44歳からおうち整体で心も体も人生好転している秘訣（自然療法スクールおうち整体・東京・三軒茶屋）

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「なんとなく不調」が増えてきた40代・50代の女性へ

心と体を良いものにしていく学びおうち整体®講座をお伝えしている
日本おうち整体協会　理事のやなぎあつこです。

最近、40代・50代の女性たちから

こんなお話をよく聞くようになりました。

「なんとなく体が重い」
「以前より疲れやすくなった」
「気持ちの波が大きくなった」
「眠りが浅くなった」

病院の検査では特に異常はないのに、
体も心もどこか不調。

いわゆる「更年期」と呼ばれる時期の
ゆらぎなのかもしれません。

でも私は、この時期を
単なる「衰え」だとは思っていません。

むしろ

女性の人生の新しいステージへ移行する大切な時期

なのだと思っています。

女性の体は７年ごとに大きく変化する

実は東洋医学では、
女性の体は 7年ごとに大きく変化する と言われています。

これは中国の古典医学書
『黄帝内経（こうていだいけい）』という、
2000年以上前から伝わる医学書の中に書かれている考え方です。

そこには女性の体の変化が次のように記されています。

7歳で成長が始まり
14歳で月経が始まり
21歳で体が充実し
28歳で体の力が最も満ちる

そして

35歳頃から体の変化が始まり
42歳頃になると巡りが変化し
49歳頃になると体は次のステージへと移行していく。

つまり東洋医学では、更年期は

衰えていく時期ではなく、
体が新しいバランスへと変化する自然な節目

と考えられているのです。

変化に関わるのは「腎」

そして東洋医学では、この変化に深く関わるのが

「腎（じん）」

という生命エネルギーだとされています。

腎は

・生命力
・成長
・老化
・ホルモンバランス

などに関係すると言われています。

更年期の時期は、この腎のエネルギーが変化するため、

疲れやすくなる
眠りにくくなる
気持ちが揺れやすくなる

といった変化が起こりやすいと考えられています。

この時期に大切なこと

だからこそ、この時期に大切なのは

無理に頑張ることではなく

体の巡りを整えること。

呼吸を整えること。

体をゆるめること。

自分をやさしくいたわること。

そうしたセルフケアは
自律神経を整え、
心と体を穏やかに保つ助けになります。

気功のセルフケアが大きな味方

そして私が最近、特に大切だと感じているのが

気功のセルフケアです。

気功というと
特別な人がやるもののように感じるかもしれません。

でも本来は

呼吸
意識
体の動き

この３つを整えながら

気の巡りを良くしていく、とても自然な健康法です。

実際に行ってみると

・呼吸が深くなる
・体が温まる
・気持ちが落ち着く

という変化を感じる方も多いのです。

啓蟄の日の宣言

そして今日、3月5日は
二十四節気の 啓蟄（けいちつ）。

冬の間、土の中で眠っていた虫たちが
春の訪れとともに目を覚まし、動き始める日と言われています。

自然が目覚めるこの日。

私もひとつ、
ここで小さな宣言をしてみようと思います。

これから私は

更年期の女性たちに向けた
気功セルフケアの学び

を少しずつお伝えしていきたいと思っています。

難しいことではなく、

日常の中でできる
呼吸や気功
やさしい手当てを通して

自分の体を自分で整える力

を育てていく学びです。

女性の人生は

子育て
仕事
家族のこと
体の変化

様々な出来事の中で
自分のことを後回しにしてしまいがちです。

だからこそ

自分を大切にする時間

を持つことが
とても大切なのだと思います。

春は「巡り」の季節。

自然が目覚めるように
私たちの体も心も
少しずつ整い、軽やかに動き出していきます。

これから

更年期の女性たちが
自分をいたわりながら
健やかに過ごしていけるような

ご自愛の時間

を作っていきたいと思っています。

啓蟄の今日。

そんな想いを
ここに小さく宣言しておきます。

今日からできる簡単セルフケア

「胸ひらき呼吸」の気功ワーク（1分）

もしよかったら、
最後にひとつだけ簡単なセルフケアをお伝えします。

とてもシンプルですが、
体の巡りが変わるのを感じる方も多い方法です。

① 背筋を軽く伸ばして座ります

② 両手を胸の真ん中（胸骨のあたり）に優しく当てます

③ ゆっくり鼻から息を吸います
　胸がふわっと広がるのを感じます

④ 口からゆっくり息を吐きます
　体の力がストンと抜けていくイメージです

これを 3〜5回ほど繰り返すだけ。

胸の周りは
東洋医学では

「気の巡り」や「呼吸」と深く関係する場所

と言われています。

ここをゆるめると

・呼吸が深くなる
・気持ちが落ち着く
・体が温かくなる

という変化を感じる方も多いのです。

忙しい毎日の中でも、

ほんの1分だけ。

自分の体に手を当てて、呼吸する時間

を作ってみてください。

それだけでも
体と心は少しずつ整っていきます。

よかったら今、1分だけやってみてください。
体の感じがどう変わるか、ぜひ感じてみてくださいね。

まずはふれてみてください。

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【第３話】『考えてまず動く、そして軌道修正していく』

亡き父の誕生日。生きていたら100歳！

心と体を良いものにしていく学びおうち整体®講座をお伝えしている
日本おうち整体協会　理事のやなぎあつこです。

