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おはようございます・・
久しぶりの1日オフです♡
いつぶりだろう？＾＾笑
溜まっていた
事務作業（最低限）を片付けつつも
自分の時間を
ゆっくりと過ごそうと思います♡
今日は
「フラット」なマインドの保ち方ついて。
＊生理前でイライラ・モヤモヤしてしまう
＊仕事が忙しい
＊自分ばかり忙しい、嫌な役割をしている
＊焦っている・何かに追われている
＊嫌いな人、苦手な人が気になってしまう
私は
自分で自分に対して
「もうそのモヤモヤ・イライラは
それ以上考えなくていいんだよ〜
」
「モヤモヤしたね。もう終わりにして
自分のやりたいことをしていいよ。
何がしたい？」
と
自分に聞くようにしています。
セルフカウンセリング・
セルフコーチングの
簡単バージョン
と言ったところです。
とっても簡単ですが
私には簡単にできることが
いつも合っていて
「あ〜そうだった！
もうこの件は考えなくていいんだった
」
と いらない思考は
そこで終了！となります
自分らしくいることって
日々のこういった積み重ね。。。
難しいかも・・
自分にできるかなあ・・なんて
考えず
自分らしく生きること、
マインドを安定させることは
いつからでも 簡単にできる。
今日は断捨離もしたい気分。
自分のお部屋もこころも
丁寧に整えてたいと思います^_^♡
それでは
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