恋愛・ダイエットの執着を外すコツは・・。

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おはようございます。

今日は週の始まりですが

「ダイエット」「恋愛」に悩む方は

まだまだ多いなあと思うので

どちらか一つ・・

もしくは

どちらに対しても悩んでいる

あなたに向けての

メッセージです

〜〜〜

「ダイエット」

「恋愛」

どちらも

・自分を知ってあげる

・本当の自分を見てあげる

これがとっても大事です。

・他人からどう見られるか

・好きな人に好きになってもらえるか

など

ずっと他人軸でいると言うことは

自分の中にいる「小さな自分」に対して

ずっと見て見ぬ振りをする

母親（育児放棄）と同じです。

自分の心の声。

本当の自分ってこうなんです

を無視し続ける。と言うこと。

 例えば

甘いものは食べちゃだめ、

炭水化物は太る、、

ダメだダメだと禁止すればするほど

食べたくなりますし

追いかけたくなります。

脳は「〜ない」を拾わないので

甘いもの、や

炭水化物、に

意識を向け、探し続けてしまいます。

 そこで

「〜しなくちゃ」思考ではなく

「〜したかったんだね。」と

一旦過去形にして

終了してみてください

過去形にして認めてあげる

と言うことは

ずっと見ても　聞いても

感じてももらえなかった

心の中の小さな自分に

フォーカスすると言うこと。

相手よりも

体型よりも

まずは自分の心に。

恋愛のマインドコントロールも

ダイエットに対する一喜一憂も

第一歩めは

自分のマインドチェックから。

 夜も恋愛関連記事、書きますね^_^

それでは

今日も

素敵な一日となりますように。

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