今日3/26は最愛の父が生まれた日です。

大正最後の年生まれですから

生きていたら100歳！

100年前に、父が生まれてくれたこと、

その先に母と出会ってくれたこと、

私を産む決心をしてくれたこと。

そのすべてのご縁をいただいたことで

今の私が存在します。

奇跡の先にあるいまここ。

ありがたいことです。

毎年、お彼岸＆父の誕生日にお供物を母に贈っています。

私が忘れない大切な日です。

実家の私道の両側には芝桜が咲いていました。これはイメージ画像ですが。

芝桜の間を通って家に着くのがとても好きでした。

名校長、逝く。地元新聞にも。

私の母校の小学校の校長だったときに、父は旅立ちました。

私は５年生１０歳でした。

地元の新聞では、

『名校長、逝く』

と記事にもなりました。

何に対しても精力的で、自ら動いては実践していく人でした。

人望が厚く、地域でもコミュニティでも、

同僚、先輩、後輩、教え子たちからも絶大な信頼をされていました。

実家の自宅での葬儀に、

かつての同僚の先生方、

これまでの教え子の皆さん、

その他たくさんの皆さんが訪れてくださいました。

そして、父の亡き後、

何十年経った今でも、

父へのご恩で、

母をサポートしてくださる方もいらっしゃいます。

尊敬してもしきれない、人として

父のような人になっていきたい。

という想いは強く持っています。

教育実習をその母校で。

２０歳のとき、教育実習をその母校で4週間させていただきました。

実家から徒歩５分の母校。

父が通って

私も通った学校で

教育実習なんて

ご縁がありがたく

感慨深いものでした。

父が亡くなった後、

母がその小学校にたくさんの本を寄贈しました。

そのコーナーは

『柳文庫』

と名付けてくださって現存していました。

小学校に通っていた時は、

あまりにも父がいないことへのつらさ悲しさで、

図書室にいって

その存在を確かめることができませんでした・・・。

しかし、２０歳の教育実習のときに

はじめてその存在を確かめられることができて

なんとも、

自分が教育実習生としてそこにいられることが、

奇跡のようで不思議で有難い

という想いがこみあげてきていました。

すべてはご縁だったのだなぁと思います。

憧れの父のようにこの命を全うしていく

父の小学校校長時代の情報を検索したら

ある大学教授の

戦後教育改革期の「学力低下」関連の

論文の中に登場していました。

真摯に教育現場と向き合って誠実に教育に携わっている父の姿を垣間見て

ああ、この父のもとに生まれさせていただけたことがありがたいなぁと

感謝がこみあげてきました。

『人を育てるお手本。』
https://ameblo.jp/kotonowa/entry-12363305424.html

人を育てていくお手本である父のように、周りから信頼される人になれるように。

謙虚に真摯に誠実に、この世でこの肉体がある限り使命を全うしてまいります。

私が生まれさせていただけたことも、実は奇跡の選択でしたので。

『生まれさせていただいた幸せ。』
https://ameblo.jp/kotonowa/entry-11804891300.html

これからもコツコツと良い実践をしてまいります。

この世でこの肉体がある限り、死の直前までどれほど良い種子をためていけるか。

そして、この世での課題をどれだけクリアしていけるか。

毎日の積み重ねで、父にどれだけ近づいていけるか。

楽しみながら残りの人生を進んでいけたらいいなと思います。

天地一切すべてのご縁と環境に感謝いたします。

お父さん、一緒にいられたのは

たった１０年だったけれども、

たくさんの愛をありがとう！

そして今もこうしてちゃんと自分と向き合って生きていけるように

サポートしてくださっているのでしょう！

お父さんとお母さんのところに生まれさせていただけたご縁に感謝しかありません。

たくさんの感謝をこれからたくさんの方へ恩返ししてまいります。

生きとし生ける生きとしいものが幸せでありますように。

よろしければこちらもどうぞ♪

松井式（おうち整体物語）続々と更新中です！

【第１話】「この世は何でも思い通りになる」

【第２話】『過去の想いもすべてが蓄えられる』

【第４話】松井式（おうち整体）物語『この流れは本物だから！』

【第５話】『ああいう輩には注意していかないとだめだよ』

【第６話】『がむしゃらに５年は努力し続ける』

【第７話】松井式（おうち整体）物語『ただのワイワイ会じゃ意味がないよねぇ』

【第８話】『自分の分身を出す』

【第９話】『怒りに対して怒りで返したら絶対ダメ』

【第10話】『人には天命というものがある』

【第11話】『ああ、それはこれから本当に幸せになるねぇ。』

【第12話】『苦しんだり迷惑かけるなら連れてって』

【第13話】『まずは与えて与えて与え続ける』

【第14話】『やめない方がいいね』

【第15話】『僕に会えたのは奇跡なんだよ』

【第16話】師曰く『あっちゃんはね、八方ふさがり。』

【第17話】師曰く『それは学んでいけばわかっていきます。』

【第18話】師曰く『貧すれば鈍する』

【第19話】師曰く『まだ大丈夫ならもうちょっと待ったほうがいい』

【第20話】師曰く『この世は錬金術なんだよねぇ』

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花粉症も頭痛も一生付き合っていくものではなかった。

今年の花粉の飛散はすごいみたいですね。。

花粉症も、頭痛も、
