盛岡市 不妊治療専門「こころ鍼灸院」

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盛岡市 不妊症・自律神経失調症でお悩みなら口コミNo1の「こころ鍼灸院」




盛岡市 不妊治療専門





不妊鍼灸コラムはこちらです。お役立ち情報書いてます。

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妊娠したい!と思っているにも関わらず、なかなか妊娠できない人は決して少なくありません。

また病院に行って検査をしてもらっても、約5割は「原因不明」とされています。

原因不明と言われてしまったら、より妊娠しやすい体になるため、体質改善に取り組んでみませんか?

そのための方法として、今回は「お灸」について紹介します。


■手軽にできる体質改善法

お灸は、古い時代から親しまれてきた、昔ながらの施術です。

症状に合わせたツボを温めることで血行を良くして、体の中の巡りを良くする効果が期待できます。

具体的にお灸が体のトラブルを解決してくれるわけではなく、ツボに刺激を与えることで自然治癒力を高め、それによってさまざまなトラブルを解決へと導いてくれます。

「原因不明」と言われてしまう不妊症にもピッタリの内容だと言えます。


■自宅で、自分で行うことも

お灸といえば、専門家にやってもらうものというイメージを抱く方もいるかもしれませんが、自宅で手軽に行うことも可能です。

自身の身体の状態を見極め、まずは刺激の弱い方法から試すと安心できます。

トラブルが気になったときに、いつでも手軽に実践することができるでしょう。


■自分の体質に合う方法で取り入れよう

お灸は、ツボを刺激するためのもので、適切なツボを刺激することで初めて効果が期待できます。

そのためには、まず自分の体質を知ることからスタートしましょう。

自分自身の「弱点」を知るだけでも、必要なケアが見えてくるはずですよ。
 

 

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妊活や不妊治療に取り組んでいるときには、適度な運動を取り入れると効果的だと言われていますよね。

「でも、適度な運動って具体的に何をすればいいの?」と迷う方もいるのではないでしょうか。

全身のバランスを整え、ストレス解消にもつながり運動メニューとして、今回はホットヨガを紹介します。


■ホットヨガとは?

ホットヨガとは、室温を39度前後、湿度を60%程度に調整した高温多湿の環境の中で行うヨガのことを言います。

実際のこの空間の中に入ると、体にまとわりつくような、ムッとした空気を感じられることでしょう。

この中でゆったりと身体を動かすことで、妊活にも嬉しいさまざまな効果が期待できると言われています。


■ホットヨガが妊活にオススメの理由

ホットヨガを妊活にオススメする理由は以下のとおりです。

・柔軟性がアップして、楽に身体を動かせる

・汗をたっぷりかいて、代謝アップ

・体のゆがみの解消

・ストレス解消効果

中でも汗をたっぷりとかいて、体の中の巡りを良くできる点や、体のゆがみを解消できる点は特に魅力的です。

通常のヨガよりも楽に身体を動かせることもあり、初心者にもオススメのメニューです。


■妊活ヨガに特化した内容を選ぶのがオススメ

ヨガのポーズは多岐にわたり、またホットヨガは通常のヨガよりも、体への負担が大きくなりがちです。

講師によっては、非常にハードなプログラムで構成されているケースもあるので、注意が必要です。

できれば妊活用のプログラムに特化したところを見つけられると安心できます。


汗をかいて運動するのが好きな人や、体が硬くて普通のヨガが難しい人には、ホットヨガは特にオススメです。

ぜひ好みの教室を探してみてはいかがでしょうか。




 

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これから妊娠したいと頑張っている方々にとって、気になるニュースといえば「風疹患者の増加」です。

妊娠中の女性やこれから妊娠したいと考えている女性にとっては、非常にリスクが高まっていると言えます。

なぜ危険なのかと予防法について解説します。

■妊婦さんが風疹に罹った場合

妊婦さんにとって風疹が危険と言われる理由は、風疹ウイルスが胎児にまで影響を及ぼしてしまうからです。

特に妊娠20週までの女性が風疹に感染した場合、その影響は非常に大きくなってしまいます。

胎児がウイルスに感染した場合、およそ30%の胎児に、「先天性風疹症候群」が発症し、心奇形、白内障、難聴などのトラブルを引き起こしてしまいます。


■気付かないまま広げるリスクもある風疹

風疹の怖いところは、自分自身に自覚症状がないまま、周囲に広げてしまう可能性もあるということです。

妊婦さんもその家族も気付かないまま、赤ちゃんを危険に晒してしまう可能性もあるのです。

だからこそ、感染者数が増えている状況は非常に高リスクだと言えます。


■予防接種が有効

妊娠後の風疹トラブルを予防するための方法は、ずばり予防接種です。

妊活中の女性で、時間に余裕がある場合は、予防接種を受けておくことが非常に重要です。

ただし接種後2ヶ月は、妊娠しないよう注意しましょう。

こうした時間の余裕がない!というときには、周囲の家族が予防接種を受け、家庭内にウイルスを持ち込まない・広げない工夫が必要となります。


これから先妊娠を望むのであれば、夫婦一緒に受けておいて損はないのが、風疹の予防接種です。

まずは自身の身体の中に抗体があるかどうか、調べることからスタートしてみてください。

 



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