神戸市 Yさん 60代 主婦 「肩こりと腰痛と膝痛とダイエット」
今まで整骨院に通っていましたが一向に改善されず、いらっしゃいました。
軽い運動とストレッチは改善と予防に繋がります。
全体的に浮腫んでいるので、ストレッチや軽い運動で解消します。
肩こり、腰痛に関してはストレッチ、膝痛に関しては浮腫みを解消してから
内側の腿の筋力を鍛えます。
トレーニングのアプローチに対してまず不安の解消、そして未来像のイメージ
を本日は中心に行いました。
女性は一生華盛り・・・いつから美を追求し始めても遅くありません。
その代わり、自己流は破滅を呼ぶので、必ずトレーナーをつけましょう。
足美人プログラム
┣ 外反母趾や偏平足などの改善！
┣ 専門トレーナーが知らなかった自分の足の秘密を解析！
┗ 知らなかった本当の足長や足の指の角度を計測します！
コーヨーダイエットプログラム
┣ 効率的、継続的なダイエットプログラム！
┣ 本当に痩せたかったらパーソナルトレーナーにお任せ！
┗ 身体の外から中から美肌も合わせたプログラム！
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全体的に浮腫んでいるので、ストレッチや軽い運動で解消します。
肩こり、腰痛に関してはストレッチ、膝痛に関しては浮腫みを解消してから
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トレーニングのアプローチに対してまず不安の解消、そして未来像のイメージ
を本日は中心に行いました。
女性は一生華盛り・・・いつから美を追求し始めても遅くありません。
その代わり、自己流は破滅を呼ぶので、必ずトレーナーをつけましょう。
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┣ 外反母趾や偏平足などの改善！
┣ 専門トレーナーが知らなかった自分の足の秘密を解析！
┗ 知らなかった本当の足長や足の指の角度を計測します！
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神戸市 元姫路市民さん 30代 落語家 「落語においての姿勢」
落語家も姿勢は大事です。
本日はイクメン落語家の元姫路市民さんのセッションです。
無理なく、楽に、無意識で姿勢を維持するために・・・体幹です。
体幹トレーニングを中心に骨盤の修正を行っています。
来週はちょっと秘密兵器を使います。
足美人プログラム
┣ 外反母趾や偏平足などの改善！
┣ 専門トレーナーが知らなかった自分の足の秘密を解析！
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無理なく、楽に、無意識で姿勢を維持するために・・・体幹です。
体幹トレーニングを中心に骨盤の修正を行っています。
来週はちょっと秘密兵器を使います。
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神戸市 I・Tさん 70代 主婦 「とにかく身体が硬い＆左膝に人口関節②」
今日は何故か調子が悪そうでした。
前回の記事はコチラ。
神戸市 I・Tさん 70代 主婦 「とにかく身体が硬い＆左膝に人口関節①」
けど、やっぱり根性ある人です。
トレーニングやり遂げました。
けど疲れている様なので、ストレッチの時間をいつもより
長く設定しました。
セッションは季節、気温、天気によってお客様の体調が
微妙に変わります。精神的にも変わります。
パーソナルトレーニングの良いところはそれを考慮して
トレーニングを行うので続けられます。
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神戸市 I・Tさん 70代 主婦 「とにかく身体が硬い＆左膝に人口関節①」
けど、やっぱり根性ある人です。
トレーニングやり遂げました。
けど疲れている様なので、ストレッチの時間をいつもより
長く設定しました。
セッションは季節、気温、天気によってお客様の体調が
微妙に変わります。精神的にも変わります。
パーソナルトレーニングの良いところはそれを考慮して
トレーニングを行うので続けられます。
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神戸市 O・Cさん 20代 OL 「内反小趾が痛い・・・修正トレーニング」
内反小趾のトレーニング継続中です。
以前の記事はコチラです。
まず小指が内側に沿っているのが分かりますか？
足のアーチを作りながら、地味に小指を中心にトレーニングします。
およそ10分後です。小指がまっすぐなの分かりますか？
最後はアーチを作るためにテーピングして終了！
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まず小指が内側に沿っているのが分かりますか？
足のアーチを作りながら、地味に小指を中心にトレーニングします。
およそ10分後です。小指がまっすぐなの分かりますか？
最後はアーチを作るためにテーピングして終了！
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神戸市 Dさん 60代 営業 「外反母趾・足美人プログラム」
歩く事が多い方で最初は履きやすい靴を求めて来店されました。
足の形により大きな靴は外反母趾を進行させる原因の一つです。
そこで足美人プログラムを進めました。
1回目、2回目はストレッチと軽いトレーニングで骨盤修正を行い
ました。今日は第3回目です。
3回目から骨盤の形がある程度修正されていたので、外反母趾の
トレーニングをスタートさせました。
終了時に若干の修正が見られたので、これから3ヶ月が勝負にな
ります。
足美人プログラム
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足の形により大きな靴は外反母趾を進行させる原因の一つです。
そこで足美人プログラムを進めました。
1回目、2回目はストレッチと軽いトレーニングで骨盤修正を行い
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3回目から骨盤の形がある程度修正されていたので、外反母趾の
トレーニングをスタートさせました。
終了時に若干の修正が見られたので、これから3ヶ月が勝負にな
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