私は長いあいだ
「時間をかけて、少しずつ付き合っていくしかないもの」
だと思っていました。

花粉症を発症したとき、
会社の先輩からこう言われたのを、
今でもよく覚えています。

「花粉症は一生付き合っていかないといけないから、大変だね」

その言葉を聞いた瞬間、
気持ちがズドーンと落ちました。

ああ、
これから毎年、
薬を飲み続けて、
花粉の時期が来るたびに憂うつになって、
それを一生続けていくんだな、と。

だから正直、
未来に期待はしていませんでした。

でも、
おうち整体を学び始めてから、
その前提が、静かにくつがえりました。

学び始めて、
施術の練習をし、
体に触れることを重ねていくうちに、
わりと早い段階で、花粉症の症状がまったく出なくなったのです。

「今年はたまたまかな？」

最初はそう思っていました。

でもそれは、
翌年も、その次の年も、
変わらず、楽でした。

それ以来15年、
花粉の季節が
怖くなくなりました。

頭痛は、
もっと長い付き合いでした。

子どもの頃からひどく、
吐いてしまうほどの頭痛も何度もありました。

30代後半からは、
頭痛外来に通い、
外出するときはいつも
お守りのように頭痛薬を持ち歩いていました。

「また起きたらどうしよう」
その不安が、
いつも頭のどこかにありました。

おうち整体を学び、
毎週の講座で練習し合い、
自分の体にも毎日セルフケアをする。

その積み重ねの中で、
頭痛が起きる頻度は
はっきりと減っていきました。

そして何より大きかったのは、

もし出たとしても、自分でケアできる

という感覚を持てたことでした。

痛みそのものよりも、
「どうにもならない」という不安が
消えていった。

それが、
とてもありがたかったのです。

早く変わったのは、症状以上に「安心」だった

すべてが
ゆっくり変わっていったわけではありません。

花粉症のように、
比較的早く変わったものもありました。

でも、
いちばん早く手に入ったのは、
症状の改善そのものよりも、

「自分で関われる」
「振り回されなくていい」
という、こころ強さだったと思います。

それがあったから、
時間をかけて整っていくものも、
焦らずに待つことができました。

誰でも、同じ道をたどれる

私が特別だったわけではありません。　

おうち整体は、
特別な人のためのものではなく、
知識や経験がなくても、
誰でも学び、実践していけるものです。

「治してもらう」のではなく、
「自分で関われるようになる」

その感覚を持てるだけで、
体との関係は
大きく変わっていきます。

もし今、
花粉症や頭痛、
長く続く不調を前にして、

「一生付き合うしかないのかな」
「またこの時期が来るのがつらいな」

そんなふうに感じていたら、
無理に希望を持たなくて大丈夫です。

ただ、
「もしかしたら、違う関わり方があるかもしれない」
そう思えたら、それで十分。

そこから先は、
体が教えてくれることが、
ちゃんとあります。

私の花粉症が改善した方法はこちらで♪

【もっと早く小顔を習えばよかった①】…私の後悔5連発【花粉症】

『【もっと早く小顔を習えばよかった①】…私の後悔5連発【花粉症】』人はよく言います。「もっと早く知りたかった」おうち整体の小顔を学んだ方から本当によく聞く言葉です。実は私自身も同じことを思っています。もしもっと早くこ…

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人生好転されてワケはこちらのムービーでどうぞ。

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実は私だけではないんです。

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もっと早く知りたかった

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ほぼ全員のママさんから言われる～

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と講師からよく言われます

そして

おうち整体に出会えるって

奇跡のようなものだと思うんです

学んだ女性たちが

健やかに幸せになっていく方法

これって一生モノの宝になっていくんです

私自身が人生が１８０度好転した学び

おうち整体に出会っていなかったら…

私は重い病気や心を患ってもうこの世には

いなかったかもしれないな

本当にそう思います

私の人生を変えた奇跡の出会い

一生モノの宝になる出会い

逃さないでほしいな

切に願っています

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そして

ただの体の施術だけ会得したところで

その大元の自分自身の根っこを観ないと

代われないのも

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人生そのものを良いものにしたい方が

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ではないからです

勢いがあってこれから体験が待っている若い世代では

伝わりにくいだろうなとも思うのです

まだまだ損得勘定が先にたっていくから

ちょこっとやり方を盗めればいい

自分に得するなにかがあればいい

どうしても自分だけが得になること、自分だけよければいい

という時期でもありますよね

私もだいぶ先までそうでした・・・(笑)

