曜日のセミナーの様子をご紹介します

まずは1部☆白石さんのセミナー

「アスリートの為のベーシックパフォーマンスUP法」

トレーニングの原則とアスリートの為の原理を教えて頂きました。

一般の方には原則だけ守っていれば結果は出るんだそうですが、アスリートは原理をしっかり守らないと、パフォーマンスは上がらないし、障害のリスクも高くなるそうです

原理の細かい説明やパフォーマンスピラミッドのことを学んだ後、
ピラミッドの土台の部分となるトレーニングを実技をしながら教えて頂きました

まずは、幅跳び

これはCHALCOのスタッフ健くんです（笑）

自分の跳んだ距離を覚えておきます☆

そこから、白石さんの胸郭を安定させるトレーニングが開始

トレーニングが終わり、最後にもう1度幅跳びをすると、、、、

距離が長く跳べるようになってました

胸郭を安定させるとパフォーマンスの向上につながるということが、この短時間で理解できました

そして、2部☆米澤さんのセミナー

「運動初心者の為のトレーニングとメンタルアプローチ」

トレーナーは元々、スポーツをしていた人が多いので、運動初心者の気持ちに気づけないことも多々あります

米澤さんは美術部の元運動嫌い

運動初心者の気持ちをよく理解されています！！

トレーニングの実技ではなく、いかにそのトレーニングを解りやすく伝えるかをメインで教えて頂きました

イケメンが解りやすく伝えてる場面♡

そして、全員で空気イスをすることに、、、、

誰が最後まで残れるのか耐久レース

みんな1分を過ぎてもやめません。
誰かがやめてくれたら終われるのに、、、、

そして3分が過ぎ

最後まで残ったのは！！！！

この方☆

セミナーは大盛況で終わりました

今後もセミナーをしていくので、興味がある方は参加されて下さいね(o^^o)

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どんな内容かと言うと、

「スポーツ選手の為のベーシックパフォーマンスＵＰ法」

競技パフォーマンスの為の方法論は多種多様ありますが、今回は自身が選手時代に海外のプロトレーナーから学んだ、また現在提供しているパフォーマンスＵＰに起因するトレーニング原理や、機能的トレーニングを紹介します。

講師：白石泰章

と、こんな事を書いておりますが、簡単に言うと、

「興味のある人おいでー」

と、いうことです

笑

講師をして下さるのは、火曜日のブログに出てくる鬼トレーナーです

サッカーの清武選手にそっくりで、白石さん自身もブラジルでサッカーをされていました

毎週、白石さんのトレーニングを受けさせて頂いているのですが、
今まで知らなかったトレーニング方法やいつものトレーニングをより効果的にするやり方など、多くのことが学べます

第二部　20時30分～22時00分
「運動初心者クライアントの為の効くトレ＆メンタルアプローチ」

夏に向けて痩せたいクライアントが急増していますよね。その中でも運動経験が無い方は少なくありません。
そんなクライアント向けの効果的かつ入門しやすいトレーニングをご紹介。また、メンタルコーチングに基づいた目標設定をする事により継続率が上がります。

講師：米澤卓郎

CHALCOのボス、米澤さんも講師をされます