神戸市 Yさん 60代 主婦 「肩こりと腰痛と膝痛とダイエット」

今まで整骨院に通っていましたが一向に改善されず、いらっしゃいました。


軽い運動とストレッチは改善と予防に繋がります。


全体的に浮腫んでいるので、ストレッチや軽い運動で解消します。
肩こり、腰痛に関してはストレッチ、膝痛に関しては浮腫みを解消してから
内側の腿の筋力を鍛えます。


トレーニングのアプローチに対してまず不安の解消、そして未来像のイメージ
を本日は中心に行いました。


女性は一生華盛り・・・いつから美を追求し始めても遅くありません。
その代わり、自己流は破滅を呼ぶので、必ずトレーナーをつけましょう。


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