だからこそ、様々な苦を味わって

いろいろやってみてまた挫折してまた探して…

というような

アラフォー以上の女性たちにこそ

ふれて知って実践していってほしいのです

私自身が

心も体も疲弊しまくって

終の棲家を探していた４４歳

人生のどん底にいたときに出会えた

奇跡のご縁にふれて

学んで実践して継続して

いまここ＝奇跡の連続でのいまここ

があるから

人生は良い心根を実践していくことの積み重ねでしか

良いほうには向かっていかないから

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「“整うってこういうことか…”と初めて実感した日｜めぐりサロン」

心と体を良いものにしていく学びおうち整体®講座をお伝えしている
日本おうち整体協会　理事のやなぎあつこです。

「なんだかずっと重い」
「疲れが抜けない」
「整っている感覚がわからない」

そんな状態が“当たり前”になっていませんか？

でも本当は──
身体って、もっと軽くて
もっと心地よくて
もっと自然に巡るものなんです。

その“本来の感覚”を思い出す場所が
月に一度の【心身調律サロンめぐり】です。

■ お客様の声
今回も、深く心に残るご感想をいただきました。

★『予想の上を行ってました』（ＭＫ様）

今日は珠玉のひとときを過ごさせていただき、本当にありがとうございました。

全身に絡みついていた鉄の鎖が外れたように身体が軽くなり、涼やかな“気”が全身を巡っているような感覚です。
「本来、身体ってこんなに軽いものなんだ」と、静かに感動しています。

お二人の手は、コリや滞りを次々と見つけてくださり、優しくも的確な手技で、凝り固まった身体を丁寧にゆるめてくださいました。

あらためて、「おうち整体」に出逢えたこと、そして、まーくさん・あっちゃんに出逢えたことに、心から感謝の気持ちでいっぱいです。
何より、お二人の慈愛の心が伝わり、心まであたたかく包み込まれたように感じました。

私もセラピストとして、「おうち整体」を正しくお伝えしていけるよう、これからも精進していきます。

また次回、施術を受けられる日を楽しみにしています。
本当にありがとうございました。

★『めっちゃ感動しました』（ＡＳ様）

ER療法付き90分コースをお願いしました。

ここの痛みに困っている！というような、急性の不調は特になかったのですが、常に動きの悪い固い肋骨まわりが気になり、根本からみていただきたく施術をお願いしました。

実際触っていただくと、当たり前になっていて気付いていなかった痛みやおかしなところがたくさんあると分かりました。

全身を調えていただいた後は地面にしっかりと立てていて、整うってこういうことかと実感できました。コリや歪みで引きつられることから解放されてめぐる感覚は幸せ。
ERにて感情面も取っていただけたのも安心しました。

セルフケアでアドバイスいただいたこと取り組みたいと思います。
また定期的にお願いします！

★『もう最高！（笑』（ＳＨＫ様）

まーくさん、あっちゃん、昨日は施術をありがとうございました。とてもとても楽しみにしていました！！
全身フルキズだらけで、普段から自分で自分の身体を持て余し気味ですが、おふたりの優しく安心感の有る施術で、みるみる変わっていくのが受けていても分かりました。
どうやっても足の長さが揃わない両足が久しぶりに自分の身体の真下に伸びている事に感動し、横ブレしないで歩ける喜びに浸りながら、家路につきました。これを維持していくのが大変ですが、自分の身体に、期待して、諦めずに、セルフケアも頑張ります。また是非よろしくお願い致します。

■ めぐりサロンで起きていること

めぐりサロンでは、
ただコリをほぐすだけではありません。

✔ 身体の歪み
✔ 気の滞り
✔ 心の緊張

この3つを同時に整えていくことで、

“その場しのぎではない変化”
が起きていきます。

だからこそ、

・軽さが長く続く
・呼吸が深くなる
・感情まで穏やかになる

そんな変化を感じていただけるのです。

■ 5月24日のサロンご予約受付スタート

毎回、告知前から埋まってしまうこのサロンですが、
今回もいよいよ受付スタートとなります。

ピンときた方は、ぜひこの機会に。

「いつか」ではなく
「今」整えることが、未来の自分を変えていきます。

👉【女性限定】心身調律サロンめぐりご予約はこちら

【女性限定サロン】 5月24日心身調律サロン【めぐり】ご予約｜一般社団法人日本おうち整体協会【女性限定サロン】 5月24日心身調律サロン【めぐり】ご予約｜一般社団法人日本おうち整体協会｜一般社団法人日本おうち整体協会

www.reservestock.jp

■ 最後に

“整う”って、特別なことではなくて
本来の自分に戻ること。

そしてそれは、
誰にでもちゃんと備わっている力です。

ただ少し、
そのスイッチを入れるきっかけが必要なだけ。

そのきっかけとして、
このサロンが存在できたら嬉しいです。

心身調律サロン【めぐり】

― 心と体の巡りを、静かに整える ―

心身調律サロン【めぐり】は、
前身の松井式からおうち整体へと続く
15年の実践の中で培われた感覚と在り方をもとに、
心・気・体を一体として調えるための完全紹介制サロンです。

月に一度、限られた時間の中で、
本部としての施術を行っています。

【めぐり】の施術について

【めぐり】では、
不調や悩みを「取り除く」ことを目的とせず、
今の心身の状態を丁寧に読み取り、
巡りを妨げている緊張や滞りを、そっとほどいていくことを
大切にしています。

施術は、
おうち整体理事たちの二人がかりで行います。

一人では捉えきれない微細な変化や感情の動きを、
二人の視点と手で受け取りながら、
その方にとって必要な調律を進めていきます。

月に一度、さらに不定期ではありますが、

ご縁がございましたらぜひ💖

お気軽におうち整体にふれられるのはこちらです！

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こちらは過去の人気シリーズ記事です。
気になる記事から、
ゆっくり読んでいってくださいね。

■アラフォー女子の苦悩シリーズ

アラフォーから、アラフィフから

人生は好転させていける！

苦悩があったからこそ

たどり着いたほんとうの道。

◆アラフォー女子の苦悩シリーズ

ひそかに更新中です(笑)

気になったところからでも読んでみてください

その苦悩から解放してくれたのが

師の教えのおかげでしかありません

あのとき２０１１年１月に師に出会って

教えを学び実践し、継続していったら

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があるから

人生は良い心根を実践していくことの積み重ねでしか

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※はじめてこのブログに来てくださった方へ
このブログの案内はこちらにまとめています。

▶︎ このブログの読み方

▶︎ 【はじめての方へ】 ― このブログを書いている人について ―

【もっと早く小顔を習えばよかった⑤】大切な人の不調にできることがあったのに

人はよく言います。

「もっと早く知りたかった」

おうち整体の小顔を学んだ方から
本当によく聞く言葉です。

実は私自身も
同じことを思っています。

もしもっと早く
この技術を知っていたら…

人生は
もっと楽だったかもしれない。

今日はその中のひとつを
お話しします。

もっと早く、小顔を習っていたら…大切な人にしてあげられたのに

【もっと早く小顔を習えばよかった⑤】

もっと早く知っていたら、大切な人にしてあげられたのに

このシリーズで
何度も書いてきました。

「もっと早く知りたかった」

という言葉。

実は私自身も
この言葉を何度も思った出来事があります。

それは

大切な人が体調を崩した時のことです。

その人は
ある日突然

口がほとんど
開かなくなってしまいました。

顎の不調で

スプーンも入らないほどの状態

だったのです。

連日の徹夜に近いハードワークと

プレッシャーによる大きなストレスが

原因だったのだろうと思います。

食事をすることも
とても大変そうでした。

話をするのも
つらそうでした。

私はその時

ただ
そばにいることしか

できませんでした。

もしあの時

小顔の施術を
知っていたら。

顎まわりをゆるめて
顔の緊張をほどいて

少しでも
楽にしてあげられたかもしれない。

そして

大丈夫だよ

というやさしい思いを

言葉に出さなくても伝えられただろうな

そう思うことがあります。

人は

体がつらい時
とても不安になります。

そんな時

そばにいる人が
何かしてくれるだけで

心が安心します。

手を当ててもらう。

体をゆるめてもらう。

それだけで
人はホッとすることがあります。

あの時

もし私が
この技術を知っていたら。

その人の苦しさを
少しでも軽くできたかもしれない。

そう思うことがあります。

だから私は

この技術に出会ってから
何度も思いました。

もっと早く知りたかった。

と。

でも同時に

こうも思います。

それでも

出会えたことは
奇跡だった

と。

小顔を学んでから

体は
すぐに変わりました。

そして

その変化は

15年以上たった今も
続いています。

これは

一時的なテクニックではなく

体の巡りを整える
本当の学び

だからだと思います。

そして

この技術を学んだ方から

本当によく言われる言葉があります。

それは

「もっと早く知りたかった」

という言葉です。

でも

人生には
タイミングがあります。

必要な時に
必要な出会いがある。

そういうものなのかもしれません。

もし

この記事を読んで

「もっと早く知りたかった」

そんな未来を
これ以上先に延ばしたくないと思ったなら

思い立った時が
一番良いタイミングなのだと思います。

実は

おうち整体の小顔は
4月から講座が新しくなります。

これまでの小顔講座は

上半身セラピスト講座

として生まれ変わります。

そして

それに伴い
料金も改定されます。

ですが

3月中のお申込み
（3月中入金・4月受講開始）

であれば

現在の料金で学ぶことができます。

おうち整体小顔セラピスト講座（ヘッドセットが断然おススメ！）

https://www.ouchiseitai.net/accreditation/face/

はじめの一歩は
早いほうがいい。

なぜなら

この技術は

一生モノの宝になるからです。

そして

もしあなたの周りに

体の不調で
つらそうにしている人がいたら。

その人に

自分の手で
何かしてあげられる

そんな力があることは

とても
素晴らしいことだと思います。

「もっと早く知りたかった」

そんな言葉が

これ以上
増えないように。

必要な方に
この学びが届いていくことを

願っています。

【シリーズ記事】

①花粉症の話
②頭痛の話
③風邪の話
④扁桃腺の話

そして今回の

⑤大切な人の話。

ここまで
読んでくださり

ありがとうございました。

「【もっと早く小顔を習えばよかった①】私の後悔５連発【花粉症】

『【もっと早く小顔を習えばよかった①】…私の後悔5連発【花粉症】』人はよく言います。「もっと早く知りたかった」おうち整体の小顔を学んだ方から本当によく聞く言葉です。実は私自身も同じことを思っています。もしもっと早くこ…

https://ameblo.jp/kotonowa/entry-12958882460.html

「【もっと早く小顔を習えばよかった②】頭痛外来に通うほど辛かった私が思うこと」

『【もっと早く小顔を習えばよかった②】頭痛外来に通うほど辛かった私が思うこと』人はよく言います。「もっと早く知りたかった」おうち整体の小顔を学んだ方から本当によく聞く言葉です。実は私自身も同じことを思っています。もしもっと早くこ…

https://ameblo.jp/kotonowa/entry-12959351491.html

【もっと早く小顔を習えばよかった③】風邪をこじらせやすかった私が思うこと

『【もっと早く小顔を習えばよかった③】風邪をこじらせやすかった私が思うこと』人はよく言います。「もっと早く知りたかった」おうち整体の小顔を学んだ方から本当によく聞く言葉です。実は私自身も同じことを思っています。もしもっと早くこ…

https://ameblo.jp/kotonowa/entry-12959599963.html

【もっと早く小顔を習えばよかった④】扁桃腺で何度も熱を出していた私が思うこと

『【もっと早く小顔を習えばよかった④】扁桃腺で何度も熱を出していた私が思うこと』人はよく言います。「もっと早く知りたかった」おうち整体の小顔を学んだ方から本当によく聞く言葉です。実は私自身も同じことを思っています。もしもっと早くこ…

https://ameblo.jp/kotonowa/entry-12959880524.html

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『花粉症も頭痛も一生付き合っていくものではなかった。』花粉症も頭痛も一生付き合っていくものではなかった。今年の花粉の飛散はすごいみたいですね。。花粉症も、頭痛も、私は長いあいだ「時間をかけて、少しずつ…

https://ameblo.jp/kotonowa/entry-12954634486.html

４月から料金改定となります。

学ぶなら３月お申込みがお得です。

迷っているのはもったいないですよ～

まずは体験もありですが、とにかくお早めに(^^ゞ

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【もっと早く小顔を習えばよかった④】扁桃腺で何度も熱を出していた私が思うこと

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この技術を知っていたら…

人生は
もっと楽だったかもしれない。

今日はその中のひとつを
お話しします。

【もっと早く小顔を習えばよかった④】扁桃腺で何度も熱を出していた私が思うこと

扁桃腺で何度も熱を出していた私が思うこと。

もっと早く小顔を学んでいたら…

子どもの頃から私は

扁桃腺をよく腫らす子でした。

喉が痛いなと思ったら
そこから一気に悪化するのです。

喉が腫れて
飲み込むのも痛い。

体がだるくなり
熱が出る。

そんなことを
何度も繰り返していました。

扁桃腺が腫れると
本当に辛いですよね。

喉が焼けるように痛くて
食べるのも飲むのも大変。

唾を飲み込むだけでも
痛みが走る。

熱が出ると
体も動かない。

家事も仕事も
何もできなくなってしまいます。

だから当時の私は

「私は扁桃腺が弱い体質なんだ」

そう思っていました。

扁桃腺が腫れる人は
一定数いますよね。

だから

仕方ないことなんだろう。

そう思っていました。

ですが、おうち整体の小顔を習ってから

まったく、扁桃腺を腫らさなくなりました。

あ、これ扁桃腺腫れて熱出るやつ！

と思ったら、

即セルフケアできるようになった

からです。

セルフケアして早めに寝ると

翌朝は何事もなかったような快適な朝を迎えます。

でも今思うのです。

どうしてもっと早く
小顔を学ばなかったのだろう。

と。

小顔と扁桃腺。

一見すると
全く関係ないように思えますよね。

私もそう思っていました。

でも実際には
深く関係していました。

扁桃腺は

体の免疫に関わる
とても大切な場所です。

そして

顔や首の巡りとも
密接につながっています。

例えば

・顎のまわり
・耳の下
・首のリンパ

このあたりの巡りが悪くなると
喉にも影響が出やすくなります。

顔の筋肉が緊張すると

首も緊張します。

首が緊張すると

リンパの流れが
滞りやすくなります。

すると

炎症が起きやすくなったり
回復が遅くなったりすることもあります。

今の生活は

・スマホ
・パソコン
・食いしばり
・ストレス

顔や顎を
無意識に緊張させることが多い生活です。

その影響は
顔だけではなく

首や喉にも
広がっていきます。

おうち整体の小顔は

ただ顔を小さくするものではありません。

顔の筋肉をゆるめ
顎をゆるめ
首の巡りを整える。

すると

顔から首にかけての
巡りが変わっていきます。

もし

昔の私に
声をかけられるなら

こう言ってあげたいです。

「その扁桃腺のつらさ、
巡りを整えることで変わるかもしれないよ」

と。

もちろん

人の体は
一人一人違います。

でも

体の巡りが整うと
回復力が変わることがあります。

実際に

おうち整体を学んだ方からも

「喉の調子が良くなった」
「風邪をひきにくくなった」

そんな声を
聞くことがよくあります。

もし

もっと早く
このことを知っていたら

あんなに何度も
扁桃腺を腫らして

苦しい思いをすることも
なかったのかもしれない。

そう思うことがあります。

でも同時に
こうも思うのです。

だからこそ

今、出会えた人には
伝えていきたい。

小顔は

美容のためだけではなく

体の巡りを整える技術でもある

ということを。

追伸

おうち整体の小顔を学んだ方から
よく言われる言葉があります。

それは

「もっと早く知りたかった」

という言葉です。

実はこの小顔施術は
4月から講座が新しくなり

上半身セラピスト講座

として生まれ変わります。

それに伴い
料金も改定されます。

ですが

3月中のお申込み
（3月中入金・4月受講開始）

であれば

現在の料金で学ぶことができます。

思い立ったが吉日。

はじめの一歩は
早いほうがいい。

なぜなら

一生モノの宝になるからです。

追伸

おうち整体の小顔を学んだ方から
本当によく言われる言葉があります。

それは

「もっと早く知りたかった」

という言葉です。

実はこの小顔施術は
4月から講座が新しくなり

上半身セラピスト講座

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気づいたら、心はすぐ元に戻ってしまう ──だからこそ大切なこと

気づいたら、心はすぐ元に戻ってしまう
──だからこそ大切なこと

「変わりたい」と思って、
いい状態になれたはずなのに。

気づくとまた、
元の自分に戻っている──

そんな経験、ありませんか？

私たちは日々、
いろんな気づきを得ながら生きています。

心の学びにふれたとき、
「こうありたい」と思えたり、
人に優しくなれたり、
自分の在り方を見つめ直せたりすることもありますよね。

でも、その状態がずっと続くかというと──

そうではないのが、人の心です。

忙しい日常の中で、
余裕がなくなったり、
目の前のことに追われたりすると、

いつの間にか
自分のことばかり考えてしまったり、
正しさを握りしめてしまったり、
楽な方へ流れてしまったりする。

そしてふと気づいたときに、

「あれ？また元に戻っているかも…」

そんなふうに感じることがあります。

でもこれは、
決して特別なことではありません。

人の心というのは、
とても繊細で、そして

環境の影響を強く受ける

ものです。

心を整える場にいるときは、
自然と整っていく。

でも、その場から離れると、
また日常の流れの中で元に戻っていく。

いわゆる「元の木阿弥」です。

そして、ここがとても大切なことですが。

元に戻るのは、本当にあっという間。

でも、良い状態を育てていくには時間がかかる。

だからこそ大切なのは、
「頑張ること」ではなく、

どんな場にふれ続けるかです。

・安心して自分を見つめられる場
・同じ方向を向いている人がいる場
・心を整える習慣がある場

そういった「良い気の場」にふれ続けることで、
人は少しずつ、でも確実に変わっていきます。

こころセラピスト講座や日曜講座は、
まさにそのための場所です。

特別なことをしなくても、
ただそこに身を置くだけで、

自分を見つめ直すきっかけが生まれたり、
心が静かに整っていく感覚があります。

もし今、

「最近ちょっと余裕がないな」
「心が整っていない気がするな」

そう感じているとしたら。

それは、あなたがダメなのではなくて、
ただ少し、整う場から離れているだけかもしれません。

人は、何度でも整え直せます。

もしよかったら、
一度この「場」を体感しに来てみてください。

はじめての方でも安心して参加できるように、
やさしいワークをご用意しています。

「何かを変えなきゃ」と思わなくても大丈夫です。

ただその場にふれるだけで、
少しずつ、自然と整っていく感覚があります。

👉 話を聞くだけでも大丈夫です
👉 ご自身のペースで受け取ってください

また整えたくなったタイミングで、
いつでもお待ちしています🌿

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アラフォーから、アラフィフから

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アラフォー女子の苦悩シリーズ★その1パワースポット

アラフォー女子の苦悩シリーズ★その２『天然石』

アラフォー女子の苦悩シリーズ★その３『占い』

アラフォー女子の苦悩シリーズ★その４『オラクルカード』

アラフォー女子の苦悩シリーズ★その５『引き寄せ』

アラフォー女子の苦悩シリーズ★その６『波動』

アラフォー女子の苦悩シリーズ★その７『心理学』

アラフォー女子の苦悩シリーズ★その８『波動を高めるお茶』

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【もっと早く小顔を習えばよかった③】風邪をこじらせやすかった私が思うこと

人はよく言います。

「もっと早く知りたかった」

おうち整体の小顔を学んだ方から
本当によく聞く言葉です。

実は私自身も
同じことを思っています。

もしもっと早く
この技術を知っていたら…

人生は
もっと楽だったかもしれない。

今日はその中のひとつを
お話しします。

【もっと早く小顔を習えばよかった③】風邪をこじらせやすかった私が思うこと

風邪をこじらせやすかった私が思うこと。

もっと早く小顔を学んでいたら…

昔の私は
本当に風邪をひきやすくて

風邪をひくと必ず長引くタイプでした。

「ちょっと喉が痛いな」

と思ったら
そこからが長いのです。

最初は軽い症状なのに
気づけば

喉が痛い
鼻が詰まる
体がだるい
咳が続く

そんな状態が
1週間、2週間と続いてしまうこともありました。

風邪って
本当につらいですよね。

高熱が出るわけでもないのに
体がだるくて
頭もぼーっとして

何をするのも
しんどい。

家事も仕事も
やらなければいけないのに

体が思うように動かない。

そんな経験を
何度もしてきました。

だから当時の私は

「私は風邪をひきやすい体質なんだ」

そう思っていました。

風邪をひくのは
仕方ないこと。

長引くのも
体質なんだろう。

そんなふうに
諦めていたのです。

それが、おうち整体の小顔を学んでから

風邪ひいたかも、と思った時にすぐセルフケアして寝ると

翌朝には何事もなかったかのように。

そんなことがここ15年間ずっとです。

ごくごくたまに、寝込むこともありますが

それは疲れがあまりにたまったときだけ。

インフルエンザも、コロナも、かかってないです。

風邪菌来た！

と思ったらすぐに対応できる小顔施術

はもう必需品なんです。

でも今思うのです。

どうしてもっと早く
小顔を学ばなかったのだろう。

と。

小顔と風邪。

一見すると
全く関係ないように思えますよね。

私もそう思っていました。

「小顔＝美容」

そんなイメージしか
なかったからです。

でも

実際には
とても深い関係がありました。

顔というのは

呼吸や免疫とも
深く関わっています。

例えば

・副鼻腔
・鼻の通り
・リンパ
・耳下腺
・顎下腺

顔まわりには
体の巡りに関係する場所が
たくさんあります。

そして

顔が緊張すると
この巡りが滞ります。

巡りが悪くなると

・老廃物が流れにくい
・炎症が長引く
・回復力が落ちる

結果として

風邪が長引きやすくなる

ということもあるのです。

特に現代は

・スマホ
・パソコン
・ストレス
・食いしばり

知らないうちに
顔の筋肉を固めてしまう生活です。

顔が固まると
頭が固まり
首が詰まり

体全体の巡りにも
影響してきます。

おうち整体の小顔は

ただ顔を小さくするものではありません。

顔の筋肉をゆるめ
頭をゆるめ
首の巡りを整える。

すると

呼吸も変わり
巡りも変わり

体が回復する力も
少しずつ変わっていきます。

もし

昔の私に
声をかけられるなら

こう言ってあげたいです。

「その風邪、
体質じゃないかもしれないよ」

と。

もちろん

風邪をひかない人はいません。

でも

体の巡りが整うと
回復のスピードは変わっていきます。

実際に

おうち整体を学んだ方からも

「風邪をひきにくくなった」
「治りが早くなった」

そんな声を
よく聞きます。

巡り力が根本からどんどん高まっていったから

もし
もっと早く
このことを知っていたら

あんなに風邪をこじらせることも
なかったのかもしれない。

そう思うことがあります。

でも同時に
こうも思います。

だからこそ

今、出会えた人には
伝えていきたい。

小顔は

美容のためだけではなく

体の巡りを整える技術でもある

ということを。

追伸

おうち整体の小顔を学んだ方から
本当によく言われる言葉があります。

それは

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4月から講座が新しくなり

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ですが

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私が頭痛から解放された方法

おうち整体の小顔セラピスト講座です。

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思い立ったが吉日。

はじめの一歩は
早いほうがいい。

なぜなら

一生モノの宝になるからです。

そしてこれは
私だけではありません。

受講生さんから
よく言われる言葉があります。

「もっと早く知りたかったです」

はじめるなら、早いほうがいいに決まってます。

その日から巡り力アップな日々へ♪

実は

私の後悔は
まだあります。

次回は

よく熱を出していた
扁桃腺の話を書こうと思います。

▶続く
【もっと早く小顔を習えばよかった④】
扁桃腺で熱を出していた私の後悔

４月から料金改定となります。

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